5 Aug 2026, 08:55 UTC92 views132 reactionsread 8 August 2026 Photo
Единственный момент, в котором рождается жизнь
Иногда мне кажется, что мы живём не здесь.
Одной частью себя мы постоянно возвращаемся в прошлое:
«Надо было ответить по-другому…»
«Почему я тогда так поступил(а)?»
«Если бы можно было всё вернуть…»
А другой частью всё время убегаем в будущее:
«А вдруг не получится?»
«А что будет через год?»
«Когда я наконец стану счастливой?»
И знаешь, что удивительно?
Пока наш ум п…
❤47👍44🔥28❤🔥5🥰3👏2😁2💘1
27 Jul 2026, 10:12 UTC168 views142 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПОЧЕМУ МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ДЕЛАТЬ, НО НЕ ДЕЛАЕМ?
Когда-то мне казалось, что проблема в знаниях.
Я думала:
«Вот ещё немного почитаю, ещё чему-нибудь научусь, ещё один курс пройду и тогда всё получится.»
Но я заметила странную вещь. Я уже знаю очень многое.
🩵Знаю, что нужно заботиться о себе.
🩵 Знаю, что нужно действовать.
🩵 Знаю, что важно не откладывать.
🩵 Знаю, что нельзя постоянно обесценивать себя.
Но почему тогда эт…
❤45❤🔥38🔥36👍15🙏6👏2
15 Jul 2026, 06:48 UTC224 views137 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧠🎨 Для чего нужна НейроГрафика?
#НейроГрафика - это методика, которая сочетает в себе психологические и арт-терапевтические техники. Этот подход используется для работы с эмоциями, мыслями и внутренними конфликтами через рисование, что позволяет достичь глубоких изменений на уровне подсознания. Она может быть полезна для различных целей и решать широкий спектр задач:
🔹 Работа с эмоциями и стрессом
Нейрографика помо…
❤49🔥40😍35🕊13
9 Jul 2026, 13:12 UTC175 views39 reactionsread 8 August 2026 Знаете, есть встречи, после которых внутри становится тише и яснее? У меня такая случилась совсем недавно с Валентиной.
Валентина - коуч, который работает с женщинами в состоянии эмоционального выгорания и потери себя после сложных ситуаций в жизни. Она помогает не просто восстановиться, а выстроить внутреннюю опору, которую уже ничто не сможет пошатнуть.
Мне понравилось в её подходе, что она соединяет мягкость и ч…
❤13🔥13🥰13
9 Jul 2026, 12:14 UTC121 views45 reactionsread 8 August 2026 Photo
Жизнь после…
Жизнь после тяжёлых событий редко становится прежней.
🍂 После развода
🍂 После потери
🍂 После предательства
🍂 После болезни
🍂 После момента, когда кажется, что земля ушла из-под ног
Снаружи может казаться, что человек справляется
🍃 Ходит на работу
🍃 Улыбается
🍃 Разговаривает с друзьями
А внутри могут звучать совсем другие вопросы:
❓А как теперь жить дальше
❓ Где найти силы
❓ Почему я больше не чувствую …
❤18🥰15🔥12
30 Jun 2026, 11:34 UTC234 views143 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему нас не учили злиться?
Когда я была маленькой, мне говорили: «Не злись. Не кричи. Будь хорошей девочкой. Возьми себя в руки.»
И знаешь… никто не садился рядом и не говорил совсем другую, очень важную фразу:
«Злиться - это нормально. Давай я научу тебя, что с этой злостью делать»
Наверное, именно поэтому многие взрослые до сих пор боятся собственной злости.
Одни прячут её так глубоко, что потом годами живут …
❤44❤🔥40👍35🔥15🙏5🐳4
17 Jun 2026, 08:52 UTC261 views168 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня я закрыла дверь в место, которое было частью моей жизни больше сорока лет…
И знаешь… даже сейчас мне трудно до конца поверить, что это произошло.
Я сдала ключи от квартиры, в которой прошла почти вся моя жизнь.
Когда я вышла из подъезда, поймала себя на мысли, что больше не смогу просто прийти сюда, открыть дверь своим ключом и сказать: «Я дома».
И от этой мысли что-то изменилось внутри. В этих стенах оста…
❤49🥰47🔥46👍23👏2🙏1
9 Jun 2026, 06:38 UTC288 views148 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда кажется, что жизнь остановилась
Ты просыпаешься утром, делаешь привычные дела, улыбаешься людям, что-то планируешь.
Но внутри как будто бы стоишь на месте.
Смотришь на других и думаешь:
«У них всё получается. Они куда-то идут. Чего-то достигают. А я будто бы застрял(а).»
Я знаю это чувство.
Когда кажется, что лучшие годы уже прошли. Что время потеряно. Что сил слишком мало. Что нужно было раньше начать, р…
❤54🔥46❤🔥40👌6☃2
5 Jun 2026, 05:54 UTC287 views127 reactionsread 8 August 2026 Photo
Может попробовать сегодня сегодня не искать ответы?
Не заставлять себя быть сильнее. Не пытаться срочно разобраться со всеми проблемами. Не убеждать себя, что нужно ещё немного потерпеть.
А просто взять лист бумаги и провести свою первую линию.
Странную.
Непривычную.
Непохожую саму на себя.
Так же, как и наша жизнь.
Мы часто пытаемся двигаться только по знакомым маршрутам. Думаем привычные мысли. Выбираем привычн…
🔥44❤41❤🔥40🙏2
2 Jun 2026, 11:02 UTC257 views117 reactionsread 8 August 2026 Photo
Прикосновения. Почему телу важно, чтобы его чувствовали?
Когда тебя в последний раз обнимали по-настоящему? Не мимоходом, не формально. А так, чтобы время остановилось. Чтобы внутри стало тепло.
Чтобы тело ощутило: «Меня чувствуют. Я есть».
Прикосновения, ведь это не просто телесный контакт. Это язык. Один из первых, который мы узнали.
Ребёнок ещё не умеет говорить, но он уже чувствует прикосновения.
Они словно яко…
👍40🔥40❤36🥰1
21 May 2026, 06:10 UTC206 views95 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда человеку кажется, что он ищет деньги. Но если посмотреть глубже, то чаще всего он ищет совсем другое.
Не миллион и не миллиард. А чувство, которое, как ему кажется, этот миллион ему даст.
🧠 Мозг редко гонится просто за цифрами.
Он гонится за состоянием:
🌸 я в безопасности
🌸 я значим
🌸 я могу
🌸 меня любят
🌸 теперь я не хуже других
И вот тут начинается самое интересное.
Потому что многие люди годами бегут не…
❤30🔥29❤🔥28💯7😇1
18 May 2026, 09:40 UTC199 views98 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда внутри появляется очень честное ощущение: «Я больше не хочу жить по-старому»
Не потому что всё было плохо. А потому что ты вырос(ла) из этого.
И старые реакции, старые решения, старые способы справляться, как будто бы больше не подходят тебе по размеру.
Но есть один момент, о котором редко говорят.
Новая жизнь не включается сразу. У неё нет кнопки «переключить». Между «старым» и «новым» всегда есть простра…
❤34🔥34💯24🙏6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @evalenaart. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.