Channel
@esh_hudei_lubi
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
109subscribers
-3 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001373968581 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @esh_hudei_lubi |
| Created | Between 1 March 2018 and 10 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 September 2026 |
| On Telegram | t.me/esh_hudei_lubi |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Sept 2026, 16:59 | 109 | -2 |
| 22 Aug 2026, 12:44 | 111 | -1 |
| 9 Aug 2026, 06:31 | 112 | no change |
| 6 Aug 2026, 20:42 | 112 | first reading |
18 posts held, back to 10 July 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 29 October 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
😀 Тренировка мыщц кора Старайтесь включать 2-3 этих упражнения в конце каждой своей тренировки. Выполняй все упражнения друг за другом без перерыва. — Всего нужно выполнить 3-4 раунда. — Отдых между раундами 2-3 минуты.
А какой тип интеллекта у вас? Поделитесь в комментариях 😉
ЖУЙТЕ МЕДЛЕННО Японскими учёными был проведён эксперимент, в котором приняли участие люди с диабетом 2 типа. Их разделили на три группы в зависимости от скорости приема пищи: быстрая, нормальная и медленная. Учитывались также и другие привычки: время завтрака, его пропуск, перекус после ужина, частота употребления алкоголя, здоровый сон и курение. ➡️В результате было обнаружено, что те участники, которые ели м…
КАК СВЯЗАНЫ АППЕТИТ И СТРЕСС? Разные виды стресса по-разному влияют на пищевое поведение человека. Сильный, внезапный стресс влечёт за собой мощный вброс адреналина в кровь, что, с одной стороны, помогает мобилизовать силы на «спасение» себя в трудной ситуации, с другой стороны — блокирует аппетит (организму не до того). ➡️Если проблема, вызвавшая стресс, не разрешается быстро (например травма утраты, развод), поте…
ЛИШНИЙ ВЕС И ГЕНЕТИКА В клетках людей с избыточным весом огромное количество – более 9000 – эпигенетических изменений, которых нет у худых. Многие из таких изменений находятся в генах, непосредственно контролирующих пищевое поведение и чувство насыщения. 👉 Эпигенетика – простыми словами, это то, что делает нас уникальными. ➡️В 2015 году ученые из Дании обнаружили, что немалая часть «толстых» пометок исчезает, есл…
Поиграем? Делайте скриншот и делитесь в комментариях😉
КАК ПРИТЯНУТЬ ЧУДЕСА В СВОЮ ЖИЗНЬ? Почему у одних людей все складывается, на первый взгляд, легко, а другим так не везет? Что нужно знать о том, как притягивать чудеса в свою жизнь? ➡️Жизнь, мир, люди вокруг вас – это отражение ваших внутренних установок и пока вы думаете, что «жизнь – это сложная штука», так и будет. Поэтому, когда вы хотите начать притягивать чудеса в жизнь, нужно перейти в состояние «я кайфую о…
ПАМЯТЬ И ПЕРЕЕДАНИЕ Чем лучше ваша память, тем вы стройнее. Это доказанный факт. Испытайте на себе. Попробуйте перед приёмом пищи вспомнить, что вы ели в предыдущий раз. Если память вас не подведёт, то вы съедите меньше. Как оказалось, количество съеденной еды, память и гиппокамп связаны между собой. Когда мозг планирует калораж, он преследует стратегические цели. Поэтому память о том, что вы съели, снижает количе…
🍂С первым днём осени, дорогие подписчики! Не знаем, как вы, а мы очень любим осень. Солнце становится мягче, вечера продолжительнее, есть официальный повод согреваться какао или горячим шоколадом... 🥦Но самое главное преимущество осени – изобилие невероятно полезных продуктов. Здесь и привычная морковь, богатая каротином, и просто бесценная тыква, полезная для всей семьи, и богатый калием картофель (да-да, картофе…
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ТРИДЦАТИЛЕТНИХ Витамины нужно принимать всегда. Но у каждого возраста есть свои особенности, на которые следует обратить внимание. Идеально, если все необходимые витамины человек получает из продуктов питания, но в некоторых случаях без добавок ее обойтись. Это помогает сохранить кости крепкими, уменьшить риск хронических заболеваний и защитить ребёнка в случае беременности. Мы расскажем, на какие вита…
ЦИТАТЫ ВЕЛИКИХ "Потакать телу, давать ему лишнее, сверх того, что ему нужно, — большая ошибка уже потому, что от роскошной жизни не прибавляется, а уменьшается удовольствие от еды, от отдыха, от сна, от одежды, от помещения. Стал есть лишнее, сладкое, не проголодавшись, расстраивается желудок, и нет охоты к еде и удовольствиям. Стал ездить там, где мог пешком пройти, привык к мягкой постели, к нежной, сладкой пище…
КАК ПИТАТЬСЯ В ЖАРУ? Снова вернулась жара и есть совсем не хочется. А ведь усиленно потея (так организм поддерживает тепловое равновесие), мы теряем с потом не только воду, но и азотистые вещества (образуются при распаде белков), аминокислоты, холестерин, микроэлементы, витамины, стероидные гормоны. Так что полноценное питание сейчас тем более необходимо. ⏰Постарайтесь сместить время приёма пищи: завтрак и обед сд…
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @esh_hudei_lubi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ешь.Худей.Люби” (@esh_hudei_lubi), 109 subscribers as measured 4 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/esh_hudei_lubi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.