Channel
@fierynutri
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
150subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001949160005 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fierynutri |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 October 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 3 October 2026 |
| On Telegram | t.me/fierynutri |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Oct 2026, 17:36 | 150 | +3 |
| 10 Sept 2026, 11:16 | 147 | -2 |
| 31 Aug 2026, 15:44 | 149 | +1 |
| 8 Aug 2026, 20:30 | 148 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:11 | 148 | first reading |
11 posts held, back to 5 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
2 reactions across 2 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 1 | 50.0% | |
| 👍 | 1 | 50.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 2 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 2 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 5 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Как я собираю продуктовую корзину? Я практически не хожу за продуктами в магазин — мне удобнее собирать корзину через доставку в телефоне. И здесь у меня работает довольно простой принцип. 1. Продукты, которые я покупаю постоянно. Это моя базовая корзина: яйца, греческий йогурт, сыр, овощи, листья салата, фрукты и другие цельные продукты, которые регулярно есть в моём рационе. 2. Продукты под конкретное блюдо. За…
👍1
Каждое лето одно и то же. «С понедельника начну худеть» «Буду больше двигаться» «Пойду в зал» «Начну правильно питаться» Узнали себя? Но проходят недели, а результат так и не появляется. Проблема не в мотивации. Проблема в том, что цель без системы редко приводит к изменениям. Нужна последовательность небольших шагов, которые легко вписать в свою жизнь. Именно они со временем становятся привычками и дают тот самы…
❤1
🍳 Как я собираю завтрак после тренировки? Первое, на что я смотрю, — белок. Сегодня у меня осталось всего одно вареное яйцо. Этого было недостаточно, поэтому я сразу начала думать, чем еще добрать белок. В итоге получилось: ✔️ 1 яйцо; ✔️ цельнозерновой хлеб с отрубями; ✔️ протеиновый сыр с томатом и базиликом (32 г белка на 100 г); ✔️ греческий йогурт; ✔️ ложка протеина; ✔️ протеиновая конфета. Сначала я собираю …
Я тот нутрициолог, который скажет вам, что нужно добавить в этот прием хлеба, да-да, хлеба. Поэтому сделала подборку хлеба, но понимаю, что многие покупают из местных хлебопекарней. Поэтому просто покажу на примерах из ВкусВилл, а вы уже поймёте, на что надо смотреть ▪️состав: обратите внимание на наличие цельнозерновой/обойной муки или зерна ▪️сахар и соль допустимы в составе, но ближе к концу ▪️калорийность, она …
Почему рука так часто тянется к чему-то похрустеть, а не к полноценному приему пищи? Все просто: мозг любит экономить энергию. Когда перед ним стоит выбор: 🥗 за 5 минут сделать салат или 🥨 сразу открыть упаковку и начать есть, он почти всегда сначала предложит второй вариант. Потому что это быстро, привычно и не требует никаких усилий. Но есть один нюанс. Первое желание — это еще не решение. У меня тоже бывают т…
Что сегодня приготовить? И вообще — по каким принципам питаться? Часто нашим выбором руководит не голод, а состояние. Иногда это усталость. Иногда нехватка времени. Иногда стресс. А иногда... обычная неохота. Признаюсь честно: у меня тоже бывают дни, когда совсем не хочется готовить. Как правило, это связано с физическим самочувствием. Бывает, что в такие моменты даже есть не хочется. Но я понимаю, что долго игно…
Video, posted without a caption
Video, posted without a caption
Рацион начинается с правильной тарелки. Основа — сбалансированность жиров, белков и углеводов. Завтрак должен заряжать, обед — насыщать. Сейчас пришлю видео с нюансами, как улучшить каждый приём пищи. Открывайте, смотрите, комментируйте!
Представьте, что в 100 гр пиццы меньше 200 ккал, а белков больше 10, может и на самом деле дело не в пицце? Да, по КЖБУ довольно сбалансировано, но учитывайте, что здесь нет особо витаминов и минералов, а также полуфабрикаты лучше минимизировать в своем рационе
На ужин сегодня была пицца. Да, самая обычная — «Четыре сыра». Но я сразу решила дополнить её омлетом из двух яиц с творогом и большой горстью рукколы. Такой приём пищи получился примерно на 500 ккал: 40 г белка, 25 г жиров и 28 г углеводов. На этом примере хорошо видно, что дело не в самой пицце. Один и тот же продукт может быть как частью сбалансированного рациона, так и не очень удачным выбором — всё зависит от …
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @fierynutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Огненный нутрициолог” (@fierynutri), 150 subscribers as measured 3 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fierynutri.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.