6 Aug 2026, 10:09 UTC30 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🃏 Интерактив с МАК: «Какую силу мне применить, чтобы мой запрос решился?»
Дорогие, сегодня я предлагаю вам заглянуть в себя через метафорические карты.
У вас есть запрос. Важный. Может, давно живёт внутри. Может, только оформился. И вы чувствуете: пора. Но не знаете, как подойти, с какой стороны, каким ресурсом.
Карты покажут какую вашу силу применить, чтобы этот запрос начал решаться. Ту самую вашу грань, которую…
❤3
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
4 Aug 2026, 21:32 UTC42 views1 reactionsread 8 August 2026 НОВЕНЬКИЕ🤗
Мой подарок вам 🎁
Прежде чем я расскажу о себе, я хочу сделать вам подарок.
Я подготовила 5 гайдов-помощников — коротких, чётких, работающих. Выберите то, что откликается прямо сейчас:
1️⃣ «Стоп, выгорание!» — возвращаем энергию;
2️⃣ «Еда как ресурс» — питаем мозг и тело;
3️⃣ «Злость: друг или враг?» — управляем эмоциями;
4️⃣ «Деньги и секс» — разгадываем подсознательные связи;
5️⃣ «Энергия года 2026» —…
❤1
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
4 Aug 2026, 12:12 UTC52 viewsread 8 August 2026 Photo
Самое сложное — не понять, что устал.
Сложнее признать, что ты уже давно живёшь не так, как хочешь, а как привык.
Терпеть отношения, где постоянно тревожно.
Терпеть дела, которые высасывают силы.
Терпеть внутренний голос, который всё время говорит: “мало”, “поздно”, “не получится”, “ты недостаточно хорош”.
И вроде внешне всё нормально.
Но внутри всё чаще появляется ощущение: 💋я как будто потерял контакт с собой💋
…
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
4 Aug 2026, 12:00 UTC42 viewsread 8 August 2026 Photo
Самое сложное — не понять, что устал.
Сложнее признать, что ты уже давно живёшь не так, как хочешь, а как привык.
Терпеть отношения, где постоянно тревожно.
Терпеть дела, которые высасывают силы.
Терпеть внутренний голос, который всё время говорит: “мало”, “поздно”, “не получится”, “ты недостаточно хорош”.
И вроде внешне всё нормально.
Но внутри всё чаще появляется ощущение: 💋я как будто потерял контакт с собой💋
…
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
4 Aug 2026, 11:59 UTC32 viewsread 8 August 2026 Photo
Самое сложное — не понять, что устал.
Сложнее признать, что ты уже давно живёшь не так, как хочешь, а как привык.
Терпеть отношения, где постоянно тревожно.
Терпеть дела, которые высасывают силы.
Терпеть внутренний голос, который всё время говорит: “мало”, “поздно”, “не получится”, “ты недостаточно хорош”.
И вроде внешне всё нормально.
Но внутри всё чаще появляется ощущение: 💋я как будто потерял контакт с собой💋
…
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
2 Aug 2026, 14:38 UTC57 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
До моего 40-летия осталось 39 дней 🌸
Вчера я проснулась и поняла: до моего 40-летия осталось ровно 40 дней. Я решила, что это время я проживу иначе. Не «доживая», не «готовясь», а проживая осознанно.
Я начинаю челлендж «40 дней до 40». Каждый день я буду писать дневник.
Не просто «заметки», а исследование себя. Своих чувств, страхов, желаний, сопротивлений, открытий.
Я хочу подойти к своему 40-летию не с тревогой «…
👍2🔥1
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
27 Jul 2026, 12:29 UTC77 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Голос или состояние?
Почему одни медитации «заходят», а другие - нет 🎧
На днях одна из участниц группы сказала мне:
«Эльмира, я с удовольствием слушала бы твои медитации. У тебя такой голос».
И я задумалась…
Да, голос важен. Но знаете, что на самом деле имеет значение? Не тембр, не интонация, не «красивость». А состояние, из которого я говорю.
Когда я записывала то аудио для девочек, я была в потоке. В состоянии …
❤2
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
26 Jul 2026, 13:05 UTC80 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всё связано: природа, планеты и ваше внутреннее состояние 🌍
Дорогие, вы замечали, как меняется настроение, когда выходит солнце? И как тяжело проживать долгую пасмурную зиму? Это не эзотерика. Это научный факт: мы связаны с ритмами Земли, планетами, сменой сезонов. И когда мы начинаем прислушиваться к этим ритмам, то снимается напряжение, уходит чувство «я должна», «я обязана», «я не имею права устать».
Сейчас мы в…
❤3👍1
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
25 Jul 2026, 14:12 UTC74 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моя дочь. Моё сердце. Моё зеркало 🌸
Сегодня день рождения моей дочери. И я хочу сказать ей то, что, возможно, она прочитает только через много лет…
Ты - моё самое большое чудо.
Самая большая любовь, которая изменила меня навсегда. И если я стала той женщиной, которая может любить, прощать, выбирать себя и верить в жизнь - это во многом благодаря тебе.
Ты научила меня быть мамой. Не «идеальной мамой».
А настоящей. Ж…
❤3
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
21 Jul 2026, 07:38 UTC92 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🃏 Интерактив с МАК: «Что я уже имею для своей реализации?»
Милые, сегодня я предлагаю нам заглянуть в своё бессознательное и спросить у него: «Что я уже имею для своей реализации?»
Мы привыкли думать, что нам «чего-то не хватает».
Знаний.
Денег.
Уверенности.
Времени.
А карты сегодня покажут, что у вас уже есть. Тот самый ресурс, который вы не замечаете, потому что слишком заняты поиском недостающего.
Это может быт…
👍5
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
11 Jul 2026, 16:27 UTC155 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда сложная ситуация обнажает людей… случай на заправке ⛽️
Сегодня я столкнулась с проблемой (как и многие те, кто за рулем), бензин почти закончился, очереди на заправках растягиваются на часы, напряжение висит в воздухе.
И вот я, как и многие, ищу возможность заправиться. По ошибке встала не в ту колонку (газовую) и получилось так, что перескочила через несколько машин.
И из десятка мужчин, стоящих в очереди, на…
❤8🙏5💯1
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
6 Jul 2026, 09:53 UTC122 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥2
Signed Эльмира Зиатдинова Коуч, интеллект-тренер
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @elmira_coach_z. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.