2 Oct 2026, 16:01 UTC172 views24 reactionsread 4 October 2026 Photo
📖 Научный факт:
Травматический опыт меняет не только психику, но и мозг: гиппокамп, отвечающий за память, и миндалевидное тело, отвечающее за страх, работают иначе — поэтому воспоминания могут быть фрагментарными, а тело реагирует на триггеры как на реальную угрозу
▫️но хорошая новость в том, что за счёт нейропластичности мозг способен меняться, реакции можно перестраивать в терапии и безопасных отношениях
🕊16custom 52739917810195684374custom 52449443889157555813❤1
1 Oct 2026, 15:52 UTC196 views14 reactionsread 4 October 2026 Poll
▫️ Была ли у вас диссоциация?
- Да88%
- Нет12%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🕊7custom 52449443889157555814custom 52739917810195684373
1 Oct 2026, 15:50 UTC209 views30 reactionsread 4 October 2026 Video
Диссоциация
бывало — смотришь на себя со стороны, как в кино? или день прошёл, а ты его не помнишь? или мир вокруг кажется ненастоящим, будто через туман?
▫️Это диссоциация — не «странность», не «выдумка» и не болезнь в бытовом смысле, а защита, которая встречается при многих расстройствах и у психически здоровых людей
Когда происходит что-то слишком тяжёлое, психика может «отключить» присутствие. Так выживают дети…
custom 524494438891575558119custom 52739917810195684376🕊3💋2
30 Sept 2026, 13:13 UTC190 views26 reactionsread 4 October 2026 Photo
🌟Напоминание от психолога:
Боль от отвержения — одна из самых сильных, потому что задевает потребность быть принятым. Но чужой отказ не означает, что с вами что-то не так. Он говорит о несовпадении, а не о вашей ценности 🩹
custom 527399178101956843716custom 52449443889157555816💋4
29 Sept 2026, 16:27 UTC203 views11 reactionsread 4 October 2026 Photo
📩 Новый анонимный вопрос:
Скажите, пожалуйста, как справиться с пограничным расстройством личности? Как вообще принять то, что у тебя есть такой диагноз?
Уже давно интересуюсь этим расстройством, у меня был пост, где я подробно говорила о нём. Считаю, что всем полезно знать. Хочу ответить подробнее:
Как справиться с пограничным расстройством личности
Хорошая новость в том, что этот диагноз поддается терапии, хоть …
custom 52739917810195684377custom 52449443889157555813🕊1
28 Sept 2026, 15:40 UTC209 views17 reactionsread 4 October 2026 Photo
Хочу вернуть рубрику анонимных вопросов — это возможность написать то, что вас волнует без страха осуждения и лишнего внимания
Что можно написать:
▫️ вопрос, который давно не даёт покоя
▫️ тему, о которой хочется прочитать пост
▫️ случай из жизни для психологического разбора
Я не обещаю ответить на всё. Но я всё прочитаю и буду брать это в работу для постов, разборов, ответов. Мне важно знать, чем вы живёте и что д…
🕊10custom 52449443889157555814custom 52739917810195684373
27 Sept 2026, 17:08 UTC194 views25 reactionsread 4 October 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 527399178101956843715💋5custom 52449443889157555815
27 Sept 2026, 17:08 UTC209 views17 reactionsread 4 October 2026 А ещё познакомитесь с Манон 🤍
— этот аутентичный представитель кошачьих был найден в деревне близ моего родного города
❤10custom 52449443889157555814💋3
27 Sept 2026, 15:03 UTC245 views23 reactionsread 4 October 2026 Video
Типы привязанности
почему мы выбираем «сложных» партнёров? или боимся близости? ответ часто лежит в типах привязанности
🤍 В детстве мы учимся строить близость с теми, кто о нас заботится. Эта стратегия остаётся с нами во взрослой жизни — в отношениях, в дружбе, в том, как мы переживаем стресс
Выделяют четыре типа привязанности:
Надёжный — человек чувствует себя комфортно и в близости, и на расстоянии, доверяет, но…
❤14custom 52449443889157555815custom 52739917810195684374
26 Sept 2026, 15:08 UTC256 views34 reactionsread 4 October 2026 Photo
Я снова здесь. За это время я пережила трудности, из-за которых взяла паузу в блоге. С терапевтическим опытом многие вещи становятся понятнее, но значимости не теряют
Хочу, чтобы вы лучше понимали, кто я. Вот факты обо мне:
1. Интерес к психологии появился у меня в 14 лет — интересовало поведение людей, я много читала и анализировала 🌟
2. Позже я столкнулась с травматическим опытом и сильной депрессией. Вышла с бо…
custom 524494438891575558120❤8custom 52739917810195684375🕊1
1 Aug 2026, 08:44 UTC494 views21 reactionsread 4 October 2026 Video
Цикл тревоги — как его понимание может помочь
Тревога — это не хаос, а механизм. Если знать, как он работает, можно перестать быть его заложником. Вот как раскручивается тревожный цикл:
1. Триггер
событие, мысль, странное ощущение в теле — что-то запускает реакцию
▫️
2. Катастрофическая мысль
мозг мгновенно решает — это опасно, я не справлюсь, случится что-то ужасное
…
🕊13custom 52739917810195684376custom 52449443889157555812
21 Jul 2026, 07:54 UTC482 views38 reactionsread 4 October 2026 Photo
🌟Напоминание от психолога:
Правда в том, что лето не обязательно должно быть продуктивным и ярким. Лучше провести его так, как нужно именно вам — даже если это просто отдых и дни без особенных планов
❤23custom 52449443889157555819custom 52739917810195684376
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @existencepsychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.