Channel
@fitness_hedonism
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
65subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001536501745 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitness_hedonism |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 5 times, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/fitness_hedonism |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 12:35 | 65 | -1 |
| 10 Aug 2026, 02:00 | 66 | no change |
| 7 Aug 2026, 03:46 | 66 | first reading |
12 posts held, back to 29 April 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 22 December 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
57 reactions across 12 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 45.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 26 | 45.6% | |
| ❤ | 18 | 31.6% | |
| 🔥 | 10 | 17.5% | |
| ❤🔥 | 2 | 3.51% | |
| 👌 | 1 | 1.75% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 57 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 29 April 2025 to 22 December 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Кризис жанра Ну штош, после полугодового отсутствия выхожу из незапланированного молчаливого ретрита. Конечно, я рассчитывала на другой расклад, но хроническое напряжение нервной системы логично привело к поломке «компьютера». Так что, несколько месяцев приходилось чинить поврежденный механизм. Сейчас жизнь более-менее вернулась в мое бренное тело, правда, с фитнес-тематикой пока затык. Но сейчас мне понадобилось…
❤3
Похудеть легко! Но… В теории все просто: приход меньше расхода = уменьшение жира. Но когда дело доходит до практики, начинаются сложности. Ведь у каждого человека разные физиологические настройки и разные условия жизни. Да, законы физики никто не отменял, и мы худеем только при условии дефицита энергии. Другой вопрос, что организовать этот дефицит одним гораздо сложнее, чем другим. И бывает смешно и грустно видет…
👍7
Попытка №18359496 регулярно вести канал. За то время, что меня не было, произошло очередное перемещение тушки, на этот раз из солнечного Таиланда в дождливый и холодный Питер. Если вдруг увидите лето, то передайте ему, что мы его здесь уже заждались) С каждым разом возвращение в режим после этих бесконечных переездов дается мне все труднее. Есть некоторая усталость, если сказать мягко) Но все-таки хочу на регулярно…
❤5👌1
Тренировки и психологическое состояние. Почему после тренировки нам становится лучше, не только физически, но и ментально? ✅Во время физической активности выделяются эндорфины - естественные обезболивающие, благодаря которым мы чувствуем бодрость. ✅Помимо эндорфинов вырабатывается ещё серотонин и дофамин, которые также улучшают настроение. ✅В мышцах тоже вырабатываются специальные вещества, эндоканнабиоиды, благо…
👍5
Не судите о чужом рационе по фото в соц.сетях, потому что люди в основном публикуют красивые фото. И может сложиться впечатление, что человек так питается постоянно. ⠀ Но на самом деле мы не можем знать, что там остается за кадром, как и что человек ест все остальное время. Не знаем, что случилось с этим красивым пирожным на фото. Например, я иногда не могу съесть блюдо или десерт полностью и оставшееся просто забира…
❤3👍2
💡Лайфхак: как уменьшить калорийность салата в ресторане. В самом салате калорий немного, но все меняется, когда туда добавляют жирненький соус или оливковое масло. А в ресторанах обычно льют от души. И только из-за масла/соуса калорийность блюда может намного увеличиться. ✅Чтобы контролировать количество заправки в ресторанном салате, можно попросить принести соус отдельно или dressing on the side, если вы за грани…
👍3❤1
Многие думают, что для похудения нужно обязательно исключить сладкое, мучное, углеводное. Короче, все самое вкусновое. Но углеводы сами по себе не приводят к набору веса. Лишнее сало нарастает из-за систематического переедания вообще. Набрать килограммы можно и без сладкого. Если вы запрещаете себе есть продукты, которые любите, то на первое время, конечно, силы воли хватит, но рано или поздно произойдет срыв. Нерв…
❤2👍2
Да, я ем круассаны на диете… Потому что я не на диете, а организую питание таким образом, чтобы любимые десерты присутствовали в рационе, но не нарушали общий баланс нутриентов.
❤🔥2🔥2
Как работают любые диеты? Насколько бы хитрозамудреной ни была диета, все в итоге сводится к одному: если она обеспечивает дефицит энергии, лишний вес уходит. Только смысл изобретать велосипед и всячески изворачиваться, если можно придерживаться гибкого стиля питания, есть все и в удовольствие, соблюдая энергетический баланс и поддерживая баланс нутриентов? К тому же, чем более наворочены правила диеты, тем сложне…
❤4👍1
Можно долго ждать вдохновения, энергии и мотивации, но зачастую приходится начинать новое с пинка себе под зад. Так сказать, волевым усилием ставить поезд дисциплины на рельсы, чтобы потом он уже бодро катился вперед по инерции. Мотивация, конечно, хороша на старте и помогает начать, но планомерные систематические действия, даже когда не хочется, создают привычку, формируя новые нейронные связи в мозгу.
🔥4👍1
Сегодня на силовой тренировке отдувались ноги и ягоды в ягодицах) 🔵Ягодичный мост 🔵Болгарские выпады 🔵Становая тяга 🔵Разгибания ног сидя 🔵Отведение бедер сидя По еде: 🔸Завтрак был достаточно легкий, в кружке - кефир с протеином 🔸На обед - сырники 🔸Фото ужина не вышло, но были кабачки с рикоттой под сыром и чуть-чуть пироженки☺️
🔥4👍1
Отчет по тарелочкам. Сегодня был день не дома, поэтому еда, кроме завтрака, была в кафе. Вот такое получилось сегодняшнее меню)
👍4
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @fitness_hedonism. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Фитнес в стиле гедонизма” (@fitness_hedonism), 65 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitness_hedonism.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.