12 Nov 2025, 12:41 UTC245 views20 reactionsread 9 August 2026 Photo
Эвелин Биллингс — австралийский врач, которая в 1950-х годах разработала метод распознавания плодности по цервикальной слизи. Она посвятила жизнь тому, чтобы вернуть женщинам право знать свое тело.
Эта фраза была сказана более 40 лет назад в качестве предисловия к книге о методе Биллингса. Книга переведена на 22 языка и продано было в общей сложности более 1 000 000 экземпляров!
Но ответьте себе честно:
Сколько из …
❤10👍5🔥5
Signed Галина Старченко ГВ
30 Oct 2025, 12:05 UTC415 views18 reactionsread 9 August 2026 Video
Галина Старченко, консультант СТМ о факте, изменившем жизнь:
"Сперматозоиды не выживают сами по себе — их сохраняет женское тело, когда создаёт для них особые условия".
==========
Флешмоб
#СТМзнаниеизменившеежизнь
другие ролики флешмоба есть
здесь https://t.me/stmetod_ru
и здесь https://vk.com/familycennost
===========
А мы затеяли флешмоб с коллегами-консультантами СТМ. Каждая из нас - это просто женщина, которая…
❤11🔥5👍2
Signed Галина Старченко ГВ
20 Sept 2025, 12:48 UTC266 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤7
Signed Галина Старченко ГВ
20 Sept 2025, 12:31 UTC192 views1 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1
Signed Галина Старченко ГВ
20 Sept 2025, 12:31 UTC237 views3 reactionsread 9 August 2026 Практика недели: Дыхательная волна
Раз мы набрали нужное количество реакций, продолжаем!
Сегодня одна из моих любимых быстрых практик. Ее выполнение занимает буквально минуту-две! Каждая из нас найдет эти минуты в своем дне, если захочет!
Дыхательная волна. Что это и зачем?
Главное: с помощью этой практики мы включаем грудобрюшную и тазовую диафрагмы. А они у нас в теле работают как насосы, заставляя все жидкости…
❤2👏1
Signed Галина Старченко ГВ
15 Sept 2025, 16:10 UTC212 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Эти выходные я провела без связи в очень красивом месте. И вы остались без новой практики🙈
Прежде чем продолжать, хочу понять, что это интересно и нужно.
По плану следующая практика - дыхательная волна. Она позволит вашей диафрагме двигаться правильно в такт вашему дыханию и работать как естественный "насос", обеспечивающий регулярный отток крови и лимфы из органов малого таза. Нам ведь не нужны застои в этой облас…
👍11🔥2❤1👏1
Signed Галина Старченко ГВ
10 Sept 2025, 15:36 UTC191 views11 reactionsread 9 August 2026 Моя история "отмены" диагноза или
Как полтора года с полипом эндометрия научили меня по-настоящему заботиться о себе
Ноябрь 2023. Кабинет УЗИ. Врач – по совместительству моя мама.
— Видишь, вот здесь? Полип эндометрия.
— Угу.
— Ну, ты знаешь, что с ним делают?
— Нет.
— Если через один цикл не отторгнется, надо делать чистку.
И началось... 😅
Когда мама в прошлом — врач-онколог
Представьте: у вас полип, а мама — гин…
🔥6❤3👍2
Signed Галина Старченко ГВ
10 Sept 2025, 15:36 UTC217 views8 reactionsread 9 August 2026 Переделали УЗИ еще раз. Полипа не осталось. Мама потом спрашивала, что же я такого делала. А как рассказать в двух словах? У меня, вон, не пост а целая простыня получилась.
Что изменилось
Энергии стало в разы больше. Я как будто батарейки поменяла. Температура по картам самонаблюдения поднялась повыше — "внутренняя печка" заработала. Думаю, это не следствие исчезновения полипа, а скорее причина того, что тело смогло…
❤8
Signed Галина Старченко ГВ
9 Sept 2025, 15:37 UTC137 views4 reactionsread 9 August 2026 🍂 Почему сентябрь - идеальное время начать заботиться о женском здоровье
Замечали, что осень пробуждает желание что-то изменить в жизни? Записаться на курсы, начать новые привычки, больше внимания уделять себе.
Это не случайность - так работает наша биология!
Что происходит в организме осенью:
🌅 Меняется световой режим - мелатонин вырабатывается раньше, организм готовится к "режиму накопления"
🧠 Мозг становится бо…
❤4
Signed Галина Старченко ГВ
6 Sept 2025, 12:21 UTC161 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
КАРТА ТЕЛА
#практиканедели@family_plan_stmrp
🙏3
Signed Галина Старченко ГВ
6 Sept 2025, 12:07 UTC149 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
🌟 Стартует новая рубрика "Практика недели"!
Хочу, чтобы от этого канала вы получали еще больше пользы.
Осень - самое время позаботиться о себе!
Запускаю еженедельные практики самозаботы - всего 2-5 минут в день, но тело будет вам благодарно!
Сегодня: восстанавливаем связь мозга с каждой частью тела. Будем чередовать напряжение и расслабление - это "перезагружает" нервную систему и помогает мозгу "увидеть" наши ор…
❤2
Signed Галина Старченко ГВ
Женское здоровье и планирование семьи. Метод мечты. Галина Старченко pinned a photo
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @family_plan_stmrp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.