18 Mar 2023, 08:44 UTC885 views5 reactionsread 8 August 2026 МОЗГ И ПИТАНИЕ
Вы наверняка слышали, что настроение человека зависит от окружающей его действительности. А насколько для вас новость, что на настроение может влиять и наше питание?🤔
Все дело в нейромедиаторах. Каждый день наша нервная система производит нейромедиаторы, это такие вещества, которые помогают нервному импульсу передаваться по нервным клеткам, от мозга ко всему телу. Без нейромедиаторов, тело не сможет …
🔥4❤1
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
18 Mar 2023, 08:43 UTC628 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
10 Mar 2023, 06:20 UTC739 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥10👍2
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
10 Mar 2023, 06:20 UTC593 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥6
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
10 Mar 2023, 06:20 UTC498 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
КОНСТРУКТОР САЛАТОВ
Вижу, что тема конструкторов понравилась вам🤩, и тут как раз был запрос от читателей на подобный конструктор по салатам.
На самом деле действительно очень удобный инструмент. Особенно когда не хочется ломать голову, что же добавить в салат🤔. Очень выручает хозяек такой конструктор.
Принцип тот же, что и с конструктором закусок. Вы из каждой категории выбираете один продукт и добавляете его в са…
👍4❤2
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
6 Mar 2023, 05:58 UTC462 viewsread 8 August 2026 Poll
☕️ Как вы себя чувствуете после кофе? ☕️
- ⚡️Бодро и энергично60%
- 🥱 Клонит в сон11%
- 🫢 Дрожание, тревога, неуютно себя чувствую4%
- 😇 Не пью кофе, я больше по чаю18%
- 😞 Болит живот, расстройство пищеварения7%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
6 Mar 2023, 05:54 UTC434 views4 reactionsread 8 August 2026 КОФЕ – ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?
Признавайтесь, есть у нас тут любители кофе? ☕️ Напиток этот любят, прежде всего за то, что он дарит бодрость и энергию ⚡️. Но это далеко не все плюсы напитка, вот, посмотрите, чем он еще может быть полезен (это научно доказано):
💥Снижает риск инсульта и заболеваний сердца
💥Уменьшает симптомы депрессии
💥Снижает риск формирования камней в желчном пузыре
💥Уменьшает риск развития болезни Паркин…
❤3👍1
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
6 Mar 2023, 05:54 UTC284 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
27 Feb 2023, 08:13 UTC400 views7 reactionsread 8 August 2026 ПЕРЕКУСЫ
Продолжим тему перекусов. Но на этот раз подготовила для вас варианты перекусов в течение дня.
Причем в таком интересном формате: конструктор перекусов🤩.
Видела в книжных магазинах даже книжки такие 📙– конструктор салатов, например. Там она небольшая, но формат такой же – выбираешь из предложенных вариантов и составляешь свой салат.
Если хотите, поделюсь таким же конструктором салатов!😉
А пока посмотрите…
👍6❤1
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
27 Feb 2023, 08:13 UTC372 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥3👍1
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
18 Feb 2023, 07:15 UTC492 views11 reactionsread 8 August 2026 ПЕРЕКУС ПЕРЕД СНОМ
Недавно мы с вами обсуждали тягу покушать перед сном. Некоторым это даже помогает заснуть, и на то есть вполне объяснимая причина.
Мы обговорили некоторые способы, которые помогают людям бороться с желанием перекусить в позднее время.
Но мы с вами взрослые люди, и в жизни каждого случается так, что перекусить все же необходимо. Особенно это касается тех, кто работает в ночные смены.
Поэтому я п…
👍6🔥4❤1
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
18 Feb 2023, 07:14 UTC399 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Жанна Федотова Нутрициолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @fedotova_nutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.