3 Oct 2025, 14:47 UTC52 viewsread 10 August 2026 Photo
🔎 چرا با اینکه قند نمیخورم، قند خونم بالاست؟
❌۶ عامل غیرمنتظره که باید بشناسید:
1️⃣آبمیوههای طبیعیای که فیبر ندارند قندشان سریع جذب میشود.
2️⃣نان سفید و برنج چون تصفیهشدهاند، قند خون را سریع بالا میبرند.
3️⃣لبنیات کمچرب که خاصیت سیرکنندگی کمی دارند، قندشان زودتر جذب میشود.
4️⃣شروع صبح با نشاسته یا قند باعث جهش سریعتر قند خون میشود.
5️⃣کمخوابی و استرس که مقاومت به انسولین را افزایش میدهد.
6️⃣نوشیدنیها…
Signed Mustafasa Sa
21 Sept 2025, 04:59 UTC48 viewsread 10 August 2026 Photo
🔸ویتامین D برای سلامت استخوان و تعدادی از اندامهای بدن مانند ماهیچهها، دندانها و تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار زیادی دارد.
اگر متوجه شدهاید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا بيمارى هايى مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار میشوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازهی کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن کمبود ویتامین D است.
🧀مواد غذایی که منابع ویتامین D هستند، چه مواد غذایی…
Signed Mustafasa Sa
19 Sept 2025, 01:25 UTC45 viewsread 10 August 2026 Photo
۱۰ فایده نور خورشید برای سلامت!
🔹ضد دیابت
🔹کاهش کورتیزول
🔹درمان افسردگی
🔹تنظیم فشارخون
🔹درمان لک و پیس
🔹ضدسرطان پروستات
🔹کاهش ابتلا به ام اس
🔹تسکین پسوریازیس
🔹پیشگیری از آرتریت
🔹تحریک جذب ویتامینD
لطفا برای عزیزانتون بفرستید🙏 👇
@eteb_online_herat
Signed Mustafasa Sa
11 Sept 2025, 01:25 UTC46 viewsread 10 August 2026 Photo
✅قویترین #چربی_سوز_شکم و پهلو 7 کیلو در 37 روز
✅عسل و سرکه سیب یک معجون لاغری است. مخلوط کردن یک قاشق عسل و یک قاشق سرکه سیب و مصرف آن قبل از صبحانه موجب تسریع متابولیسم و سوزاندن چربی میشود. نوشیدن آب لیمو تازه باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش چربی #شکم میگردد
لطفا برای عزیزانتون بفرستی
د🙏 👇
@eteb_online_herat
Signed Mustafasa Sa
10 Sept 2025, 00:28 UTC40 viewsread 10 August 2026 Photo
چطوری سوزش و خارش نیش #حشرات رو سریعا تسکین بدیم؟🤔
👈کافیست چند برگ #ریحان له کرده و روی محل گزدیدگی قرار دهید
👈برگ ریحان دارای ترکیب ضد التهابی و اسانس های #روغنی خنک کننده است
عضویت درکانال 👇
@eteb_online_herat
Signed Mustafasa Sa
9 Sept 2025, 01:35 UTC34 viewsread 10 August 2026 Photo
🔶️خطرات نگه داشتن #ادرار
مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال می کند. در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری ها فراهم می شود و در نتیجه باعث موارد زیر می شود:
▫️ تب
▫️ سنگ کلیه
▫️ کیست کلیه
▫️ عفونت معده
▫️ پریشانی ذهن
▫️ عفونت ادراری
▫️ درد هنگام دفع
▫️ بی اختیاری ادرار
▫️ بزرگ شدن مثانه
▫️ مشکل سیستیت و #پیلونفریت
▫️…
Signed Mustafasa Sakhizadeh
9 Sept 2025, 01:22 UTC30 viewsread 10 August 2026 Photo
همراه «میوه» آب ننوشید
#ميوه ها رطوبتی دارند که اگر همراه یابعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل میشود.
مثلا اگر انگور راهمراه #آب بخورید، #اسهال ایجاد میکند.
𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣@eteb_online_herat
Signed Mustafasa Sakhizadeh
8 Sept 2025, 02:31 UTC25 viewsread 10 August 2026 Photo
عوارض #نوشابه مشکی! 🥤
▫️نوشابه مشکی مینای دندان را نابود میکند
تاثیر گذارترین عامل قندخون نوشابه میباشد
بزرگترین دلیل زخم معده نوشابه گازداراست افرادی که در زمان سرماخوردگی #استخوان درد شدید می گیرند به خاطر مصرف نوشابه گاز دار است یک لیوان نوشابه مشکی با کشیدن یک نخ سیگار برابر است
▫️نوشابه آلزایمر را تا بی نهایت افزایش میدهد، سعی کنید تا آنجا که امکان دارد از نوشابه #گازدار استفاده نکنید، بخصوص نوشابه مشکی...
Signed Mustafasa Sakhizadeh
8 Sept 2025, 02:22 UTC24 viewsread 10 August 2026 Photo
✅اگر حافظه ضعیفی دارید #چای_گلپر بنوشید !
✅علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.
لطفا برای عزیزانتون بفرستید🙏 👇eteb_online_herat@
Signed مصطفی یاسینی
8 Sept 2025, 02:12 UTC23 viewsread 10 August 2026 Photo
انجیر تازه نسبت به نمونه های خشک شده آن از انرژی و کالری کمتری برخوردار است چرا که انجیر خشک آب میان بافتی خود را تا حد زیادی از دست داده و همین سبب افزایش کالری و انرژی در آن شده است هر چند که از لحاظ طعم نیز شیرین تر می باشد.
این میوه پر خواص و بی نظیر در تقویت حافظه، کم خونی، رفع آلزایمر و ضعف اعصاب، تقویت قوه جنسی، تقویت دندان و ناخن ها، رفع ضعف سیستم بینایی، تقویت پوست و مو، جلوگیری از سرطان ها و غیره نقش بسزایی…
7 Sept 2025, 01:37 UTC26 viewsread 10 August 2026 Photo
جاروبرقی #معده!
🔸 کلم رنده شده و آب پز با سرکه مانند جاروبرقی معده را تمیز میکند.
🔸ضد #سرطان و ضد تومور میباشد.
🔸 باعث جلوگیری از امراض
🔸قلبی میشود.
🔸باعث افزایش ایمنی بدن میشود.
برای کم کردن بوی آن، هنگام آبپز کردن یک ساقه کرفس به آن اضافه کن
لطفا برای عزیزانتون بفرستید🙏 👇
@eteb_online_herat
5 Sept 2025, 19:03 UTC24 viewsread 10 August 2026 Photo
🍇نقش انگور سیاه در تسکین #میگرن
🔸این میوه خوش طعم و مزه خاصیت تسکین انواع سردردهای شما را دارد؛ بنابراین وقتی میگرن دارید، سعی کنید انگور سیاه بخورید، زیرا میتواند سردرد ناشی از میگرن را درمان کند.
🔸اعتقاد بر این است که آنتیاکسیدان موجود در #انگور، مانند ریبوفلاوین، مسئول درمان بیماری میگرن است.
عضویت درکانال 👇
@eteb_online_herat
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @eteb_online_herat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.