Telegram RegisterThe public register of Telegram

Channel

Потрудитесь отдохнуть!🔋Дарья Бородина

@energy_dasha

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

2,974subscribers

-6 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001240489235
TypeChannel
Username@energy_dasha
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live13 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged2 times, most recently 13 August 2026
On Telegramt.me/energy_dasha

Growth

2,9742,9802,9777 August 2026 — 2,980 subscribers7 August 2026 — 2,980 subscribers7 August 2026 — 2,978 subscribers10 August 2026 — 2,974 subscribers7 August 202610 August 2026
4 measurements spanning 3 days, net -6. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 2,973–2,981 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
10 Aug 2026, 04:362,974-4
7 Aug 2026, 14:372,978-2
7 Aug 2026, 09:312,980no change
7 Aug 2026, 09:222,980first reading

Engagement

13 posts held, back to 30 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
20.8%
avg views ÷ 2,974 subscribers
Avg views / post
618
6 posts measured
Reaction rate
4.53%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
6
of 13 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held13 (30 June 20267 August 2026)
Views total3,708
Reactions total168
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 00:14 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

463 reactions across 13 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 41.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
19441.9%
🔥12827.6%
👍5612.1%
😁5010.8%
🙏143.02%
👀112.38%
40.864%
😱40.864%
🥰20.432%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 463reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 30 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 09:56 UTC252 views16 reactionsread 8 August 2026
Photo

5 способов размяться после сидячей рабочей недели И бесплатно добавить в жизнь больше движения и хорошего настроения! Недавно на сессии обсуждали с клиентом, как сделать тренировки не каторгой, а источником удовольствия. Для меня таким лайфхаком стали тренировки на открытом воздухе! Делюсь подборкой, что можно попробовать, пока впереди еще месяц лета: ♾ Йога на Елагином острове По субботам в 10 утра Разные напра

10🔥6

5 Aug 2026, 16:39 UTC410 views28 reactionsread 8 August 2026
Photo

Как Слава Трудоголиков стал меньше уставать и больше успевать Принесла вам запись своего выступления с Saint TeamLead Conf о том, почему вместе с должностью и зарплатой растет еще и усталость. И что с этим делать, чтобы не выгореть и удержаться на новой позиции! Вот один из отзывов: "Максимально полезный доклад для руководителя, и очень классно что сразу даны инструменты, которые можно сразу применить на практике.

16🔥8👍4

31 Jul 2026, 05:49 UTC629 views24 reactionsread 8 August 2026
Forwarded from @go_to_productionPhoto

Про внутреннее сопротивление Сопротивление — неотъемлемая часть психики. Оно присутствует во всех процессах жизни. И умение как-то обходиться с этим переживанием, на мой взгляд, — хороший навык 😎 О том, почему мы сопротивляемся даже тому, чего сами хотим, как отличить сопротивление от выгорания и как использовать эту энергию себе во благо, поговорили с Дашей — коучем, специалистом по управлению энергией и профилак

20🔥2🙏2

28 Jul 2026, 16:57 UTC698 views24 reactionsread 8 August 2026

Заметили, что чем сильнее усталость, тем сложнее себя контролировать? 💬 В планах после работы было посмотреть всего 1 серию сериала и пойти гулять В итоге прошло уже 3 часа, сериал почти закончился, а на улице уже темно...( Почему тут не всегда работает сила воли? 🧠 За нее отвечает префронтальная кора — да, та самая, которая за рабочий день уже истратила все ресурсы, пока мы планировали задачи и принимали решения.

