8 Aug 2026, 05:26 UTC45 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Не обязательно выбирать между «хочу похудеть», «хочу стать сильнее» и «хочу просто получать удовольствие от тренировок»🌱
У нас можно выбирать свой формат занятий под настроение, цели и уровень подготовки:
танцевать, развивать выносливость на степе, укреплять тело на функциональных тренировках, работать над гибкостью или восстанавливаться на йоге и растяжке.
Главное - найти то, что подходит именно вам🤍
#гп_направле…
💘2❤1❤🔥1
5 Aug 2026, 11:56 UTC101 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Групповое направление
Здоровая спина
- это тренировка для тех, кто хочет укрепить мышцы спины, снять напряжение после рабочего дня и чувствовать себя свободнее в движении🌱
Тренировка проходит в комфортном темпе и подходит людям с разным уровнем физической подготовки.
Цель - не просто выполнить упражнения, а научить тело двигаться свободно, уверенно и без лишнего напряжения🤍
#гп_направления
❤4🔥2custom 54494425136161218572
4 Aug 2026, 05:01 UTC137 views9 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @harvard_biomechanicsVideo
Делюсь своими мыслями после недельного обучения в Москве инструментом, который был у меня в приоритете для изучения👇🏼
Концепция Mulligan - один из современных мануальных подходов, который применяется для восстановления движения и уменьшения боли.
Суть концепции заключается в том, что специалист сочетает пассивное скольжение сустава с активным движением человека.
Главная цель - уменьшить боль непосредственно во время…
🔥4👏3😎2
2 Aug 2026, 14:32 UTC156 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Минус сантиметры, больше силы, лучше самочувствие и уверенность в себе!
Это только промежуточный результат🌱
Впереди - ещё больше изменений🤍
#результаты
👍5👏4custom 54494425136161218573
2 Aug 2026, 02:59 UTC173 viewsread 8 August 2026 Photo
Актуальное расписание с 3 по 9 августа🌱
Запись на тренировки открывается:
- в будние дни с 8:00
- в выходные с 9:00
❗️за день до тренировки
📲8-950-408-60-27 | 5-15-85
#гп_расписание
30 Jul 2026, 15:41 UTC202 views9 reactionsread 8 August 2026 Сегодня
на тренировке под открытым небом в зоне Набережной было много движения, энергии и людей, которые выбирают заботу о себе при любой погоде🤍🌱
🔥7👏2
30 Jul 2026, 15:39 UTC250 views15 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥10❤5
29 Jul 2026, 09:07 UTC210 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Степ-аэробика – это больше, чем просто кардио🏃🏽♀️
Наше направление сочетает сразу два вида нагрузки: кардио и силовую.
Степ-платформа, динамичные связки и активный темп помогают развивать выносливость и тренировать сердечно-сосудистую систему, а силовые упражнения добавляют работу на мышцы🤍
🗓️Расписание:
ПН/СР - 10:00
ПТ - 20:00
👩🏼Тренер - Филатова Ирина
#гп_направления
👍4🔥4👏3
28 Jul 2026, 14:02 UTC183 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Мы обновили ассортимент бара новыми протеиновыми батончиками и печеньем!
Вкусный и удобный перекус после тренировки или в течение дня😋
Пробуйте и делитесь, что понравилось больше! 🤍
❤🔥4👏3custom 54494425136161218573
27 Jul 2026, 10:25 UTC201 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
- 7 КИЛОГРАММ
с 63 до 56
Это не просто цифры на весах, а результат регулярных тренировок, индивидуально подобранной нагрузки и сбалансированного питания.
Особенно ценно видеть такой прогресс с учётом исходных данных: у подопечной много лет была грыжа в поясничном отделе, которая периодически беспокоила и требовала медикаментозной терапии.
Что изменилось за время работы:
• Улучшился паттерн дыхания. Увеличился объё…
👍6🔥5custom 54494425136161218574
26 Jul 2026, 12:55 UTC204 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Функциональные тренировки - не только для тех, кто восстанавливается после травм или имеет ограничения.
Функциональная подготовка - это полноценный инструмент и для опытных спортсменов, который помогает улучшать физические качества и повышать спортивные показатели.
На примере подготовки юного хоккеиста к сезону мы работаем над развитием силы, выносливости и скорости, сочетая функциональные и силовые тренировки.
Зада…
❤🔥3👏3🔥3custom 54494425136161218572❤1
26 Jul 2026, 01:56 UTC200 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Актуальное расписание с 27 июля по 2 августа🌱
Запись на тренировки открывается:
- в будние дни с 8:00
- в выходные с 9:00
❗️за день до тренировки
📲8-950-408-60-27 | 5-15-85
#гп_расписание
❤1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @endorphin_territoty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.