3 Aug 2026, 19:00 UTC99 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
8️⃣ Фокус недели: разобрать свой список «я должна».
В августе наша тема: саморазвитие и раскрытие потенциала.
У каждой из нас есть не только список дел, а еще список внутренних «должна».
Он редко лежит на бумаге, но управляет решениями:
— должна согласиться, если меня попросили
— должна не обижаться и все понять
— должна не тратить деньги на себя, пока есть «более важное»
— должна сначала переделать дела, а потом от…
❤4🔥4👌2
27 Jul 2026, 18:33 UTC214 views57 reactionsread 7 August 2026 Photo
7️⃣ Фокус недели:
добавить один ритуал, после которого телу становится хорошо.
Бывает, тело остается где-то между делами. Мы замечаем его, когда уже неудобно сидеть, хочется пить, ломит спину, пересохла кожа, устали глаза или хочется просто лечь и ни с кем не разговаривать.
А до этого тело как будто все время ждет своей очереди.
✅ Шаг этой недели:
выберите один маленький ритуал, который вернет телу ощущение, что до…
❤18👌18🔥17👏4
27 Jul 2026, 17:53 UTC176 views56 reactionsread 7 August 2026 Photo
💎 Рубрика #открытия_недели
Радости, благодарности.
1. Эту неделю я прожила в деревне.
Природа, воздух, прогулки и простая летняя еда. Из сезонных радостей - жареные кабачки. Есть блюда, которые хочется именно летом, и потом они сами становятся частью воспоминаний об этом времени года.
Поездка на электричке, меняющиеся пейзажи за окном, маленькие станции. Мне нравится это особое дорожное состояние, когда можно просто…
❤20🔥19👍11👏6
25 Jul 2026, 12:36 UTC157 views8 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @proekt_macardsPhoto
А вы помните свой первый продукт MACards? 😊
Знаете, чаще всего именно первые вещи врезаются в память:
😊первая колода,
😊первая игра,
😊первая книга…
Потом их становится больше, появляются «любимчики», без которых уже сложно представить свою работу. Но вот тот самый первый продукт многие вспоминают спустя годы.😊
😊 Кто-то долго присматривался и всё не решался оформить заказ.
Кто-то получил его в подарок.
А кто-то купи…
❤5❤🔥3
24 Jul 2026, 13:38 UTC199 views50 reactionsread 7 August 2026 Video
📜«Жизненный урок будет повторяться до тех пор, пока мы не услышим голос своей души и не научимся тому, чему важно научиться»
🙏 А что вам подсказывает жизнь сейчас? На что ценно обратить внимание?
🎲 Игра Подсказки Вселенной позволяет услышать голос своей Души и осознать самое важное
https://ozon.ru/t/5DO2Uey
❤19🔥15💯12👍4
21 Jul 2026, 20:28 UTC237 views58 reactionsread 7 August 2026 Photo
6️⃣ Фокус недели:
вернуть себе один образ, в котором вы себе нравитесь.
Бывает внешний вид постепенно становится только функциональным. Что первое попалось, то и надела. Волосы по привычке. Украшения лежат. Любимые цвета куда-то исчезли.
✅ Шаг этой недели:
соберите один обычный образ, в котором вы узнаете живую и счастливую часть себя.
💃 Это может быть любимое платье, цвет, украшение, аромат, прическа, макияж, крас…
❤19👌17🔥17👀4🥰1
21 Jul 2026, 20:10 UTC219 views68 reactionsread 7 August 2026 Photo
💎 Рубрика #открытия_недели
1. Прошлую неделю провела на природе, в частичном восстановлении от суеты. Мы ездили на реку, отдыхали, жарили шашлыки, просто наслаждались летом и общением.
2. Радости этого времени года - любимые летние блюда. С удовольствием окрошку на квасе со сметаной, картошка с зеленью, желе фруктовое и шоколадное мороженое. Теперь осталось выполнить еще два обязательных пункта летней программы: вд…
❤24🔥19👏17👍8
13 Jul 2026, 07:30 UTC292 views60 reactionsread 7 August 2026 Photo
🏡 Шаг к себе
5️⃣ Фокус недели:
убрать одну привычку, после которой телу регулярно становится тяжелее.
Это может быть телефон до глубокой ночи, кофе вместо еды, сон «как получится», неудобная поза, отсутствие завтрака или привычка продолжать дела, когда тело уже давно просит остановиться.
✅ Шаг этой недели:
выберите один повторяющийся перегруз и попробуйте уменьшить его на 7 дней.
Например - сделать паузу, зарядку, …
❤21👌18🔥15👏6
12 Jul 2026, 18:58 UTC275 views61 reactionsread 7 August 2026 Photo
💎 Рубрика #открытия_недели
Радости, благодарности.
На этот раз — сразу за две недели.
🥳 У меня был день рождения. Получила сотни теплых поздравлений от близких, коллег, учеников и подписчиков. Каждый год убеждаюсь, что самое ценное — это люди, которые рядом. Спасибо каждому за внимание, добрые слова и пожелания.
🎁 В честь дня рождения сделала подарок своей аудитории — мини-игру «Переупаковка помогающего специалист…
❤22🔥18🤗15👍6
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @evabaks. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.