Channel
@fitness_1club
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,042subscribers
-14 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001422059676 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitness_1club |
| Created | Between 1 April 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 13 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 25 September 2026 |
| On Telegram | t.me/fitness_1club |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 21:41 | 2,042 | +5 |
| 12 Sept 2026, 15:38 | 2,037 | -6 |
| 8 Sept 2026, 09:56 | 2,043 | +2 |
| 3 Sept 2026, 01:34 | 2,041 | -6 |
| 31 Aug 2026, 10:12 | 2,047 | -2 |
| 28 Aug 2026, 10:23 | 2,049 | -4 |
| 22 Aug 2026, 12:49 | 2,053 | +3 |
| 18 Aug 2026, 21:57 | 2,050 | +1 |
| 15 Aug 2026, 15:53 | 2,049 | -6 |
| 12 Aug 2026, 10:15 | 2,055 | -4 |
| 9 Aug 2026, 12:41 | 2,059 | +3 |
| 6 Aug 2026, 19:21 | 2,056 | no change |
| 6 Aug 2026, 15:16 | 2,056 | first reading |
20 posts held, back to 30 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 14 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
53 reactions across 18 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 67.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 36 | 67.9% | |
| 👍 | 4 | 7.55% | |
| 🤣 | 4 | 7.55% | |
| 👏 | 3 | 5.66% | |
| 🤯 | 3 | 5.66% | |
| ❤🔥 | 1 | 1.89% | |
| 👎 | 1 | 1.89% | |
| 🔥 | 1 | 1.89% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 53 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
خانمها بیشتر دچار مشکلات تیروئید میشن👩⚕️ چون بدن خانمها بیشتر مستعد به هم ریختن هورمونهاست یکی از شایعترین این مشکلات، کمکاری تیروئید هست که احتمالش تو خانمها خیلی بیشتر از آقایونه. کمکاری تیروئید میتونه باعث افزایش وزن، 😴 خستگی شدید، 💇♀️ ریزش مو، 🧴 پوست خشک، 😞 افسردگی و .... 🩸 با یه آزمایش خون ساده میشه فهمید مشکل تیروئید دارید یا نه. به احتمال قوی اگه مشکل خودایمنی باشه پزشک براتون داروی لووتیروکسین ت…
❤5
سلام به همه بچه های انرژی پلاس منیزیم مثل یه ابزار کلیدی برای بدنمونه که خیلی از کارهای مهم رو هندل میکنه. از آروم کردن عضلهها و جلوگیری از گرفتگی عضله تا تنظیم ضربان قلب ، کمک به بهتر شدن کیفیت خواب. اگه منیزیم بدن کم باشه، بدن انگار نمیدونه چطور درست کار کنه؛ ممکنه تپش قلب بگیری، عضلههات بیدلیل بپرن، یا دائم احساس خستگی کنی. حتی واسه ساخت انرژی و حفظ آرامش اعصاب هم نقش اساسی داره.واسه عملکرد ۳۰۰ آنزیم تو بدن …
❤4
ترار زانو و اسکوات بلغاری این صرفا یک تحلیل بیومکانیکیه و توصیه به افراد دارای زانوی پرانتزی و ضربدری این ریسک آسیب مربوط به تمام اجراهای اسکوات بلغاری بدون وزنه، با دمبل، هالتر و دستگاه اسمیت هست که با هالتر و دستگاه اسمیت ریسک آسیب چندین برابر میشه، این تمرین اصلا برای افرادی که زیر شش ماه سابقه تمرینی دارن مناسب نیست شما اول باید تمرینات اصلاحی رو انجام بدید و بعد از اصلاح تراز زانو این تمرین رو انجام بدید اگر …
❤2
✅ چرا قند بیشتر از چربی باعث افزایش کلسترول میشه؟ کاهش مصرف قند نه تنها LDL بد رو کم میکنه، بلکه HDL خوب رو هم افزایش میده. دو نشون با یه تیر! 🎯 این موضوع رو جدی بگیرید و عادتهای غذاییتون رو اصلاح کنید. سلامت قلبتون مهمه! عادت های غذاییتونو اصلاح کنید مثلا به جای نوشابه، آب بخورید یا به جای شیرینی، یه میوه بخورید این تغییرات کوچیک میتونن تأثیر بزرگی رو سلامت قلبتون داشته باشن
❤1
#یادداشت 🧡🐼🍃 ازت میخوام به مدت یک هفته: •جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. •به دنبال سؤالهای که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی! •همهی حسرتها و کمبودهات رو فراموش کنی. •خودت رو با دیگران مقایسه نکنی. •منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری. •تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله.…
❤6
ورزش برای کاهش وزن بی تاثیره.
❤3
وقتی رژیمی اعصاب کسیونداری😂💪
🤣4
🔹 وقتی در مورد تمام چیزهایی که داری خدا را شکر کنی هرقدر هم کوچک باشند🍃 مقدار بیشتری از همانها را دریافت میکنی🌈 🔹 باورت میشود که عملی به سادگی شکرگزاری میتواند هرچیزی که دلت میخواهد را تکثیر کند؟!✨ 🔹 وقتی با مشکلی روبهرو میشوی🌧️ یا مانعی سر راهت قرار میگیرد و احساس میکنی به بنبست رسیدهای🚪 شکرگزاری از ته دل بدون شک راهگشای تو خواهد بود🌤️ 🔹 اگر قلبی شکرگزار نداشته باشی ، مسیر رسیدن به آرزوهایت ناهموار می…
❤4❤🔥1👏1
حذف صبحانه با افسردگی در ارتباط است.
❤3👍1
🚨 چرا رگهای قلب بسته میشوند؟ رگهای قلب ما، که به نام سرخرگها شناخته میشوند، نقش حیاتی در رساندن خون به قلب و سایر قسمتهای بدن دارند. اما چه اتفاقی میافتد وقتی این رگها بسته میشوند؟ 🤔 🔹 علت اصلی بسته شدن رگها معمولاً چربیها، کلسترول بالا و سایر مواد زائد هستند که در دیواره رگها جمع میشوند و به مرور باعث ایجاد پلاکهای چربی میشوند. این وضعیت به نام آترواسکلروز یا سخت شدن رگها شناخته میشود. 🔹 نتیجه؟ و…
❤3
شکم بعضی وقتا فقط پرخوری نیست؛ میتونه از استرس و بالا بودن کورتیزول خبر بده پهلو و لگن؟ گاهی پای انسولین یا هورمونها وسطه بازوها و دور کمر هم میتونن به تیروئید و کندی متابولیسم ربط داشته باشن ران و باسن هم معمولاً تحتتأثیر استروژن و سبک زندگیان وقتی بفهمی ریشهاش کجاست، مسیر لاغری خیلی سریعتر و دقیقتر میشه برنامه تمرین و تغذيه تخصصی آقایان بانوان @cernsuss
❤3
تیروئید فرمانده کل انرژی بدن هست موتورخونه متابولیسم و سوخت و ساز ، اگه زیاد کارکنه یا به اصطلاح پرکاری باعث لاغری ،تپش قلب... کم کاری باعث چاقی، خستگی ، افسردگی .... مثل یه ترموستات هم عمل میکنه رگهای خونی رو به اصطلاح باز و بسته میکنه تا دمای بدن رو روی ۳۷ درجه نگه داره اونایی که کم کاری دارن همیشه دست و پاشون سرد هست و احساس سرما میکنن . ماده معدنی که تیروئید واسه ساختن هورمون بهش احتیاج داره ید هست که در نمک …
👏2👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @fitness_1club. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 4 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“تناسب اندام” (@fitness_1club), 2,042 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitness_1club.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.