Telegram RegisterThe public register of Telegram

Channel

Как мне быть в этом мире?

@existherapyreview

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry

248subscribers

+1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002439459431
TypeChannel
Username@existherapyreview
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live14 August 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 14 August 2026
On Telegramt.me/existherapyreview

Growth

247248247.57 August 2026 — 247 subscribers8 August 2026 — 247 subscribers14 August 2026 — 248 subscribers7 August 202614 August 2026
3 measurements spanning 7 days, net +1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 247–248 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
14 Aug 2026, 22:03248+1
8 Aug 2026, 09:34247no change
7 Aug 2026, 17:07247first reading

Engagement

16 posts held, back to 9 April 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
72.8%
avg views ÷ 248 subscribers
Avg views / post
181
2 posts measured
Reaction rate
5.54%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
3
of 16 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 2 August 2026
Posts held16 (9 April 20262 August 2026)
Views total361
Reactions total20
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 09:34 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
26s
Average length
26s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

257 reactions across 15 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 40.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
10440.5%
🔥4617.9%
👍249.34%
👎238.95%
custom 5222090026120141147207.78%
❤‍🔥135.06%
🥰72.72%
🤔51.95%
custom 519735040890478896241.56%
💔41.56%
💯31.17%
🤷‍♀20.778%
🤷‍♂20.778%

Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 15 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 257reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 9 April 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
1
across the posts below
Posts paid on
1
of 15 we hold a reading for · 7%
Most on one post
1
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @existherapyreview. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 16 most recent posts we hold for this entry, published 9 April 2026 to 2 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

2 Aug 2026, 14:21 UTC131 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

Изначально я создавал канал как пространство для своих клиентов, а также коллег, друзей, читателей, где можно встретиться с собой — между сессиями, между днями. 🤍Через посты. Через вопросы. Остановиться и спросить себя о чем-то. Возможно, взглянуть на какой-то вопрос своей жизни иначе. Хотя я постоянно упоминаю здесь экзистенциальную терапию, напрямую про сам подход почти не рассказываю. Я сам учусь экзистенциальн

3custom 51973504089047889623❤‍🔥2

26 Jul 2026, 17:08 UTC230 views12 reactionsread 8 August 2026
Photo

Говорили с клиентом про ответственность за свою жизнь — что вообще означает быть автором в собственной жизни? (год назад в канале мы тоже говорили об этой теме) Закончили сессию. Пошел за любимым кофе, чтобы обдумать встречу, и увидел плакат на строящемся уже год здании в центре Казани: «Авторство начинается там, где заканчиваются попытки идти чужим сюжетом» Это точно. Прогулка стала продолжением сессии — только у

10💔1🤷‍♀1

24 Jun 2026, 15:28 UTC491 views28 reactionsread 8 August 2026
Photo

Последние недели перечитываем с коллегами «Психоаналитическую диагностику» Н. Мак-Уильямс. Во время чтения замечаю, что постоянно отвлекаюсь. Нужно что-то делать. Что если ограничить себя не просто моментом чтения — а ограничить время чтения каждой страницы? Тогда я отнимаю у себя возможность отвлекаться на другие мысли. Чтение станет вполне конкретной задачей со вполне измеримыми показателями. Я с уверенностью смог

10👍6👎5🔥4🤷‍♀1🤷‍♂1custom 51973504089047889621

14 Jun 2026, 13:15 UTC518 views23 reactionsread 8 August 2026
Photo

Последние дни отпуска я много думал о теме смысла жизни в терапии. И о своем смысле жить тоже — как человек, как терапевт. Отдыхая от основной работы терапевтом, я приехал помочь старым коллегам на телескопе и снова размышлял о своем окончательном уходе из астрофизики в психотерапию 3 года назад. В астрофизике меня всегда удерживала идея: 🟠оставить что-то после себя 🟠быть вписанным в знание 🟠как будто преодолеть ко

