26 Jul 2026, 14:17 UTC761 views44 reactionsread 7 August 2026 Photo
Глаза в глаза
Мы редко задумываемся о том, насколько нам важен зрительный контакт. Но именно через взгляд человек получает первые сигналы о безопасности, принятии, интересе и эмоциональной близости.
Когда два человека встречаются глазами, между ними возникает особый вид коммуникации. Взгляд способен сказать гораздо больше слов: «Я тебя вижу», «Ты мне интересен», «Я рядом», «Я открыт к контакту».
Именно поэтому мно…
😍15❤14💋8❤🔥7
29 May 2026, 08:16 UTC≈1,300 views40 reactionsread 7 August 2026 Стыд
На днях с подругой обсуждали, что стыд очень часто путают со страхом. И ведь действительно стыд - очень странная эмоция, мы редко можем его легко идентифицировать. Чаще он ощущается как тревога, зажатость, желание молчать, не высовываться, поэтому мы так часто принимаем его за страх.
Например, человек говорит: «Я боюсь выступать». Но если копнуть глубже, там нередко не столько страх самой сцены, сколько что-то…
👏17💯15❤8
10 May 2026, 12:25 UTC≈1,320 views75 reactionsread 7 August 2026 Photo
Решила поделиться небольшой рефлексией в свете последних событий в моей жизни. Меня всегда воспитывали в парадигме хорошей девочки - терпеливой, понимающей, эмпатичной, следующей правилам, уважающей авторитеты. И вот что я вам скажу, в современных реалиях все эти качества работают против нас. Тебя такую правильную запросто предадут, обманут, обесценят и ты даже не заметишь, как начнешь подстраиваться и жить чужой жиз…
👏21❤20🔥17😢9custom 54655692052795432127😍1
17 Mar 2026, 21:10 UTC≈1,690 views51 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пока размышляю над тем, стоит ли заводить канал в MAX, расскажу вам, что впервые побывала на съёмках шоу для YouTube сексолога Ольги Василенко и журналиста Александра Щёкотова «Половое перевоспитание». В гостях - экстравагантная Ксюша Дукалис, получился очень живой формат, особенно когда дело дошло до обсуждения вопросов из зала, кто-то делился очень личными историями (для этого лица зрительного зала специально не сн…
🔥27❤11👏9🤩2🏆1😭1
13 Mar 2026, 12:40 UTC≈1,510 views44 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пришла весна и это время, когда многим хочется перемен: в работе, отношениях, в себе. К сожалению, ни одна внешняя перемена не удержится, если внутри всё остаётся по-старому.
Если вы чувствуете, что внутренние опоры сейчас нестабильны, что жить «как раньше» уже не хочется - приглашаю вас в индивидуальную работу.
Если тут есть ещё те, кто со мной не знаком: меня зовут Валерия, я работаю в полимодальном подходе с опо…
❤23👏9🔥8😈2⚡1😭1
11 Mar 2026, 12:50 UTC≈1,070 views48 reactionsread 7 August 2026 Photo
Знаю, что некоторые друзья из Владимира на меня подписаны и для них это будет вдвойне интересно, потому что каждый из них хотя был раз бывал в Доброграде. Недавно я посмотрела документальный фильм «Феномен Седова» - историю предпринимателя Владимира Седова из Коврова, основателя Askona и автора проекта города Доброград. Фильм показывает путь от 90-х годов с их хаосом и неопределённостью до создания крупной группы ком…
🔥31❤8👏7🤩2
10 Mar 2026, 17:35 UTC913 views44 reactionsread 7 August 2026 Photo
Где в теле живут страх, тревога и боль?
В рамках сессий задаю один и тот же вопрос: «А где в теле ты чувствуешь свою негативную эмоцию, где она живёт?» Ведь не просто так существуют устойчивые выражения: «ком в горле», «сосёт под ложечкой», «сердце сжимается».
Наш мозг обрабатывает переживания, а нервная система сразу включает телесную реакцию:
• лимбическая система мозга обрабатывает эмоции
• вегетативная нервная…
💯19👏13❤9🔥3
8 Mar 2026, 15:52 UTC846 views69 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @nmustafinaPhoto
С 8 марта 🌸
Ещё чуть больше века назад женщины не могли голосовать, открыть банковский счёт, получить образование или развестись без разрешения мужчины. То, что сегодня кажется обыденностью — это права, за которые боролись и заплатили очень высокую цену.
При этом общество так и не сняло с женщины её старые роли. Оно просто добавило новые.
Быть матерью. Женой. Дочерью. Партнёром. Подругой. Профессионалом. Быть крас…
👏23❤19🎉13💯7🔥7
2 Mar 2026, 18:01 UTC923 views51 reactionsread 7 August 2026 Photo
Заметила, что сейчас все больше и больше специалистов сосредоточены на прокачке личного бренда. Поэтому у клиентов часто возникает закономерный вопрос: медийный или обычный практикующий психолог, кого выбрать? Прежде всего, это про разные задачи, роли и уровни контакта с реальностью психики.
Сегодня психологию во многом формирует медийное пространство: блоги, подкасты, рилсы, чек-листы. Это создаёт ощущение доступно…
🔥23👏18❤10
2 Mar 2026, 17:33 UTC819 views50 reactionsread 7 August 2026 Photo
Перезимовали, ура! Возвращаюсь из зимней спячки)) Несмотря на то, что в феврале у меня день рождения - это мой самый нелюбимый зимний месяц, я вообще не люблю затяжной холод (хотя сильную жару тоже), поэтому февраль всегда как последняя нервная клетка в ожидании весны. Улететь в тепло надолго не удалось, пришлось сдавать сессию в магистратуре по бизнес-психологии - ещё одна причина моего длительного отсутствия тут. В…
❤15🎉15🔥13custom 54271793917235311987
Channel photo updated
13 Jan 2026, 17:30 UTC≈1,400 views57 reactions10 Starsread 7 August 2026 Photo
Часть новогодних праздников я провела в Шанхае. И первое, что меня сильно поразило - это культ еды у китайцев (конечно, такое можно встретить и у других азиатов, например, корейцев, но туда я еще не добралась). Для них это и язык общения, и философия, и важнейшая часть идентичности.
🍜 Традиционный китайский вопрос вместо «Как дела?» - «Ты поел?» как форма заботы. Еда здесь = благополучие, здоровье и внимание к челов…
🤩24❤17😍16
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @feelandreflect. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.