Channel
@fitinsider
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
19subscribers
-1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001115606189 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitinsider |
| Created | Between 1 February 2017 and 14 February 2018— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 26 August 2026 |
| On Telegram | t.me/fitinsider |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Aug 2026, 00:45 | 19 | -1 |
| 11 Aug 2026, 15:04 | 20 | no change |
| 6 Aug 2026, 02:40 | 20 | first reading |
20 posts held, back to 14 February 2018 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 25 June 2018. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Всем привет✋️ Сегодня играет наша сборная и я надеюсь, что победная серия продлится. А мы с вами сегодня обсудим как выбрать жиросжигатель? Начнем с того, что основа жиросжигания - это правильная диета, с постепенным снижением углеводов. Нельзя просто так взять и сесть на безуглеводку😂 Предположим, что все вы сделали правильно, постепенно входили в режим "сушки", убрали все булочки, молоко и неправильные углеводы…
Всем привет✋️ По результатам голосования я понял, что все-таки мой канал вам интересен. Спасибо вам большое! Буду стараться чаще делиться с вами полезной информацией. Сегодня поговорим с вами о спортивном питании. Спортивное питание очень разнообразно и выбрать новичку очень тяжело. Особенно, когда речь идет о наборе массы или о сушке. Самое неприятное это то, что на рынке достаточно большое количество контра ф…
Всем привет✋️ Наверное все заметили, что я долго отсутствовал. Долго размышлял нужно ли вести дальше канал или нет? Решил узнать ваше мнение. Ставь 💪 за продолжение или ставь грустного котенка 😿, если считаешь, что пора закончить с этим каналом.
Всем привет✋️ Сегодня поговорим о фитнес статьях в интернете. Порой натыкаешься на разного рода пересказы о том, что и так знаешь. Набрел на статью о питьевом режиме. В статье говорилось о том, что не нужно пить воду во время приема пищи, но это в корни не верно. Долгим текстом я вас мучить не буду, а лучше оставлю короткий ролик, который научно-популярным языком объяснит почему надо пить до, во время или после еды…
Давайте поговорим о блогерах. Перелистывая инстаграм Шпаков, увидел, как они рассказывали, что нужно отказаться напрочь от молочки и говядины, так как идёт сильная нагрузка на почки. Дорогие друзья, если вы слышите подобные заявление, которые не подкреплены никакими фактами и исследованиями, то смело пропускайте мимо ушей. Я не могу утверждать, что молоко и говядина безвредна для почек, но когда преподносят такую …
Все привет✋️ Проводим перекличку. Надеюсь все себе установили прокси.
Друзья, только что человек, называющий себя судьёй, вынес решение о незамедлительной блокировки Telegram на территории России. Без сомнения, это лучший мессенджер. Я прошу вас потратить 1 минуту своего времени и установить себе прокси, используя ботов или сайт, который я указал выше. Для этого вам нужно кликнуть 3 кнопки. telegram.veesecurity.com kod.opentg.us @FCK_RKN_bot @socks5_bot Не позволяйте ограничивать ва…
Всем привет! Сегодня поделюсь с вами рецептом овсяно-белковых оладьев. Каждый день, просыпаясь с утра, вы едите овсянку. По крайней мере, я надеюсь, что это так. Но овсянка такой продукт, который может очень быстро надоесть даже самый не привередливым людям. Поэтому иногда я делаю оладьи из овсянки и яиц. Рецепт крайне прост и быстр. Вам нужно взять 50 грамм овсянки и перемолоть в кофемолке или блендере, что у ког…
Чит мил Наверное, вы слышали про такое понятие как чит мил. Тот самый момент, когда можно обожраться в один присест до такой степени, чтобы потом не хотелось этого делать. Есть одно но: по моему мнению, чит мил должен происходит в том случае, если у вас есть культура питания, то есть когда вы питаетесь правильно постоянно, без перекусов вкусняшками или прочими сладостями. В процессе похудения чит мил допускается…
Всем привет и с пятницей. Хочу узнать ваше мнение, чтобы вы хотели видеть по пятницам. Статьи на фитнес тематику или видео? Если статьи, то ставьте 💪 Если видео, то ставьте 👍
Всем привет! Сегодня поговорим о кофе. Кофе самый популярный напиток в мире и также широко используется в спорте. Кофе придает бодрость, концентрацию и просто приятный на вкус напиток. Я не стану вам много расписывать, что я думаю о кофе. Я еще тот кофеман и кофе просто обожаю, но стараюсь лимитировать его. Например я бы не советовал много пить кофе тем у кого повышенное давление. Особенно перед тренировкой. Дав…
Наверное многие из вас в свободное время посматривают ютуб и пытаются найти нормальные каналы, которые хоть немного связаны с фитнес тематикой? Лично для себя отобрал несколько каналов и периодически слежу за ними. Недавно наткнулся на видео где озвучивают Ли Приста. Знаменитый бодибилдер известный неординарным внешним видом и отличной генетикой. На видео подписчики задавали ему вопросы и попался довольно полезный …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @fitinsider. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Фитнес инсайдер” (@fitinsider), 19 subscribers as measured 19 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitinsider.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.