🔥6👎53custom 52220900261201411473👍2💔1🤔1🤷‍♂1

27 May 2026, 16:35 UTC505 views13 reactionsread 8 August 2026
Video

👥 Если вам или вашим знакомым хочется — сформировать внутреннюю опору — увереннее идти за своими желаниями, целями — не бояться показывать себя экзистенциальная терапия может стать пространством, где вы наконец учитесь обращаться за советом, поддержкой и сочувствием — к СЕБЕ: не через изоляцию и "взрослую" позицию, а через понятный контакт с собой и удовлетворяющие отношения с другими 🌿 P.S. думал сделать виде

9👎2👍1🔥1

20 May 2026, 16:27 UTC516 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo

Как еще можно конфронтировать с неопределенностью? Экзистенциальная 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠📝2️⃣ Попробуйте представить одну вещь: через год вам случайно снова попадется этот пост. И этот год вы проживете примерно так же, как сейчас: ✨теми же способами строить отношения ✨так же обходиться со своей тревогой ✨так же обращаться с важным ✨так же выбирать или не выбирать себя ✨так же жить свою жизнь Остановитесь на минуту. Спросите

8❤‍🔥2👎2custom 52220900261201411472

18 May 2026, 07:24 UTC488 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo

Один из самых тяжелых эффектов тревоги и неопределенности — ощущение, будто будущее пропадает Словно жизнь сжимается до: ❄️"успеть все сегодня" или ❄️"сейчас все слишком шатко, чтобы что-то планировать". Как же создать для себя эту опору? Продолжать, даже если не знаешь, что будет дальше? Виктор Франкл писал, что в концлагерях выживали люди, создававшие и сохранявшие образ будущего: - кто-то хотел снова увидеть бл

5👍4🥰3👎2custom 52220900261201411471

12 May 2026, 08:06 UTC446 views15 reactionsread 8 August 2026
Video

Последние годы мы все живем с ощущением, что мир стал слишком нестабильным ☁️ - Войны. - Переезды. - Релокации. - Потери отношений. - Неопределенность с работой. - Невозможность строить планы надолго. Тревога становится не реакцией на что-то конкретное, а фоном жизни. Иногда правда так хочется: "вот бы просто появилась определенность — и тогда станет легче" Становясь мудрее, мы замечаем на своем опыте: неопределе

🔥8custom 52220900261201411474👎21

6 May 2026, 07:07 UTC385 views16 reactionsread 8 August 2026
Photo

Терапия без техник? Недавно общались с другом о работе, и он спросил: «а чем вообще помогает экзистенциальная терапия?» После подумал, что нам правда важно понять: какие методы, техники, конкретные шаги — используются? что-то, что можно “применить”, чтобы стало легче У меня всегда длинный ответ. Но когда подумал об этом всем, короткий ответ родился быстро: ➡️ экзистенциальная терапия не дает техник, чтобы справ

5🔥4👎2💯2👍1🤔1custom 52220900261201411471

4 May 2026, 13:17 UTC352 views16 reactions1 Starread 8 August 2026

На каком-то из семинаров услышал: "Прежде чем вступать в отношения, подумайте: что вы можете дать партнеру?" Что-то не складывалось внутри от этого вопроса еще тогда. Понял, что же именно, когда клиент задался таким же вопросом. Мы часто хотим, чтобы отношения были чем-то устойчивым — как опора, которая не изменится. Не замечая, мы ожидаем, что отношения, партнер будут "стенкой", на которую можно опереться, желател

🔥85🤔2👎1

1 May 2026, 14:13 UTC365 views12 reactionsread 8 August 2026
Photo

Есть один момент, который мы редко проговариваем напрямую. Иногда мы не идем к людям, не проявляемся, не пробуем — потому что внутри есть ощущение: ©️если меня правда увидят — таким, какая/-ой я есть, меня не выберут©️ Но тогда: — где-то вы сдерживаетесь — где-то не пишете — где-то не подходите Возникает ощущение: «наверное, просто не складывается» или мы начинаем цепляться за свою внешность, находить в себе недо

👍64👎1custom 52220900261201411471

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @existherapyreview. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Как мне быть в этом мире?” (@existherapyreview), 248 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/existherapyreview.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.