31 Jul 2026, 17:24 UTC24 views11 reactionsread 10 August 2026 💫 Материнство — это, пожалуй, единственная работа в мире, где от человека ждут полной отдачи буквально с первого дня.
💛 Здесь почти нет периода адаптации и права какое-то время не справляться. Иногда кажется, будто вместе с ребёнком женщина автоматически получает способность выдерживать всё: не спать, думать на десять шагов вперёд, знать про прививки, одежду по погоде, питание, сон, развитие, кружки, семейные праздн…
❤5💯5🔥1
Signed Marina Shirkunova
27 Jul 2026, 22:18 UTC32 views17 reactionsread 10 August 2026 💫 Иногда самые тяжёлые вещи происходят не в кабинете психолога.
Они происходят после сообщения от партнера, после разговора с мамой, после встречи с начальником, или когда ребёнок вдруг сказал что-то, от чего внутри всё сжалось. До следующей сессии ещё 5 дней, а плохо прямо сейчас, сегодня. И человек остаётся один на один со своими мыслями.
Что чаще всего приходит на ум? Написать подруге,
спросить GPT, или начат…
❤7🔥5👏3👍2
Signed Marina Shirkunova
17 Jul 2026, 17:22 UTC42 views13 reactionsread 10 August 2026 💫 Хочу сегодня рассказать вам об одном проекте, частью которого я стала некоторое время назад.
Dreamora – это приложение для детей и родителей, которое мы сейчас создаём большой командой.
Но если сказать совсем просто, то это целый мир сказок, через которые ребёнок учится понимать свои чувства.
Я много работаю со взрослыми и постоянно вижу одну и ту же историю. Человек говорит, что ему плохо, но не понимает почему.…
❤8🔥4😍1
Signed Marina Shirkunova
28 Jun 2026, 17:48 UTC45 views10 reactionsread 10 August 2026 💫 Когда нужна помощь
Обычно мои клиенты приходят не потому, что вчера случилось что-то страшное. Чаще всего всё началось гораздо раньше.
Сначала просто стало чуть тяжелее вставать по утрам. Потом появилась постоянная усталость. Потом всё чаще начали раздражать близкие. Потом стало сложнее радоваться тому, что раньше радовало.
И всё это время человек продолжал жить своей обычной жизнью. А состояние постепенно ухуд…
❤7🔥2👍1
Signed Marina Shirkunova
19 Jun 2026, 18:13 UTC47 views8 reactionsread 10 August 2026 Voice message
🎧 Хорошую жизнь надо заслужить 🫣
❤5👏1💯1🔥1
Signed Marina Shirkunova
13 Jun 2026, 17:25 UTC59 views13 reactionsread 10 August 2026 💫 Справлюсь сам/ сама
🔸 Эту фразу я слышу очень часто, и каждый раз мне немного грустно.
🔸И обычно эту фразу говорят не те, кому реально легко, а те, кто привык быть сильным, решать все проблемы, привык не жаловаться и не нагружать других своими переживаниями. И вот человек живёт так месяцами, годами. Просыпается утром, идёт на работу, решает бытовые вопросы, улыбается знакомым.
🔸Жизнь продолжается, но тревога не …
🔥7💯3❤2👏1
Signed Marina Shirkunova
5 Jun 2026, 20:38 UTC46 views14 reactionsread 10 August 2026 💫 Мы устаём не от проблем
🔸 На самом деле выматывают не столько сами проблемы, сколько необходимость всё время о них думать.
🔸Когда один вопрос не решён.
Второй пока непонятен.
Третий висит где-то фоном.
И даже если ничего критичного прямо сейчас не происходит, но есть ощущение, что открыто слишком много вкладок, к которым ты постоянно возвращаешься: проверяешь, прокручиваешь варианты, пытаешься что-то предусмотреть…
❤8💯4👍1🔥1
Signed Marina Shirkunova
2 Jun 2026, 19:31 UTC148 views14 reactionsread 10 August 2026 💫 Иногда жизнь делится на «до» и «после»
Иногда жизнь подкидывает что-то такое, к чему оказываешься совсем не готов. И ты продолжаешь жить эту жизнь, а внутри как будто проходит какая-то невидимая граница «до» и «после».
🔹 В такие периоды психику может качать очень сильно.
Кто-то начинает судорожно что-то делать, искать решения, контролировать, читать, гуглить, спрашивать мнение всех подряд. Пытаться всё исправить …
❤9💯4🔥1
Signed Marina Shirkunova
12 Apr 2026, 17:29 UTC54 views12 reactionsread 10 August 2026 💫 Про неопределённость
🔸 Думаю, что многие согласятся с тем, что неопределенность – это то, что переносится хуже всего.
Даже не конфликт, не сложный разговор, и даже не плохие новости, а неопределённость.
🔸 В те моменты, когда непонятно, что происходит,
что человек думает, что будет дальше, как к нему относятся, появляется напряжение, растет тревожность. А дальше? А дальше: бинго!Психика начинает делать то, что у…
❤7❤🔥2😭2👏1
Signed Marina Shirkunova
9 Apr 2026, 17:27 UTC40 views12 reactionsread 10 August 2026 💫 Когда один чувствует, а второй — не очень… Как тут построить отношения
🔸В последнее время сталкиваюсь довольно часто с запросом, когда один человек чувствует слишком много: и настроение, и интонации, и изменения в контакте – замечает все нюансы, подтексты, напряжение, читает между строк. А второй живёт сильно проще: сказал — значит сказал, не ответил — значит занят и ничего другого не имел в виду. И вот он искр…
❤6💘2💯2💔1😢1
Signed Marina Shirkunova
5 Apr 2026, 13:00 UTC37 views11 reactionsread 10 August 2026 💫 Самое неприятное — это не сама ситуация, а то, какими мы в ней становимся
Так бывает, что дело даже не в том, что происходит в жизни, а в том, какими мы себе не нравимся внутри этой ситуации.
Можно выдержать, что угодно, и сложный период, и справится с нагрузкой, и жить некоторое время в неопределённости. Но что действительно очень тяжело – это сталкиваться с собой и своими эмоциями, когда злишься сильнее, чем хо…
❤6✍3🙏2
Signed Marina Shirkunova
1 Apr 2026, 04:56 UTC43 views11 reactionsread 10 August 2026 Voice message
🎧 про принятие
🔥5👏4🙏2
Signed Marina Shirkunova
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @fancypsychology_mp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
