چگونه اهداف کوتاه مدت تعیین کنیم تصور کنید شما از نقش فعلی خود کاملا راضی هستید. تعادل کار و زندگی خوبی دارید و کار، چالشی عالی برای جذاب بودن، بدون ایجاد یک استرس بزرگ برای شما است. اما پس از آن، فردی در تیم شما ارتقاء می یابد. اکنون، شما به این واقعیت فکر می کنید که بسیاری از همکاران شما موقعیت های بهتری بدست آورده اند. ولی شما هنوز درست همان جایی هستید که شروع کردید. دانستن تفاوت بین اهداف بلندمدت و کوتاه مدت به ش…

Channel
Faryaclinic
@faryaclinic
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
26subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001813945954 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @faryaclinic |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/faryaclinic |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 30 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 95% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 15:06 | 26 | -2 |
| 9 Sept 2026, 15:41 | 28 | -1 |
| 11 Aug 2026, 05:46 | 29 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:06 | 29 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 20 April 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 19 July 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 3m 56s
- Average length
- 59s
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
5 reactions across 4 posts, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 5 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 4 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 5 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 April 2024 to 19 July 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
تکنیک برای تمرین شفقت به خود “من واقعاً آن ارائه را خراب کردم.” “از ظاهرم در این لباس متنفرم.” “من خیلی عصبانی هستم که آن بستنی را خوردم.” “من خیلی احمقم. چرا این را گفتم؟» اگر این جمله ها را یک دوست یا یکی از اعضای خانواده شما بگوید، به احتمال زیاد شما همدلی، شفقت و درک را نشان می دهید. اما بسیاری از اوقات، زمانی که این افکار منفی در سر خودمان هستند و متوجه خودمان میشود، تلاش نمیکنیم همان مهربانی را با خودمان داشت…
استرس خوب است یا بد؟ ما معمولاً در مورد استرسی بودن خود آگاهی داریم. در واقع، بسیاری از ما رویای زندگیهایی را داریم که تا حد امکان «بدون استرس» باشد. اما آیا این واقعا هدف خوبی است؟ زندگی بدون چالش و غافلگیری خسته کننده خواهد بود. یکنواختی استرس خاص خودش را به همراه دارد! اما رویدادهای استرس زا، غیرمنتظره و چالش برانگیز فراتر از یک استراحت ساده، معمولا کسل کننده هستند. این عوامل استرس زا بالقوه فرصت هایی را برای ما …
بهداشت خواب خود را بهبود بخشید همه ما آن شبهای بیقراری را داشتهایم که هر چه بیشتر سعی میکنیم بخوابیم، خوابیدن سختتر میشود. اغلب اوقات، بهداشت نامناسب خواب مقصر است. تلاش برای خوابیدن نیز می تواند منبع اصلی اضطراب باشد. بهداشت خواب تمرین ایجاد عادات خواب سالم برای اطمینان از خواب خوب شبانه است. عادات بهداشتی خوب خواب را می توان به سه زیر گروه تقسیم کرد: اقداماتی که در طول روز انجام می دهید، مانند کاهش مصرف کافئی…
شفقت در مقابل همدلی: تفاوت در چیست؟ همدلی و شفقت از همان میل سرچشمه می گیرد، ارتباط بهتر و درک تجربیات دیگران. هر دو برای افراد و شرکت ها مفید هستند. اما تفاوت ظریفی بین همدلی و شفقت در زندگی روزمره وجود دارد. همچنین تفاوتی بین معنای فردی همدل و دلسوز وجود دارد. در سطح پایه، همدلی شامل درک احساسات دیگران است. در حالی که شفقت عمل نشان دادن مهربانی، حمایت و تمایل به کاهش درد و رنج کسی است بدون اینکه لزوماً تجربه عاطفی …
