4 Jan 2025, 08:10 UTC451 views19 reactionsread 3 September 2026 ❄️ Праздничные дни с пользой и удовольствием для себя
🔠Планируйте
Выбирайте приятные дела, составьте план на день с утра, а не только на вечер. Запланировав выходные заранее, вы точно проведёте их с удовольствием
2️⃣Просыпайтесь пораньше - так вы сможете сохранить свой привычный режим, чтобы потом легко вернуться в рабочий ритм.
3️⃣Завтракайте неспешно.
Ловим кайф от того , что никуда не нужно спешить.
Приготовь…
❤11👍5🥰3
1 Dec 2024, 08:20 UTC464 views12 reactionsread 3 September 2026 🔴🔴🔴🔴
Наконец-то выделю для себя время. Очень хочу к тебе на занятия.
Мне 52 года,
веки висят, брыли и морщины. Посоветуй с чего начать 🙏
❌ Веки висят
❌ Брыли
Однозначно нарушен баланс передней и задней мышечно-фасциальной линии.
Это значит в певвую очередь делать упражнения на ⬆️ зону
✅ Что делать для лица
⤵️⤵️⤵️
Девочки, ставьте любую реакцию
❤️👍🙏, если у вас есть схожие проблемы:
1) нависшие веки
2) брыли
3)м…
👍9❤2😢1
28 Nov 2024, 07:25 UTC388 viewsread 3 September 2026 💡Бесплатная консультация
Девочки, отвечу
на ваши вопросы и дам рекомендации
❗️Кому будет полезно:
🔠 Хотите разобраться и понять наконец, с чего начать занятия
2️⃣Вам нужно знать, какие упражнения подходят, а какие не дадут результата
3️⃣Понять причину своих морщин и отёков. Поверьте, они (причины) могут быть самыми неочевидными
4️⃣Получить ответы на вопросы
‼️Как получить консультацию
⤵️⤵️⤵️
Нажимайте на названи…
27 Nov 2024, 06:24 UTC330 views2 reactionsread 3 September 2026 🔔Как же я рада, что участницы Клуба чувствуют энергию, которую я даю в Клубе
Доброе утро!
Спасибо за волшебную тренировку!
Я знаю пароль, я вижу ориентир!
Я верю только в это -Любовь спасет мир!✨✨✨
Кто сделал все упражнения, тот поймёт )))
Клуб КрасиваЯ - это не просто упражнения..
Это про Любовь, любовь, которая начинается с себя
❤2
27 Nov 2024, 06:13 UTC273 views6 reactionsread 3 September 2026 Доброе утро!
Спасибо за волшебную тренировку!
Я знаю пароль, я вижу ориентир!
Я верю только в это -Любовь спасет мир!✨✨✨
Кто сделал все упражнения, тот поймёт )))
❤4👍1🥰1
25 Nov 2024, 06:40 UTC240 views2 reactionsread 3 September 2026 💬Только не говорите, что вы не пробовали это сделать ⤵️
Упражнение для гладкого лба
Ну крем - то вы утром наносите?
Так и сделайте сразу упражнение.
Чего время терять))
‼️Девочки, если просто сохранять видео в закладки /избранное, морщинки не уйдут
Упражнения ещё и делать надо))
👏2
23 Nov 2024, 13:26 UTC253 views8 reactionsread 3 September 2026 🗣️ Мы все куда-то спешим..
Хотим успеть если не всё, то многое.
Начинаем 100500 дел и лишь малую часть доводим до конца. Знакомо?
А потом ругаем себя и расстраиваемся
" Хотела заняться и тем и этим - не сделала, не успела, устала" 😒
БЫСТРО - ЭТО МЕДЛЕННО, НО РЕГУЛЯРНО
📣Условие начинания в любом деле, будь то работа, спорт и даже хобби - это регулярность
Каждый день 10-15 минут и уже через месяц вы увидите из…
👍8
23 Nov 2024, 09:55 UTC232 views6 reactionsread 3 September 2026 💬 Эта фраза застала меня врасплох
Девочки, на днях мне попалось высказывание.
Пока не могу понять почему, но эта фраза меня не отпускает и заставила задуматься
БЫСТРО - ЭТО МЕДЛЕННО, НО РЕГУЛЯРНО
На какие мысли ⬆️ вас наводит?
Давайте вместе порассуждаем, может тогда меня отпустит 😄
Пишите в комментариях
🔥4👍1👏1
23 Nov 2024, 08:44 UTC242 views6 reactionsread 3 September 2026 🔝 Упражнение 5 в 1
Девочки, классно, когда есть лёгкие и понятные упражнения.
Это одна из техник, которую я очень люблю, делаю каждый день.
❗️Эффект от неё вы почувствуете сразу
💗Сделает лоб более гладким и высоким.
Разгладит мелкие морщинки
💗Откроет глазки и поднимет нависшие веки.
Уменьшит отечность верхнего века
💗Подходит всем, независимо от типа старения лица
💗У вас получится с первого раза, даже если это в…
❤4👍2
23 Nov 2024, 08:43 UTC200 views6 reactionsread 3 September 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥6
20 Nov 2024, 12:16 UTC209 views6 reactionsread 3 September 2026 👀Не закатывайте глазки, типа я и так всё знаю)
Лучше послушайте опытного тренера 👌
✅Вы же хотите получить результат от упражнений?
❌Или просто сохранять видосы в закладки?
Итак,
⚪️Регулярность
▫️Так у вас быстрее появится привычка делать упражнения
И вы научитесь делать весь комплекс для лица всего за 5-10 минут в день
В условиях, когда нет времени и лицо привести в порядок надо быстро - это очень спасает
Занима…
👍5👏1
20 Nov 2024, 12:13 UTC176 viewsread 3 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @facefitnes_yanko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.