29 May 2025, 18:27 UTC95 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет! Сегодня расскажу о рейши — удивительном грибе, который называют "грибом бессмертия".
Рейши (Ganoderma lucidum) — это лекарственный гриб, который веками использовался в восточной медицине. Его активные компоненты (тритерпены и бета-глюканы) обладают мощными свойствами, которые помогают организму справляться с разными вызовами. Вот основные направления, где рейши проявляет себя:
1. Иммуностимулятор 💪
Р…
🔥3
12 May 2025, 06:10 UTC127 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем отличного дня! 💖 Любите грибы ?
Сегодня хочу рассказать о моих любимых грибах , которые, к тому же очень полезные.
Это гриб шиитаке . Его японское название происходит от слов «шии» (разновидность каштана) и «таке» (гриб), так как он растет на древесине каштана.
Это концентрат пользы ( содержит бета-глюкан, лентинан,
холин, цинк, провитамин D, железо, витамины группы В
и ненасыщенные жирные кислоты)
Крупно…
🔥5❤🔥1
23 Apr 2025, 09:54 UTC127 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем отличного дня! 🌷 Как вы поняли в предыдущем посте про долгожителей одним из продуктов, влияющих на высокую продолжительность жизни в Японии, является соя.
Но возможно про сою вы слышали разные мнения, поэтому предлагаю разобраться в этом вопросе
Соя- это природный фитоэстроген, который мягко имитирует действие женских гормонов в организме. Но было замечено, что её положительный эффект проявляется не у всех люд…
❤7
21 Apr 2025, 09:30 UTC94 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем отличного дня! 💖
Прочитала новое исследование в котором изучалось благодаря каким продуктам в «голубых зонах» так много долгожителей
Ученые сделали вывод, что главная причина такого количества долгожителей в этих зонах в том, что они употребляют большое количество продуктов, богатых полифенолами.
Икария, Греция: свежие овощи, травяной чай, зелёный кофе, фрукты
Окинава, Япония: соевые продукты (японцы едят ~…
❤🔥5❤2
20 Apr 2025, 08:04 UTC99 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌼 Дорогие друзья!
С Пасхой вас! 🐣✨ Пусть в ваших сердцах расцветает любовь и гармония, а каждый новый день приносит вдохновение и счастье.
🌷 В это время, когда природа пробуждается, желаю вам найти время для заботы о себе и восстановления здоровья и внутреннего равновесия. Давайте наполним нашу жизнь положительными мыслями и добрыми делами!
💖 Желаю вам радости, тепла и душевного спокойствия. Пусть этот день станет…
🕊3🙏3
4 Apr 2025, 10:52 UTC134 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍌Всем отличного дня! Вы знаете какие бананы самые полезные? 🍌
Стадии зрелости банана влияют на его состав и полезные свойства
🔹 Зелёный банан (недозрелый)
✔ Источник сложных углеводов. Содержит много крахмала, который еще не преобразован в сахар. Действует как пребиотик, улучшая работу кишечника. 🦠
✔ Имеет низкий гликемический индекс, поэтому помогает контролировать уровень сахара в крови.
❌ Может вызывать вздути…
❤8
1 Apr 2025, 09:03 UTC145 views7 reactionsread 8 August 2026 ✨ Всем отличного дня !
Тревожность — частый гость в нашей жизни. Дыхание, прогулки, спорт помогают, но иногда беспокойство возвращается. Почему? Тревога истощает запасы нутриентов, а их нехватка усиливает стресс. Разберём, как питание может разорвать этот круг
🔍Нутритивная поддержка против тревоги
Что может поддержать ваше ментальное здоровье:
1️⃣ Витамин B6
• Зачем: Успокаивает нервы, помогает вырабатывать сер…
🔥7
13 Mar 2025, 13:04 UTC140 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем отличного дня! Делюсь с вами рецептом теплого салата с овощами и креветками ( вполне полноценный обед или ужин)
Салат этот с брюссельской капустой и я знаю, что не все её любят, но возможно просто пробовали её не в том виде)) Я тоже раньше считала, что это что-то невкусное, пока не попробовала её запекать в духовке с оливковым маслом и солью и оказалось, что она очень вкусная и даже всем моим детям понравилась.…
❤8👍1
4 Mar 2025, 15:05 UTC146 views6 reactionsread 8 August 2026 Всем привет! Сейчас всё больше становится популярным ныряние в холодную воду , сидение в бочке с ледяной водой ( возможно вы видели этот тренд в соц.сетях)
Но эта практика подходит не всем, так как для многих людей (особенно тех, кто резко, без хорошей подготовки переходит к этой практике) она может стать ударом для нервной, иммунной и гормональной систем.
У многих людей ныряние может вызвать болезни, обострения …
❤5👍1
16 Feb 2025, 09:20 UTC185 views5 reactionsread 8 August 2026 Всем привет! Часто мои клиенты жалуются на то, что вечером перед сном появляется сильное желание что-то срочно перекусить и противостоять ему невозможно
Поздние перекусы могу быть не просто привычкой или отсутствием контроля, они чаще всего связаны с биохимическими процессами в организме, стрессом, качеством сна, ритмом жизни
Основные причины тяги к ночным перекусам :
1) Стресс. Когда мы переживаем о чем-то, нервн…
❤5
7 Feb 2025, 14:56 UTC178 views6 reactionsread 8 August 2026 Всем привет! Сегодня опять заметки из подкаста Губермана о дофамине, уж очень этот нейромедиатор связан с едой и привычками, важными для здоровья, чтобы о нем тут не упомянуть
В книге Джона Кабат-Зинна «Куда бы ты ни пошел, ты уже там», есть такое упражнении на осознанность : нужно съесть один миндаль и сосредоточить на нем все свое внимание. Эта практика осознанности направлена на то, чтобы научить мозг присутств…
🔥5❤1
2 Feb 2025, 13:59 UTC167 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет! Сегодняшний пост для тех, у кого бывают пробуждения ночью без очевидной причины, которые сопровождаются сердцебиением и тревожным состоянием
В таком случае есть большая вероятность, что дело в уровне сахара в крови
Резкое снижение уровня сахара-это одна из распространенных причин ночных пробуждений, уровень сахара влияет на качество сна
Резкое снижение сахара активирует стрессовые механизмы организма…
❤6❤🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @energydriver. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.