هوش مصنوعی در آموزش و یادگیری هوش مصنوعی شاخهای از علم تولید و مطالعه ماشینهایی است که با هدف تحریک فرآیندهای هوش انسانی انجام میشود. هدف اصلی هوش مصنوعی بهینه سازی فرآیندهای معمول برای بهبود سرعت و کارایی آنها است (به شرطی که به درستی پیاده سازی و پشتیبانی شده باشد). در نتیجه، تعدادی از شرکتهایی که هوش مصنوعی را اتخاذ میکنند، در سراسر جهان در حال افزایش است. تحلیلگران پیشبینی میکنند که بازار هوش مصنوعی در بخ…
نشانه والدین خودشیفته “اگر پسرم به یک بازیکن حرفه ای فوتبال تبدیل نشود، ارزشی برایم ندارد.” والد خودشیفته را می توان به عنوان کسی تعریف کرد که می خواهد فرزندش مطابق خواسته های او زندگی می کند، مالک کودک است و درگیر رقابت به حاشیه رانده با فرزندان است. به طور معمول، والدین خودشیفته استقلال یک کودک (از جمله کودکان بزرگسال) را به عنوان یک تهدید درک می کنند و فرزندان را مجبور می کنند که در سایه والدین قرار گیرند، همراه ب…
❤1
اگر تا به حال تصمیمی برای خود گرفته اید و شکسته اید، می دانید که تغییر رفتار چقدر می تواند سخت باشد. سال را با هیجان شروع می کنید که چقدر زندگی شما قرار است متفاوت باشد و سطوح انگیزه شما در ابتدا زیاد است. اما در اواسط سال، به جایی که سال قبل بودید، بازگشته اید. عادات بد اکنون دوباره روتین شده اند. اما چرا تغییر رفتار اینقدر سخت است؟ و آیا راهی برای ایجاد تغییرات رفتاری موفق وجود دارد؟ بیایید نگاهی به تئوری تغییر رفت…
18 راهکار برای زمانی که احساس تنهایی می کنید در سال 2020، گزارش شد که 2/3 از کل بزرگسالان احساس تنهایی می کنند. این گزارش همچنین نشان داد که 66 درصد از جمعیت اضطراب دارند. احساس تنهایی یک تجربه عاطفی ذهنی است که با احساس انزوا، قطع ارتباط و اشتیاق برای همراهی یا ارتباط اجتماعی معنادار مشخص می شود. این چیزی بیش از تنها بودن فیزیکی است. این در مورد احساس عدم درک، حمایت یا صمیمیت در روابط یا تعاملات اجتماعی است. تنهایی …
مواقعی وجود دارد که احساس می کنیم می توانیم با هر مساله ای که زندگی به سمت ما می آورد کنار بیاییم. ولی روزهایی نیز وجود دارد که حتی با کوچکترین شکست احساس عجز و ناتوانی می کنیم. چه چیزی باعث این تفاوت می شود؟ تفاوت در نوع اتفاق نیست بلکه تفاوت در قدرت ذهنی ماست. قدرت ذهنی به ما کمک می کند تا در برابر انحراف افکار منفی مقاومت کنیم. و به ما کمک می کند روز به روز به فراز و نشیب های زندگی برگردیم. درست مانند قدرت بدنی، ق…
سلامت روانی ضعیف مانع خلاقیت می شود وقتی سختی میکشیم و تحت فشار روانی هستیم، نمیتوانیم بهترین عملکرد را داشته باشیم. عملکرد ما در کار و زندگی ما آسیب می بیند. نسبت به ایدهها و امکانات دیگر کمتر انعطاف پذیر میشویم و نمیتوانیم به طور مداوم ایدههای بدیع تولید کنیم. در نتیجه خلاقیت ما رفته رفته کم می شود. استرس و اضطراب خلاقیت و نوآوری را متوقف می کند. در واقع می توان گفت که سلامت روانی ضعیف مانع خلاقیت می شود. همه…
مجموعه تخصصی مشاوره روانشناسی فاریاکلینیک مقاله چه عواملی باعث ایجاد خودخرابکاری می شود. برای خواندن ادامه مقاله به سایت فاریاکلینیک سر بزنید: https://faryaclinic.com/how-to-overcome-self-sabotage/ @faryaclinic برای رزرو وقت مشاوره از طریق سایت #فاریاکلینیک یا پیام در واتس آپ به شماره ۰۹۳۶۰۶۴۱۵۹۵ اقدام فرمایید.
❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @faryaclinic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Faryaclinic” (@faryaclinic), 26 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/faryaclinic.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.