8 Mar 2026, 21:10 UTC131 views24 reactionsread 9 August 2026 Photo
Немного опоздал, но хорошие вещи можно и нужно говорить не только 8 марта.
С вами жизнь на этой планете становится ярче и интереснее каждый день. Вы вдохновляете, мотивируете и делаете этот мир намного лучше🫶
С Международным женским днём! 🌷
❤16🔥5🍾2custom 52085672442792589521
2 Mar 2026, 14:16 UTC180 views26 reactionsread 9 August 2026 Photo
📱После тяжёлого рабочего дня, тренировки или учёбы что оказывается в руках у человека?
Конечно же телефон📱
Нам кажется, что это идеальный отдых: лёг, полистал рилсы, шортсы, тиктоки — и «перезагрузился». Кто-то даже сознательно устраивает себе «день на полежать и посмотреть видео». Субъективно — расслабление. Но физиологически всё немного сложнее.
✨Высокостимульный контент — быстрая смена кадров, яркие звуки, пост…
❤9🔥9🤔4💯3custom 52085672442792589521
23 Feb 2026, 15:19 UTC154 views28 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всех служивших поздравляю с праздником🙏
Что касаемо таких как я, Вас тоже поздравляю, но чуть по другому)))
🔥12❤7😁6🤝3
17 Feb 2026, 14:19 UTC194 views28 reactionsread 9 August 2026 Photo
В связи с новостями о возможной блокировке телеграма хочу сразу обозначить: канала в максе не было и не будет.
Всем хорошего дня 😉
🙈8🔥7👍6😁6custom 52085494072800789511
16 Feb 2026, 19:01 UTC171 views22 reactionsread 9 August 2026 Photo
🤨Попробуйте назвать цвет слова, а не само слово…
Скорее всего, мозг автоматически будет пытаться прочитать текст. Он делает это быстро, привычно, без усилий. А вам нужно затормозить эту реакцию и назвать именно цвет. И внезапно простое задание становится не таким уж простым.
Теперь перенесёмся на тренировку⚽️
Спортсмен десятый раз совершает одну и ту же ошибку. Всё разобрали, проговорили, показали.
— Понял?
— Поня…
🔥11❤5🤯4⚡1😁1
9 Feb 2026, 16:50 UTC168 views22 reactionsread 9 August 2026 Photo
Смотрел видео с Пепом Гвардиолой и Магнусом Карлсеном — и в очередной раз поймал себя на мысли, что футбол и шахматы на самом деле гораздо ближе друг к другу, чем принято думать.
Не в абстрактном смысле «и там, и там надо думать», а вполне конкретно. Магнус очень точно объясняет: и в шахматах, и в футболе важно контролировать центр — потому что через него ты управляешь всей игрой. В шахматах ты часто нагружаешь одну…
❤8🔥8🏆6
5 Feb 2026, 18:46 UTC178 views39 reactionsread 9 August 2026 Video
Психическая усталость влияет больше, чем вы думаете🫢
🛜Психическая усталость — это как плохой интернет.
Простые действия работают: сообщение отправить, текст загрузить — без проблем.
Но как только нужно что-то посложнее — видео, онлайн-игра, нормальная работа — всё начинает лагать и тормозить.
Примерно так же выглядит психическая усталость у спортсмена.
🤔Силы есть, тело работает, он бегает и участвует в игре. Но всё…
🔥13💯12❤8⚡3custom 52085672442792589523
31 Jan 2026, 19:31 UTC225 views25 reactionsread 9 August 2026 Video
Многие спрашивают, почему я люблю падел. Почему именно он?
🎾Падел — это драйв и динамика.
Ситуация на корте меняется с невероятной скоростью — времени «подумать» просто нет.
⚡️Каждый розыгрыш — это реакция, движение и решение в одном моменте.
Ты постоянно включён: ногами, руками, головой.
И именно поэтому он так хорошо переносится на футбол:
быстрая работа ног и рук, слаженность движений, чувство тела в пространств…
🔥9⚡7🤝5❤4
29 Jan 2026, 13:26 UTC187 views25 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ребёнок устал физически — и это нормально
🐢Юный спортсмен может становиться медленнее, двигаться тяжелее, ускорения даются с большим трудом, иногда появляются жалобы на «забитые» ноги и начинается лёгкое ворчание. Выглядит менее энергичным, чем обычно и тд.
В целом — классический набор, знакомый каждому, кто хоть раз ходил пешком, когда лифт сломался😳
🏋Физическую усталость относительно легко заметить. Она честная и…
❤8⚡7🔥6custom 52085672442792589523👻1
18 Jan 2026, 18:31 UTC220 views39 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня весь день искал причины не идти на тренировку.
Нашёл. Много. Все убедительные.
В итоге поднял зад и долбанул двадцатку.
Мораль басни очень проста:
дисциплина всегда должна преобладать над мотивацией —
тогда можно и горы свернуть.
(сегодня ни одна гора не пострадала)
🔥16👍12😱7😁3🙏1
14 Jan 2026, 16:53 UTC247 views30 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ребенок балуется, потому что он устал, или просто он маленький демон?)))
Юный спортсмен становится менее собранным, чаще отвлекается, хуже выполняет задания и быстро получает ярлык «не старается». При этом дети редко могут объяснить своё состояние. Они не скажут: «я перегружен» или «мне нужен отдых». Они просто начинают вести себя иначе.
⚙️ Причин, почему дети устают, много.
Тренировки, школа, домашние задания, сор…
❤18🔥7🙏5
12 Jan 2026, 17:52 UTC207 views24 reactionsread 9 August 2026 Photo
🎄 С Новым годом и прошедшими праздниками!
Надеюсь, эти замечательные дни дали возможность выдохнуть, переключиться и немного восстановиться — не только физически, но и психологически.
Для меня это время стало хорошей паузой. Я почувствовал, что вернулись силы, появилась ясность в голове и желание двигаться дальше. Надеюсь, что не один я смог хорошо отдохнуть и наполниться энергией
С приходом сил у меня окончательно…
❤10🔥7🙏5👍2
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @fbt_zapasnikov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.