17 Dec 2024, 14:48 UTC508 views7 reactionsread 14 September 2026 Video
❕ВИДЫ КРЕАТИНА❕
Да-да, их несколько. И все пьют разные.
1⃣ Моногидрат. креатин в самой простецкой и безопасной форме, который я всем советую применять.
2⃣ Комбинированный. Там содержаться все виды креатина, чтоб вы не заморачивались.Часто ещё делают в банке смесь из креатина и веществ для пампа.
❤4💋2👍1
13 Dec 2024, 17:02 UTC480 views8 reactionsread 14 September 2026 Photo
❄
🔥4❤2❤🔥1🎅1
11 Dec 2024, 14:48 UTC420 views8 reactionsread 14 September 2026 Photo
Это что, тот самый подарок от дед мороза❔😳
❤5😱3
11 Dec 2024, 11:55 UTC375 views3 reactionsread 14 September 2026 Photo
❕Ашваганда❕
Ашваганда – это небольшое растение из семейства пасленовых, известное своими адаптогенными свойствами.
Чем полезна Ашваганда❕
1⃣ помогает адаптироваться к стрессу и повышает его силы❕
2⃣ улучшение работы мозга, улучшение памяти❕
3⃣ повышение стрессоустойчивости и работоспособности ❕
❤2👍1
10 Dec 2024, 15:59 UTC353 views5 reactionsread 14 September 2026 Photo
❕Центральная нервная система (ЦНС)❕
центральная нервная система (ЦНС) – это сложная и высокоорганизованная сеть, управляющая всеми функциями организма❕
от цнс зависит всë, набор массы, либо похудение, если вы будете растроены, обеспокоены, то ваши мышцы не будут расти в полную мощь и не будет того результата,которого вы хотели бы добиться❕
для улучшения цнс вам поможет (ашвагана) ❕
про которую завтра выложу пост…
❤3👏2
10 Dec 2024, 12:04 UTC324 views8 reactionsread 14 September 2026 Video
Наглядный пример как нужно правильно тренироваться ❕
🤪5❤2🤩1
8 Dec 2024, 12:07 UTC334 views2 reactionsread 14 September 2026 Photo
❕Узкий профиль❕
Это пост для тех, кто собирается выступать на соревнованиях и связывать жизнь с залом
Разновидности профиля ❗️
1⃣ пауэрлифтинг- подходит для эндоморфов, так как эти ребята генетически настроены на большие и веса и к быстрому приросту мышц, можно и другим заниматься пауэрлифтингом, но нужно понимать что этот вид спорта будет намного труднее даваться.
2⃣ бодибилдинг- к этому виду подходят мезоморфы…
❤1👨💻1
8 Dec 2024, 08:56 UTC294 views5 reactionsread 14 September 2026 Думаю выложить сегодня пост по более узкому профилю, для тех ребят, которые занимаются в серьëз и хотят добиться результатов
🔥4🍌1
8 Dec 2024, 08:55 UTC301 views11 reactionsread 14 September 2026 Доброго вам дня😘
Скоро новый год , а это значит что нужно начинать заниматься более эффективнее, ведь каждый хочет выглядить красиво и эстетично ❕
Купили уже абонемент❔
❤️-конечно
🤚-нет, но занимаюсь дома
❤9🍌2
6 Dec 2024, 18:38 UTC335 views8 reactionsread 14 September 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
🥰6❤2
6 Dec 2024, 18:12 UTC333 views20 reactionsread 14 September 2026 Photo
❕Читмил ❕
Читмил – это запланированный прием пищи, выходящий за рамки вашего обычного рациона, который часто используется в программах по снижению веса или наборе мышечной массы❕
Необходимость❗️
Если вы понимаете, что не можете долгое время набирать, либо сбрасывать вес правильным питанием, то 1-2 раза в месяц порадуйте себя вашей любимой едой❕
Что не стоит включать в читмил ❗️
1⃣ алкоголь-вредит приросту мышц❗…
🔥11❤3🥰2🙉2👍1👏1
5 Dec 2024, 12:51 UTC335 views9 reactionsread 14 September 2026 Video
Video, posted without a caption
❤6🤩2🙊1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @fitneskyl. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.