10 Aug 2026, 11:28 UTC3 views1 reactionsread 12 August 2026 Video
Почему утренняя тренировка — это лучший старт дня? ☀️
☀️ Утром организм охотнее сжигает жир — энергия берётся из запасов, а не из еды.
🧠 Тренировка запускает гормоны бодрости — мозг работает чётко и быстро до обеда.
💪 Мышцы становятся выносливее — утренний кортизол помогает, а не вредит.
🦴 За ночь позвоночник напитывается влагой — лёгкая зарядка мягко разминает спину.
🦵 Суставы утром туже — 5 минут разминки обяз…
🔥1
8 Aug 2026, 09:09 UTC8 views2 reactionsread 12 August 2026 Photo
С праздником силы, духа и побед!💪🏆🥳
В День физкультурника поздравляют профессиональных спортсменов, тренеров, учителей физкультуры, спортивных судей, ветеранов спорта, а также всех любителей активного образа жизни и тех, кто просто следит за своим здоровьем и занимается фитнесом.
Желаем вам лёгкой разминки по утрам, грандиозных рекордов и железного здоровья! Пусть каждый день приносит энергию, а любая цель покоряе…
❤1🤩1
5 Aug 2026, 15:25 UTC13 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
Идёт набор на детские направления! 😇
🔺Общая гимнастика для детей (от 3 до 6 лет).
В игровой форме мы соединяем ОФП (координацию и выносливость), акробатику (безопасные кувырки и перекаты), гибкость (свободу суставов) и силу тела (без гантелей, только свой вес). Мягко укрепляем мышцы спины и пресса, учим чувствовать тело и падать правильно. Результат — ловкий, смелый и уверенный малыш, готовый к саду и школе!🤸
🔺Дет…
🔥2🤩1
Фитнес студия "ДИНАМИКА" pinned «РАСПИСАНИЕ АВГУСТ! ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ 9:00-10:00 ПИЛАТЕС (подростковая группа!) 10:00-11:00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 16:00-17:00 ДЕТСКИЙ ФИТНЕС (7 лет-10 лет) 17:00-18.00 ОБЩАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ (3,5 года-6 лет) 19:00-20:00 ПИЛАТЕС 20:00-21:00 ЗДОРОВАЯ…»
3 Aug 2026, 18:07 UTC15 views2 reactionsread 12 August 2026 РАСПИСАНИЕ АВГУСТ!
ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ
9:00-10:00 ПИЛАТЕС (подростковая группа!)
10:00-11:00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
16:00-17:00 ДЕТСКИЙ ФИТНЕС (7 лет-10 лет)
17:00-18.00 ОБЩАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ (3,5 года-6 лет)
19:00-20:00 ПИЛАТЕС
20:00-21:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА
ВТОРНИК И ПЯТНИЦА
9:00-10:00 ПИЛАТЕС
10:00-11:00 РАСТЯЖКА
16:00-17:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА
17:00-18.00 ДЕТСКИЙ ФИТНЕС (7 лет-10 лет)
18:00-19:00 РАСТЯЖКА
19:00-2…
👌1👏1
3 Aug 2026, 17:33 UTC14 views3 reactionsread 12 August 2026 Video
ИТОГИ РОЗЫГРЫША!🎁
ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!🎉
👍2🔥1
2 Aug 2026, 18:02 UTC14 views2 reactionsread 12 August 2026 ВНИМАНИЕ ❗️
ЛОВИ УДАЧУ! 🍀 Открытие «Динамики» уже близко!
Друзья, мы открываем двери, и чтобы разогнать кровь как следует, запускаем МЕГА-РОЗЫГРЫШ призов! 🎁
Что разыгрываем ЗАВТРА:
🏆 Главный приз — Абонемент на месяц (любое направление) — полная свобода движений!
🔥 2-й приз — Скидка 30% на любой абонемент — выгода, от которой не отказаться!
🎟 3-й приз — 2 пробных занятия — на любое из направлений
🎁 Спецприз №1 — с…
🔥2
2 Aug 2026, 18:01 UTC14 viewsread 12 August 2026 Video
Как к нам пройти🏃👣
📍Студия расположена по адресу ул. Амет-Хана Султана 7 (рядом с Wildberries), 2 цокольный этаж.
1 видео - вход со двора
2 видео - вход со стороны дороги
Наши двери открыты для вас и ваших деток!😇
Posted without readable text
27 Jul 2026, 18:27 UTC50 views2 reactionsread 12 August 2026 Photo
Направления фитнес-студии "Динамика"❗️
🏋 Силовой тренинг
Суть: Тренировки с весами и без для проработки всех мышечных групп.
🧘♀️ Растяжка (Стретчинг)
Суть: Медленное удлинение мышц и связок.
🧘♀️ Пилатес
Суть: Система упражнений на баланс, дыхание и контроль мышц.
🧘♀️ Здоровая спина
Суть: Специализированный комплекс для позвоночника и окружающих его мышц.
🤸 Общая гимнастика для детей (3–6 лет)
Суть: Развивающе…
❤2
27 Jul 2026, 17:22 UTC37 viewsread 12 August 2026 Photo
"ДИНАМИКА " начинает работать с 3 АВГУСТА ❗️💪
Приходите, чтобы улыбаться во время планки. Приходите, чтобы стать тем человеком, которым вы всегда хотели быть — сильным, лёгким и чертовски уверенным в себе.🏆
Твоя "Динамика" ждёт 💞
Мы находимся по адресу: Переулок Амет-Хана Султана 7.
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @fitnesdinamica. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.