3 Jul 2026, 11:30 UTC240 views36 reactionsread 7 August 2026 Video
И ещё одно из весомых достижений:
Теперь она может самостоятельно надеть обувь буквально за 1 минуту🔥
Когда мы начали этому учиться (полгода назад), у нас уходило ~15 минут на 1 ногу и ~20 минут на другую…
Не буду прикреплять видео на 15/20 минут, поберегу ваши нервы)
На самом деле основная заслуга этого результата на самой Эмилии и её маме - проявить такое терпение и стрессоустойчивость при самостоятельной (дома…
❤🔥16👏10🔥7❤3
3 Jul 2026, 11:30 UTC207 views19 reactionsread 7 August 2026 Video
А ещё мы сейчас осваиваем работу на скакалке, что не представлялось возможным в начале года🗓️
❤8👏7👍4
3 Jul 2026, 11:29 UTC205 views24 reactionsread 7 August 2026 Video
Давно не публиковал процесс работы и результаты…
Многие помнят Эмилию👧🏼
У нас с ней масса промежуточных результатов (и очень хорошая динамика)
Основные улучшения у нас сейчас в балансе и в силе💪🏻
В подъёме на ступеньках у нас новый уровень - она не задевает ступеньки и поднимается «чисто» (за счёт большей силы и улучшенного моторного контроля) ✅
P.S. Сейчас «чистый» подъём по всему лестничному пролёту происходит…
🔥10❤8❤🔥6
29 Jun 2026, 15:42 UTC759 views15 reactionsread 7 August 2026 Video
Что тут произошло?
Ничего необычного - просто травма во время растяжки.
Иногда это происходит прямо на тренировке.
Иногда эффект накопительный и травма случается либо в бытовой ситуации (порой «на ровном месте»), либо на спортивном занятии/выступлении, причем во время элемента, который многократно отрабатывался (в ролике с гимнасткой можно увидеть наглядный пример), из-за нестабильности суставов, к которым приводит…
😱6👀5🙈4
29 Jun 2026, 15:41 UTC275 views10 reactionsread 7 August 2026 Видео с гимнасткой «залетело» в одной популярной соцсети почти на 200 тысяч просмотров🔥
И, конечно, сразу налетели «эксперты» (в основном тренеры по растяжке и гимнастике), пытающиеся доказать, что растяжка очень полезна для здоровья🙈
При этом на вопрос «а есть ли хоть какое-то научное исследование, которое это подтверждает?» я, естественно, никогда не получаю ответа)
Правда в этот раз одна девушка попыталась это …
🔥5👍3❤2
26 Jun 2026, 15:24 UTC329 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вчера прошёл самый продолжительный по времени эфир, который я когда-либо вёл - чуть больше 2,5 часов⏱️
При этом он получился весьма информативным и больше 2-х часов практически никто из зрителей не покинул эфир, что говорит об актуальности темы (и, видимо, о том, что информация была интересная/полезная)
Я решил создать отдельный канал про дисплазию соединительной ткани (гипермобильность), а также про вред растяжки …
🔥12❤3👍3
25 Jun 2026, 08:58 UTC351 viewsread 7 August 2026 Через 2 минуты начало эфира, присоединяйтесь 🙌🏻
24 Jun 2026, 18:58 UTC609 views19 reactionsread 7 August 2026 Video
Чем плоха растяжка?
Привычные упражнения для шпагатов и других амплитуд развивают гибкость. Но насколько они полезны?
Гибкость даёт неконтролируемые амплитуды❌
Чем чревато развитие гибкости?
📌Повышенный риск травматизма при использовании этого «свойства».
Да, фотографии для соцсетей получатся классные, но применять гибкость, как в обычной жизни, так и в спорте небезопасно.
📌Травмы. Чем больше вы растягиваете ка…
🔥11❤3🙏3👌1😁1
24 Jun 2026, 07:06 UTC355 views14 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @eco_fitnessVideo
Вчера была фотосессия наших новых тренеров:
Команда пополнилась сразу на 3 специалиста 🧠
Скоро всех добавим на сайт и подробнее расскажем о каждом👌🏻
🔥7❤🔥5😍2
17 Jun 2026, 09:19 UTC437 views17 reactionsread 7 August 2026 Я ждал возражения «дорого» с самого открытия студии (но мы получили его только спустя 2,5 года) и у меня давно есть ответ:
Наши цены определяют наши компетенции, опыт и стремление к получению результатов, а не чей-то бюджет.
То, что мы делаем, на самом деле стоит гораздо дороже, просто пока нет никакой добавленной стоимости ни за бренд, ни за сервис.
Eco Fitness by fitness critic - первая студия коррекционного фит…
❤4🔥4custom 53754394668968327814💯3🤣2
15 Jun 2026, 17:31 UTC424 viewsread 7 August 2026 Poll
А у вас как?
- Летом интенсивнее занимаюсь44%
- Наоборот летом хуже16%
- Круглогодично в одинаковой форме40%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
15 Jun 2026, 17:29 UTC409 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Началось лето, началась «сушка»💧
На самом деле для меня лето - идеальный период, чтобы уделить своему телу и здоровью в целом максимум внимания👌🏻
🔥6👏3🆒2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @fitnesscritic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.