2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 168–170 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)
Subscribers
Change
8 Aug 2026, 15:16
169
no change
7 Aug 2026, 18:21
169
first reading
Engagement
15 posts held, back to 22 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR · 30 days
36.1%
avg views ÷ 169 subscribers
Avg views / post
61.0
5 posts measured
Reaction rate
23.0%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
5
of 15 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
What these figures were computed from
Window
Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held
15 (22 April 2026 – 7 August 2026)
Views total
305
Reactions total
70
Forwards / comments
not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken
8 Aug 2026, 15:16 UTC
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
Photos
186
Videos
80
Links
45
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Video runtime
1m 42s
Average length
10s
Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
282 reactions across 15 posts, in 16 distinct kinds. The most used accounts for 24.5% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
🔥
69
24.5%
👍
61
21.6%
❤
40
14.2%
👏
38
13.5%
custom 5406606408181361409
20
7.09%
custom 5404386923701609720
16
5.67%
🤣
12
4.26%
🍓
7
2.48%
custom 5406797242168257089
6
2.13%
😁
5
1.77%
👌
3
1.06%
🌭
1
0.355%
🏆
1
0.355%
💩
1
0.355%
🗿
1
0.355%
🤔
1
0.355%
Custom emoji. 3 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 282reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 22 April 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Telegram Stars
Stars received
6
across the posts below
Posts paid on
6
of 15 we hold a reading for · 40%
Most on one post
1
single highest reading
A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @fatburnerslava. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.
Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.
This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.
Counted over the 15 most recent posts we hold for this entry, published 22 April 2026 to 7 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.
Мой криптонит😁
Орехи же полезные, значит можно сколько угодно?🌰
Хотелось бы…
Но не нет
Орехи и семечки — действительно отличный продукт.
Они содержат полезные ненасыщенные жиры, клетчатку, витамины и минералы.
Но есть нюанс.
Орехи очень калорийны.
В среднем 550–700 ккал на 100 г, в зависимости от вида.
Поэтому пакетик "под фильм" может незаметно превратиться в половину дневной нормы калорий.
Они очень вкусные, и ос…
Это видео попадётся тебе в самый нужный момент🤝
Страшно начать?
Пожалуй, каждый человек, который когда-либо что-то менял в своей жизни, задавал себе одни и те же вопросы.
А вдруг не получится?
А вдруг будут смеяться?
А вдруг я брошу через неделю?
А вдруг уже слишком поздно?
Узнал себя?
Любопытно
99% того, о чём мы переживаем, так и не происходит.
Мы проигрываем десятки сценариев в голове.
Боимся осуждения.
Боим…
Сегодня Месси играет в финале.
Ему 39 лет.
И в преддверии матча я наткнулся на статью про то как он изменил свое питание после не самого удачного сезона 13/14.
Статья
Я ожидал прочитать про какой-нибудь секрет.
Новый суперфуд😁
Волшебные БАДы💊
Секретные коктейли🍹
Уникальную диету, доступную только избранным💶
Что оказалось на самом деле?
Ничего из этого.
Никакой магии.🔮
Просто меньше сахара.
Меньше ультраобработан…
❗️Худеющий человек никода не должен есть бургеры.
Ага, щас.
1️⃣ Ситуация первая. Я в тц с друзьями, середина дня, у меня как раз обэд, всё вписывается в мой рацион/КБЖУ, и схерали я не съем бургер?
Даже без танцев с бубном в виде отказа от соуса.
2️⃣ Ситуация вторая, я крайне дисциплинирован и хочу чтобы все было вбито-посчитано и т.д. и при этом у меня есть альтернатива (много выбора в ресторанном дворике)
В прил…
"У меня гормоны"
Тема действительно важная.
Поэтому хочу сразу расставить точки над "i".
Есть заболевания, которые действительно осложняют снижение веса.
Гипотиреоз...
Инсулинорезистентность...
Нарушения регуляции аппетита (грелин/лептин) ...
Некоторые лекарственные препараты могут влиять на аппетит.
Это не миф.
Это реальные состояния, с которыми люди сталкиваются каждый день.
Но важно понимать одну вещь.
Они ослож…
😱Месяц не появлялся😱
Стал активнее в инсте, "провис" тут, будем исправляться🤝
🤔 Я ем на 1500 ккал и не худею🤔
Пожалуй, одна из самых частых фраз, которые я слышу от людей, желающих сбросить вес.
И почти каждый раз после детального разбора выясняется, что проблема не в медленном обмене веществ, гормонах или возрасте.
А в математике.
Очень простой, но беспощадной😱
Давайте рассуждать логически.🤓
Если твой организм дл…
Спорт и похудение — это не про тело. Точнее, не только про тело.
Когда люди говорят про спорт, обычно всё сводится к:
— калориям
— весу
— мышцам
— форме
Но самые сильные изменения часто происходят вообще не в теле.
Иногда человек начинает бегать — и впервые за долгое время чувствует ясность в голове.
Идёт в зал — и становится спокойнее.
Начинает танцевать — и вдруг снова ощущает себя живым.
Что спорт даёт псих…
Кусково S95
16.05.
9:00
Под шефством @Panfilov_Vladimir в 101-й раз буду штурмовать sub20 на 5 км
Все желающие, присоединяйтесь🤝
Ну или приезжайте поддериживать😁
С этого сезона мне посчастливилось стать амбассадором бренда IN RUN WE TRUST
Мне откликается подход: бег здесь — не только про темп, медали и цифры в Strava. Это про состояние, дисциплину и людей/комьюнити, которые действительно живут этим.
"Бег — наша религия".
И это довольно точно описывает то, что многие из нас чувствуют на длинных тренировках и стартах.
Уже не первый год ношу с/з очки IRWT.
Осенью-зимой лонг …
"Как похудеть без дефицита и срывов?"
НИКАК
Если чуть подробнее, то без дефицита вес не будет уходить.
Чтобы "топливо" (жир) бралось из внутренних запасов, нам надо чтобы извне энергии поступало меньше.
Как этого достичь я уже рассказывал:
БЕЗ ПОДСЧЕТА
С ПОДСЧЕТОМ
Самое главное, чтобы дефицит был адекватным, тогда это минимизирует срывы.
Теперь про срывы.
Срывы - это тоже часть пути, без них процесс не возможен…
Возвращение на "Казанский марафон" спустя год💪
В 2025 грыжа над пупком, которую обнаружил в последний день экспо, перечеркнула всю подготовку к личнику на полумарафоне.
Я дал себе обещание что вернусь через год за реваншем.
И вот 2026 год...
4 дня работы на экспо...
Морально и физически выжат, но перкусионник помог чуть расслабить ноги.
Перед сном в голове план встать с пейсерами на 1:35:00 @adilxan74 (т.к.личник …
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @fatburnerslava. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“#Метод Посконнова” (@fatburnerslava), 169 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fatburnerslava.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.