31 Jul 2026, 16:08 UTC33 views2 reactionsread 8 August 2026 Мы предлагаем вам, посмотреть не только на свой ответ, но и на то, что вы пытаетесь получить с помощью этой реакции.
✔️Больше ясности
✔️Одобрение и поддержку
✔️Время, чтобы не ошибиться
✔️Ощущение, что вы хотя бы что-то контролируете
Можно не менять это прямо сегодня.
Для начала достаточно заметить: вот так я обычно пытаюсь вернуть себе безопасность, когда становится непонятно.
Потому что, сначала мы видим свою авт…
🔥2
Signed Анна Макогонова
31 Jul 2026, 07:19 UTC35 viewsread 8 August 2026 Poll
Когда вы не понимаете, что будет дальше, что вы чаще всего делаете?
- Собираю информацию и пытаюсь всё контролировать50%
- Спрашиваю мнение других и начинаю сомневаться в своём0%
- Замираю, откладываю и жду ясности50%
- Ускоряюсь и начинаю делать ещё больше17%
The shares total 117%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Анна Макогонова
31 Jul 2026, 07:16 UTC32 viewsread 8 August 2026 Что вы делаете, когда не знаете, что будет дальше?
Мы можем быть взрослыми, умными, опытными людьми. Уметь принимать решения, справляться с кризисами и поддерживать других.
А потом планы внезапно меняются, ситуация становится непонятной, гарантий нет, и внутри включается привычный сценарий.
🚩Кто-то начинает ещё больше всё контролировать: собирать информацию, перепроверять, просчитывать варианты.
🚩Кто-то ищет опору …
Signed Анна Макогонова
28 Jul 2026, 16:34 UTC38 views4 reactionsread 8 August 2026 ПРАКТИКА
«О чём на самом деле говорит ваша лень?»
Выберите одно конкретное дело, которое давно откладываете.
Не «разобраться со своей жизнью», а, например: написать письмо, записать видео, начать обучение, поговорить с человеком, принять решение.
Теперь ответьте себе на три вопроса.
1. Чего мне сейчас не хватает?
Знания: я не понимаю, как это сделать.
Ресурса: я понимаю как, но у меня нет сил.
Смысла: я не вижу, за…
🔥3❤1
Signed Анна Макогонова
28 Jul 2026, 16:14 UTC34 viewsread 8 August 2026 И как найти причину лени?
Signed Анна Макогонова
28 Jul 2026, 12:16 UTC36 viewsread 8 August 2026 Photo
💭Почему слово «лень» ничего не объясняет?
«Мне лень» звучит как объяснение. Но после этой фразы мы всё ещё не знаем, что на самом деле происходит.
✔️Один человек не начинает, потому что боится ошибиться. ✔️Другой перегружен и у него действительно нет сил.
✔️Третий не видит смысла в задаче, но продолжает требовать от себя мотивации. ✔️Четвёртый знает, что делать, но не готов столкнуться с оценкой, отказом или чужим …
Signed Анна Макогонова
27 Jul 2026, 07:03 UTC37 views5 reactionsread 8 August 2026 File
🎧Почему мы прекрасно знаем, что делать, но всё равно продолжаем поступать по-старому?
В подкасте разбираемся, почему дело часто не в недостатке знаний, мотивации или дисциплины. Что на самом деле происходит в промежутке между «я всё понимаю» и реальным действием, как тревога, страх, стыд и вина незаметно управляют нашими решениями и почему очередное обучение не всегда помогает сдвинуться с места.
🔥3👍2
Signed Анна Макогонова
25 Jul 2026, 11:58 UTC49 viewsread 8 August 2026 Poll
Что вас сейчас больше всего беспокоит?
- Ощущение, что я отстал(а) от всего мира и уже никогда его не догоню25%
- Желание всё и за всеми успевать25%
- Я по другому поводу переживаю, в комментариях поделюсь50%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Анна Макогонова
25 Jul 2026, 11:46 UTC42 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
💭А вы тоже думаете, что оказались позади планеты всей, потому что не успеваете одновременно жить, зарабатывать, развиваться, осваивать ИИ и сохранять устойчивую психику?
Только вы разобрались, как работать, строить планы и хотя бы примерно понимать, что будет дальше, и правила снова изменились. Новые технологии, требования, новые способы продвижения. И вокруг, обязательно, находятся люди, которые уже всё освоили, по…
❤3
Signed Анна Макогонова
21 Jul 2026, 16:03 UTC56 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @annamakogonovapsyPhoto
Сегодня мы с Викой закончили запись уроков курса «Психосоматика эмоций».
И это очень красивый финал большого этапа, потому что он про любовь и смелость.
Заключительный модуль курса, в котором мы говорим о двух глубоких чувствах и состояниях, доступных только эмоционально зрелому человеку. Тому, кто умеет выдерживать себя, взаимодействовать со своими эмоциями и не отдавать им управление всей своей жизнью.
Именно се…
❤4🔥3
Signed Анна Макогонова
29 Jun 2026, 12:53 UTC98 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мир меняется быстро, и то, что было важно людям год назад, сегодня может звучать совсем иначе.
Мы работаем с эмоциями и телом уже много лет.
Видим людей каждый день на сессиях, обучениях и разборах.
И всё равно, считаем важным периодически останавливаться и спрашивать напрямую:
а что происходит у вас прямо сейчас?
Не опираться только на то, что видим в работе, а услышать именно вас - тех, кто читает нас здесь.
Пото…
💯3❤2🔥2
Signed Анна Макогонова
19 Jun 2026, 13:20 UTC119 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.
Открываем набор в закрытую группу «ЯДРО личности» для тех, кто устал ходить по кругу.
Тебе знакомо чувство, когда вроде всё нормально, но внутри есть ощущение, что что-то не так?
Снаружи жизнь может выглядеть вполне прилично- работа, дела, семья, планы, лето, а внутри постоянное напряжение.
🤩В отношениях повторяется один и тот же сценарий.
🤩В деньгах, будто е…
🔥2❤1
Signed Анна Макогонова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @emosoma_academ. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.