6 Jul 2026, 16:32 UTC81 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Тихий убийца вашей уверенности...
Как вы думаете, что это?
🔹Вот вы вроде бы сидите сегодня и достаточно уверенно чувствуете свой голос, умения, знания, старания, навыки... Но завтра вдруг приходит она - привычка сравнивать себя с другими. И тут ваша уверенность разлетается на маленькие кусочки, как ватное белое облачко. Пуф... И всё!
🔹Конечно, все люди периодически склонны терять уверенность в чём-либо, и это норм…
🔥6❤🔥3💯3👍1
12 Jun 2026, 14:18 UTC126 views15 reactionsread 7 August 2026 Video
Почему появляется невроз ?
🩵Невроз, это расстройство, которое может возникать по множеству причин. Среди основных факторов, способствующих появлению невроза, можно выделить хронический стресс, длительные эмоциональные и психологические нагрузки, травматические события в прошлом, внутренние конфликты и противоречия.
💙Часто неврозы развиваются на фоне неблагоприятных условий жизни, тяжёлой работы, проблем в личных от…
👍7🔥5❤🔥3
26 May 2026, 09:27 UTC143 views17 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Прощай школа 🎊🎈 11" А"
👍8🎉5🔥3❤🔥1
12 May 2026, 16:33 UTC190 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я начну делать, когда почувствую уверенность...
Так говорят люди, которые хотят пойти на встречу своим желаниям, но ждут того волшебного щелчка, когда внутри сработает кнопка уверенности. 👍
Но давайте всё же посмотрим на это с другой стороны...
Если вы думаете так: 👍
👍 Я начну выходить на сцену, когда буду уверена, что смогу выступить идеально...
👍 Я сменю работу на карьеру с перспективой роста , когда "рак на го…
🔥7👍4❤🔥3
22 Apr 2026, 15:14 UTC173 views22 reactionsread 7 August 2026 Video
Очередной вызов себе....
Нашелся повод пощекотать себе нервы...
Доношу до вас, почему моя активность на рабочем канале временно снизилась.
Друзья, у меня для вас одна совершенно неожиданная новость 😁
Пару недель назад мной была отправлена заявка на участие в кастинге известного телепроекта телеканала Россия , вокальное шоу "Ну-ка все вместе" 🤭
И конечно моя голова пока вся в фокусе этого события:)
Рассказываю , …
🔥12👏6❤🔥3❤1
31 Mar 2026, 08:23 UTC208 views15 reactionsread 7 August 2026 Video
Нередкий случай, когда человеку мешают распрощаться с тревожным расстройством его вторичные выгоды.👍
👍Пока всё ваше внимание крутится вокруг симптомов, кажется, что тревога - единственная проблема. А жизнь в этот момент стоит на месте. Будто нажали кнопку «стоп», и все жизненные неурядицы отошли на второй план.
👍Как же я могу уволиться? - говорите вы себе. - Я же постоянно болею! Вот когда поправлюсь, тогда и начну…
👍10🔥3❤🔥2
28 Mar 2026, 16:49 UTC133 views13 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @cbtkznPhoto
Тем временем наконец-то свободный вечер, чтобы перебрать впечатления от конференции: как я прошла путь от «никогда больше» до «мне хочется ещё, и почему Нейрофорум длится только неделю?!»😂
🔥7❤3❤🔥3
28 Mar 2026, 16:49 UTC132 views6 reactionsread 7 August 2026 На этой неделе мне посчастливилось побывать на научно практической конференции по КПТ в Казани 🔥
Вот уже третий год Мария успешно организовывает важные мероприятия для специалистов в области психологии и психотерапии 📖
🔥3👍2❤1
24 Mar 2026, 11:40 UTC175 views17 reactionsread 7 August 2026 Video
СТРАШНО ПОШЕВЕЛИТЬСЯ ИЗ-ЗА ТРЕВОГИ 😱
💙Большая ошибка тревожников в том, что, испытывая тревогу, они стараются избегать физических нагрузок.
На самом деле, чтобы высвободить организм от избытка кортизола и адреналина, необходима физическая активность. 💙
💙Избегая движений, гормоны стресса накапливаются в организме, что усиливает напряжение в теле и может перерасти в хронические мышечные спазмы.
💙Физическая активност…
🔥11👍4❤🔥2
14 Mar 2026, 08:58 UTC181 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что является фундаментом тревожных расстройств? 🤔
💙Давайте заглянем глубже в симптомы тревожных расстройств, которые беспокоят человека на ежедневной основе, но являются лишь поверхностью айсберга.
💙Все мы, люди, имеем своё отношение к миру, к взаимодействию с окружающими и к самим себе. В каждом из нас присутствует доля невротических черт, что является вариантом нормы. Но бывают чрезмерно выраженные стороны этих …
🔥8❤🔥2👍2
10 Mar 2026, 05:24 UTC188 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вот и настал тот самый долгожданный день - твой 18-й день рождения! 🥳
👋Ты переступаешь важную черту и становишься взрослой девушкой: свободной в своих решениях, выборах и желаниях. (И да, теперь можно гулять допоздна! 😅)
🎉Что же я могу пожелать тебе в этот особенный день?
Слушай себя и не придавай себя. Двигайся вперёд, не смотря ни на что, достигай целей, расти ,реализуйся. И никогда не позволяй другим обижать теб…
❤8🔥5🎉3❤🔥1🍾1
8 Mar 2026, 07:12 UTC178 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
Милые дамы , поздравляю вас с женским днем 8 марта! 💐💐💐
Желаю весеннего настроения, улыбок, тепла и любви!
Душевного спокойствия и гармонии с собой! ✨ 🩷
Ваш психолог, Эльмира! ❤️
Канал Неврозу нет ⛔ Кпт терапия
❤8❤🔥3🥰2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @elmiraPsihologi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.