3 Aug 2026, 19:29 UTC29 views2 reactionsread 8 August 2026 Неделю я сюда ничего не писал. Но тему фокуса, внимания и информационного шума не оставил — продолжаю разбираться, как всё это проявляется не в исследованиях и книгах, а в наших обычных рабочих днях. И хочу дальше делиться здесь тем, что замечаю и нахожу.
Самые утомительные дни у меня иногда выглядят странно: с утра до вечера был занят, а вечером не могу толком ответить, что сделал.
Открывал презентацию. Отвечал в …
❤2
27 Jul 2026, 20:11 UTC44 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Впервые о целостности я задумался не тогда, когда прочитал это слово в книге. Тогда я ещё не знал, как это называется. Я просто начал замечать, что внутри меня будто говорят разные голоса, и среди них всё труднее услышать свой.
В детстве на каникулах я часто оставался у бабушки и дедушки в селе Падинском.
Падинское осталось во мне разными воспоминаниями, но эта история начинается с его ночной стороны — с темноты, в…
❤3🔥2👍1
26 Jul 2026, 15:07 UTC43 viewsread 8 August 2026 Photo
Вы садитесь за одну важную задачу.
Через несколько минут отвечаете на сообщение. Потом открываете ещё одну вкладку, чтобы «быстро уточнить». Возвращаетесь к работе и уже не помните, какую мысль держали в голове.
К вечеру вы были заняты почти без перерыва, но главное дело едва сдвинулось. И где-то между очередным сообщением и попыткой заново включиться появляется мысль:
«Похоже, я просто разучился сосредоточиваться…
25 Jul 2026, 20:00 UTC36 views2 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Ночной дневник. Провел день без интернета и многозадачности.
❤2
24 Jul 2026, 18:27 UTC53 views2 reactionsread 8 August 2026 Почему тишину приходится терпеть
Сегодня мы сидели работали с Настей. В какой-то момент она сказала:
«Так уж и быть, я готова потерпеть тишину ради тебя».
Мне понравилось именно это слово — «потерпеть».
Мы привыкли терпеть шум за стеной, чужую музыку или ремонт по утрам. Но почему в список неприятных вещей попала тишина?
Я попытался вспомнить, когда в последний раз оставался без музыки, подкаста, видео на фоне и…
❤2
23 Jul 2026, 20:15 UTC44 views4 reactionsread 8 August 2026 Продолжаю неделю про фокус.
Сегодня о ситуации, которая происходит со мной регулярно.
Садишься работать. Открываешь документ. Телефон кладёшь рядом, экраном вниз, потому что всё предусмотрел.
Через несколько минут приходит сообщение.
— Смотреть не буду.
— А вдруг там что-то срочное?
— Если срочное, позвонят.
— Может, это по работе.
— Сначала закончу абзац.
Телефон я не открыл. Но абзац уже не пишу.
Исследовател…
👍2❤1🔥1
22 Jul 2026, 21:12 UTC44 views2 reactionsread 8 August 2026 Многозадачности не существует!
Сегодня продолжу тему фокуса и разберу навык-миф, которым почему-то принято гордиться: многозадачность.
Созвон, открытый документ, переписка в Telegram, уведомление из почты. Всё происходит в пределах одной минуты, поэтому кажется, что мозг справляется сразу с несколькими делами.
Но две задачи, которые требуют осознанного внимания, обычно не выполняются параллельно. Можно идти и разг…
🔥2
21 Jul 2026, 20:10 UTC135 views7 reactionsread 8 August 2026 174 газеты в день
Столько информации приходилось на одного человека уже в 2007 году, если перевести объём передаваемых данных в условные газетные страницы.
Эту оценку получили Мартин Хилберт и Присцила Лопес. Они изучили, как с 1986 по 2007 год менялся объём информации, которую человечество передавало через телевидение, радио и другие каналы.
В 1986 году на одного человека приходилось около 241 мегабайта в сутки. …
👍3❤2🔥2
20 Jul 2026, 19:39 UTC44 views4 reactionsread 8 August 2026 На этой неделе хочу подробно поговорить о фокусе: почему нам всё сложнее удерживать внимание, куда оно уходит и можно ли его вернуть, не превращая жизнь в бесконечную борьбу с телефоном.
Начну с того, почему эта тема так беспокоит лично меня.
Первые проблемы с вниманием я заметил, когда работал в новостях. В какой-то момент мне стало сложно сосредоточиться даже во время разговора. Человек что-то рассказывает, я слу…
🔥2❤1👏1
19 Jul 2026, 19:43 UTC45 viewsread 8 August 2026 Можно хотеть изменений и одновременно избегать их
Это не обязательно означает, что человек не определился или недостаточно сильно хочет результата.
В психологии есть понятие «конфликт приближения и избегания». Он возникает, когда одно и то же действие одновременно обещает что-то важное и несёт неприятные последствия.
В одном исследовании учёные наблюдали за решениями людей с помощью функциональной МРТ.
Участникам…
Евгений Лошак pinned a photo
18 Jul 2026, 11:38 UTC51 viewsread 8 August 2026 Photo
В понедельник я начал эту тему с собственного сопротивления к возвращению в зал после паузы.
За неделю мы дошли до мысли, которая кажется мне главной: фраза «я просто ленюсь» почти ничего не объясняет.
Одинаковое «не делаю» может возникать по разным причинам.
Один человек боится оценки.
Другой не понимает, с чего начать.
Третий пытается сделать всё идеально
. У четвёртого закончились силы.
А пятый годами двигается …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @evgeniyloshak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.