31 Jul 2026, 11:16 UTC57 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Отвела сегодня для девчонок с обучения практику на освоение балансовой асаны🤸🏽♂️
До экзамена ~20 дней, полет нормальный (во всех смыслах)
Были разные периоды конечно,
но вот сейчас как будто с каждым днем становится интереснее углубляться в практику🧘🏻♀️
❤8🔥4custom 54022267226554469133👍2
11 Jul 2026, 15:13 UTC104 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тело после родов
или наглядный ответ на вопросы: «а онлайн вообще эффективен?» «а если я совсем с нуля?»,
Практически вся моя практика на протяжении последнего года (восстановительного после родов) была онлайн, и это лучшее, что могло произойти со мной, потому что с появлением ребенка выезжать куда-то стало в разы сложнее, поэтому можете считать меня асбассадором онлайна🤸🏽♂️
И наверное самый частый страх онлайна:
…
🔥8❤6custom 54022267226554469133custom 53324907645994534882
11 Jul 2026, 11:19 UTC79 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Анонс нового месяца тренировок
со следующей недели с моей группой начинаем новый месяц занятий, и будем рады новым красоткам, которые хотят улучшить качество тела, здоровья и внутреннего состояния🤍
Будем работать с силой всего тела, уделяя внимание осанке и гибкости, чтобы каждый день чувствовать себя и сове тело здоровым и выносливым
Кому подойдут тренировки:
- кто давно не занимался и хочет вернуть активность и …
❤2custom 53324907645994534881custom 54022267226554469131
6 Jul 2026, 17:22 UTC95 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я на днях в разговоре с мужем: «что-то уже и хочется куда-то в студию для разнообразия выйти на несколько тренировок и в йоге попрактиковаться в офлайне»
Я сегодня: прилетает сообщения и я уже еду вести практику йоги в студию к наставнице на обучении и планируем ещё одну практику в субботу😍
Мысли материальны, принимаю с благодарностью🤍
😍12❤11custom 54022267226554469137custom 53324907645994534884
5 Jul 2026, 08:06 UTC96 views20 reactionsread 8 August 2026 Video
Мягкая практика йоги для здоровой спины🧘🏻♀️
Делюсь с вами записью сегодняшней практики)
Желаю всем приятного времени на коврике и буду рада вашей обратной связи после ее выполнения🤍
❤13custom 54022267226554469134custom 53301163091097354283
4 Jul 2026, 16:05 UTC87 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
А погнали завтра в 10 утра на онлайн практику йоги со мной?😍
Начнем утро с заботы о себе и своей спине
Эфир проведу прямо здесь в тг, по продолжительности 55-60 минут
С кем начнем утро с йоги?
отмечайтесь в комментариях🧘🏻♀️
custom 54022267226554469136custom 53304800413000989875😍4
4 Jul 2026, 14:51 UTC73 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Небольшой перерыв в роли мамы, чтобы побыть просто молодой девушкой, которая выехала в ресторан на девчачую встречу
с подружкой💅☕️
custom 533249076459945348811custom 53301163091097354287custom 53304800413000989877
18 Jun 2026, 08:38 UTC125 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Учебно-практикующее утро🤸🏽♂️
Медленно и верно двигаюсь в сторону завершения обучения, проходя все стадии принятия и изучения своего тела в самых неожиданных положениях😄
Я: говорю не гнаться за формой, ведь йога - это не трюки
Также я: 🤸🏽♂️🙃
custom 54022267226554469139❤8😁5👍1
11 Jun 2026, 13:56 UTC148 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мои последние дни практики - это буквально «бесценная самопомощь в сложный период»
Сегодня проснулась не сильно выспавшаяся, но решила хотя бы пару минут размяться, в итоге йожила полчаса и чувствовала, как постепенно усталость уступает место силам и готовности к новым поворотам жизни в виде зубов и капризов ребенка😅🙏🏻
Так что вот моя мотивация, не какие-то там формы, вес или что-то ещё, а здоровая психика, ну и ещ…
❤13🔥3custom 54022267226554469132
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @enjoywithri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.