1 Jul 2026, 20:13 UTC8 views1 reactionsread 12 August 2026 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎀🎀🎀 🤩
🔤дин из признаков твоего прекрасного
терпения — это то, что люди видя тебя,
думают, что ты не проходишь через
какие-либо трудности в своей жизни.
Когда твоё состояние одинаково и в
благополучии, и в испытании. Не
старайся доказывать окружающим,
что ты переживаешь множество
проблем, но при этом доволен предопределением и терпелив. Не пытайся что-либо доказывать кому-
либо — достаточно того, что Аллах…
❤1
Signed Р.Ф.
14 Apr 2026, 11:59 UTC16 viewsread 12 August 2026 Всё, чего ты ждёшь от людей, ты сама себе не дала 📌
📎Ты ждёшь, чтобы тебя выбрали — но сама выбираешь себя по остаточному принципу.
📎Хочешь поддержки — но свои же просьбы считаешь «навязыванием».
📎Мечтаешь, чтобы с тобой считались — но терпишь, молчишь, проглатываешь.
📝Люди не приносят в твою жизнь ничего принципиально нового. Они просто повторяют то, что ты уже давно делаешь с собой внутри.
📎Если ты соглашаешься …
Signed Р.Ф.
11 Apr 2026, 16:34 UTC15 viewsread 12 August 2026 Всевышний способен изменить судьбу человека одной искренней мольбой. Иногда одна молитва, произнесенная от чистого сердца, становится причиной перемен, о которых человек даже не смел мечтать. Обратись к Аллаху со своими надеждами и просьбами: проси прощения, наставления и блага для этой жизни и для вечности.
Signed Р.Ф.
10 Apr 2026, 09:03 UTC17 viewsread 12 August 2026 Photo
Одевайся красиво для себя. Ешь здоровую пищу для себя. Тренируйся для себя. Балуй себя. Сделай сама себя счастливой
Signed Р.Ф.
7 Mar 2026, 20:10 UTC33 viewsread 12 August 2026 Photo
«Квадрат Декарта» — это техника, которая помогает принимать решения и смотреть на ситуацию шире и глубже.
Для этого нужно задать себе 4 вопроса:
1. Что произойдет, если я выберу этот вариант? Какие преимущества мне это даст?
2. Что будет, если я откажусь от этого выбора? Какие плюсы есть в том, чтобы оставить все как есть?
3. Что исчезнет, если я выберу этот путь? Какие недостатки меня ожидают?
4. Чего не произойде…
Signed Р.Ф.
7 Mar 2026, 05:52 UTC21 viewsread 12 August 2026 Photo
Что действительно помогает мозгу меняться:
1️⃣ Одно новое действие в день: другой маршрут, другой способ решить задачу.
2️⃣ Метод десяти минут: короткие циклы обучения дают лучший эффект, чем долгие.
4️⃣ Движение: танцы, спорт, растяжка — это тоже тренировка мозга.
4️⃣ Десять минут тишины перед сном — один из самых эффективных способов восстановить память.
Блог Психолога
Signed Р.Ф.
6 Mar 2026, 05:26 UTC20 viewsread 12 August 2026 Photo
Как быстро поднять себе настроение?
Злитесь — попробуйте спеть
Выгорели — отправляйтесь на прогулку
В голове слишком много мыслей — начните записывать их
Тревожитесь — сосредоточьтесь на дыхании
Чувствуете стресс — займитесь спортом
Грустите — найдите повод быть благодарным
Ленитесь — примите холодный душ
Недостаёт терпения — вспомните о приятном
Решение всегда рядом — нужно только сделать выбор
Signed Р.Ф.
Posted without readable text
20 Jan 2026, 14:31 UTC55 views1 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @rich1_dad1
Что мешает изменить вашу жизнь?
Старые привычки, мышление и окружение. Чтобы изменить жизнь, нужно впустить что-то новое.
Не решайте старые проблемы старыми способами. Если хотите роста, меняйте работу, а не ждите чудо.
Новые решения, действия, привычки и люди – вот что нужно.
📌 Не нужно менять всё сразу. Начните с маленьких шагов, и жизнь начнёт меняться!
❤1
Signed Р.Ф.
29 Nov 2025, 19:26 UTC87 viewsread 12 August 2026 Photo
Живите интересно
Работа–дом, дом–работа — это больше похоже на существование, а не на полноценную жизнь.
Концерты, выставки, тренинги, спектакли, премьеры, презентации, встречи с друзьями, походы в лес, путешествия, хобби – не бойтесь разнообразить свой досуг, но, конечно, делать развлечения главными в своей жизни нельзя!
☺️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩☺️
Signed Р.Ф.
25 Oct 2025, 19:12 UTC104 viewsread 12 August 2026 Photo
Лучше, чем ничего 🩷
Откладываешь диету, спорт, уход за собой? Зря. Поверь,
🪷сделать планку 30 секунд или присесть 10 раз лучше, чем ничего
🪷быть на ПП 2 дня лучше, чем ничего
🪷погулять 20 минут лучше, чем ничего
🪷убрать одну комнату лучше, чем ничего
🪷прочитать 1 страницу лучше, чем ничего
🪷выучить одно иностранное слово лучше, чем ничего.
Signed Р.Ф.
25 Oct 2025, 19:11 UTC88 viewsread 12 August 2026 Photo
🌸 Говори себе это каждый день
⏺️я горжусь собой
⏺️у меня все получится
⏺️я не слушаю других, делаю то, что мне нравится
⏺️я заслуживаю счастья
⏺️я могу быть неидеальной и это нормально
⏺️я создатель своей истории
Signed Р.Ф.
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @fahrievar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.