7 Aug 2026, 10:37 UTC73 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
❓ Нога на ногу: почему это не так безобидно
Многие сидят, закинув ногу на ногу — удобно, расслабленно. Но с точки зрения биомеханики эта поза часто свидетельствует о скрытых скелетно-мышечных дисбалансах.
Что происходит в теле?
⏺ Позвоночник скручивается, а таз перекашивается.
⏺ Мышцы работают несимметрично, поэтому со временем могут возникнуть боли в пояснице, а компенсаторно — в плечах и шее.
⏺ При длительном по…
❤5🤔2🔥1
5 Aug 2026, 09:03 UTC111 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
❓ Признавайтесь честно!
Многие сидят, закинув ногу на ногу. Кто-то так работает, кто-то читает, кто-то просто не замечает, как принимает эту позу.
А как у вас? 🔽
❤️ — часто сижу, положив ногу на ногу
👍 — иногда бывает
👌 — почти никогда так не сижу
В следующем посте расскажем, что происходит с телом в этой позе и всегда ли она действительно вредна.
❤12👍11👌3
3 Aug 2026, 07:39 UTC213 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
В предыдущем посте мы говорили о том, что стопы влияют на опору, осанку и работу всего тела.
Теперь переходим к практике. В этом видео вы найдете упражнения для стоп с постепенным увеличением сложности. Они помогут улучшить работу мышц стопы и укрепить опору.
Сохраняйте видео, чтобы возвращаться к комплексу регулярно.
❤8👍4🔥3🥰2
31 Jul 2026, 13:42 UTC379 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
❓ А вы знали, что зубы… ходят на ногах?
Звучит неожиданно, но именно так иногда шутят специалисты по реабилитации.
Дело в том, что прикус, стопы и позвоночник работают как единая система. Поэтому, когда я провожу диагностику, мы оцениваем не только работу стоп по отпечаткам, но и тестируем, как меняется работа тела.
Часто, когда используются ортодонтические каппы, мы видим как меняется картина отпечатков стоп. Это …
👍6❤3🔥3💯1
31 Jul 2026, 07:03 UTC143 views7 reactionsread 8 August 2026 Poll
Как вы думаете, могут ли стопы влиять на прикус?
- Да85%
- Нет0%
- Никогда об этом не задумывался(ась)15%
- Посмотреть ответы3%
The shares total 103%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
👍3🔥3🤔1
29 Jul 2026, 11:33 UTC159 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
▶️ Музыка и спорт связаны гораздо теснее, чем может показаться на первый взгляд
Мы подготовили для вас небольшой интерактив. Проверьте свою эрудицию и попробуйте угадать правильный ответ, прежде чем листать дальше ☝️
🔥8👍4❤2
27 Jul 2026, 08:01 UTC247 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Стельки для музыканта и не только: когда они действительно нужны?
⏺ Можно ли носить обувь без стелек? ⏺
Можно, но не всегда разумно. Мы много времени проводим на ногах, и от заботы о стопах зависят осанка, суставы и хорошая опора.
⏺ Разные мнения, кого слушать? ⏺
Мнения, даже у специалистов разделяются: одни считают стельки полезным «здоровье‑сберегающим гаджетом», другие называют их «костылём» и предупреждают, ч…
🔥6👍4❤2
24 Jul 2026, 09:01 UTC945 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚡️ Мифы и научная правда о плоскостопии
Плоскостопие — один из самых мифологизированных диагнозов в ортопедии. Иногда его называют «диагнозом-помойкой» или несуществующим диагнозом, относя к этой же категории остеохондроз и вегетососудистую дистонию.
Разберём, что из имеющихся убеждений соответствует правде и может быть полезно музыкантам и не только.
1⃣ «Плоскостопие бывает только у детей»
Миф: это детская проб…
👍6❤4🔥4
22 Jul 2026, 12:56 UTC≈1,020 views18 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
🔥7❤4👍4🙏3
20 Jul 2026, 07:56 UTC197 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
📺 Друзья, сегодня хотим поделиться видео о том, почему физическая подготовка так важна для юных музыкантов.
В выпуске говорим о том:
⏺ почему важно заниматься профилактикой, а не только лечением последствий перегрузок
⏺ как спорт и фитнес помогают гармоничному развитию ребёнка
⏺ почему осанка напрямую влияет на качество игры и общее самочувствие
⏺ какие привычки помогают поддерживать здоровье при регулярных музыкаль…
🔥7❤5👍1💯1
17 Jul 2026, 08:44 UTC214 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨ Гоголь, музыка и летаргический сон
Летом я люблю читать классику, причём именно в бумажном варианте. Так повелось ещё со школьных времён, когда нужно было за лето прочитать «список литературы». Сейчас мне попался томик раритетного издания из семейной библиотеки. И в контексте последних публикаций про сон вспомнилась одна любопытная история.
Николай Васильевич Гоголь — один из тех авторов, чьи произведения букваль…
🔥7❤4👍2
15 Jul 2026, 09:05 UTC204 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
❓ Инэмури: чему музыканты могут научиться у японцев
Можно ли спать на работе... и при этом считаться трудолюбивым?
В Японии существует необычная практика инэмури (яп. 居眠り) — буквально «присутствовать и спать». Это короткий дневной сон на рабочем месте, в общественном транспорте или другом общественном пространстве. Интересно, что в японской культуре инэмури долгое время воспринимался не как признак лени, а наоборот …
❤12👍4🔥2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @fitnessformusician. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.