24

21 Jul 2026, 05:56 UTC850 views54 reactionsread 8 August 2026
Photo

Мой любимый (и самый трушный!) вариант техники "Помодоро" — 25 минут поработать, 5 минут в теплице поливать помидоры 😅 Поехала на родину, чтобы устроить идеальный workation (work+vacation): 🔶работать на свежем воздухе 🔶делать зарядку между задачами (агрофитнес 🧠) 🔶и придумывать новые проекты, пока пропалываю грядки (а мозг в это время переключается на default network) А еще, благодаря разнице во времени, теперь мог

38😁12🔥2🥰2

18 Jul 2026, 07:50 UTC869 views22 reactionsread 8 August 2026
Photo

Недавно мы с вами обсуждали, что вместе с пользой ИИ принес и много тревог. 💬 А что, если меня заменят? Если очередная волна сокращений коснется и меня? Рынок труда и без того штормит, а тут еще в игру вступили нейросети. Но в комментариях многие писали — может, не все так страшно? Новые технологии уже не раз пугали людей, а в итоге усиливали наши возможности: помогали решать более сложные задачи, освобождали врем

11🔥7👍4

16 Jul 2026, 07:59 UTC874 views50 reactionsread 8 August 2026
Photo

💬 Не ухожу в отпуск, потому что нет сил его распланировать 💬 Или боюсь, что только зря потрачу время (и деньги!), но не восстановлюсь! Летом это одни из самых частых запросов в коучинге! Действительно, чтобы выбрать, как провести время, и составить план нужен тот же когнитивный ресурс, которого и так еле хватает на рабочие задачи А еще при этом хочется в 1-2 недели запихнуть максимум впечатлений — и в итоге можн

🔥1711👀11🙏8👍3

15 Jul 2026, 10:50 UTC≈1,100 views48 reactionsread 8 August 2026
Video

Как сделать цифрового двойника, который будет вместо тебя сидеть на звонках Когда работала в найме, у нас были такие массовые встречи, где нужно было просто присутствовать и слушать. Но при этом нельзя было выключать камеры! Хотя параллельно можно было бы сделать какие-то домашние дела, размяться или пообедать! И это не про халатное отношение к обязанностям — наоборот! ✔️ движение помогает подзарядиться энергией д

😁37🔥6😱4👍1

8 Jul 2026, 06:58 UTC807 views33 reactionsread 8 August 2026

Полезно ли работать стоя? #продуктивная_среда Многие вчера ответили, что чувствуют, как ИИ-гонка повышает усталость Чтобы не сливать энергию на тревогу, приходите на коуч-сессии! А чтобы помочь себе восстанавливать когнитивный ресурс в течение дня — пост ниже ❤️ Одно время был настоящий бум на standing desk! У кого такой уже есть? А кто им реально пользуется?) Работа стоя, действительно, имеет плюсы: ➕смена полож

🔥1914

7 Jul 2026, 16:50 UTC708 views56 reactionsread 8 August 2026

ИИнтересно — будет ли мы меньше уставать с использованием искусственного интеллекта? Помню, когда только начали появляться первые общедоступные AI-инструменты, все радостно предвкушали: наконец-то роботы заберут у нас скучную и рутинную работу! А человеку останется только творить и заниматься тем, чем нравится! Я в этот момент вспоминала, что с появлением посудомойки и робота-пылесоса, сил и времени на себя у меня

🔥37👍136

5 Jul 2026, 08:09 UTC895 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo

5 июля — день трудоголика 😱 Конечно, очень иронично, что в этом году он выпал на воскресенье 😐 С другой стороны, это хорошее напоминание тем, кто активничает в рабочих чатах и доделывает задачки на выходных: трудоголизм — это не то же самое, что ответственность и любовь к работе Это зависимость (пусть и социально одобряемая), которая может привести к проблемам со здоровьем (физическим и ментальным), ухудшению отно

19🙏4😁1

3 Jul 2026, 08:52 UTC923 views50 reactionsread 8 August 2026
Photo

#мем_недели Ставьте реалистичные цели на пятницу) Но уж если и вздыхать, то попробуйте: 🔶встать из-за стола и сделать это, смотря в окно, а не в монитор 🔶или отвечать в рабочих чатах, греясь на солнышке на скамейке у офиса 🔶или после обеда выйти на прогулку хотя бы на 10 минут Всем сил — выходные уже почти наступили!

👍3020

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @energy_dasha. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 861,934 of 1,478,351entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Потрудитесь отдохнуть!🔋Дарья Бородина” (@energy_dasha), 2,974 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/energy_dasha.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.