18 Feb 2026, 17:30 UTC675 views35 reactions3 Starsread 8 August 2026 Photo
HB 25 💜
Сегодня отметили по-домашнему с подругой и сыном, приготовила пасту с креветками и грибами в сливочном соусе, бутерброды «суши»🥹
И раз уж мой день рождения выпал на масленичную неделю, то и тортик блинный «рафаэлло»🤤
🔥18custom 54743143127449871028❤5😍3❤🔥1
15 Feb 2026, 06:35 UTC765 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наш Valentine’s Day 🕊️
От меня пиццы сердечки, от подруги блинчики💔
Под этим постом можете делиться вчерашними фото🥰
❤18😍6❤🔥5💔1🥰1
14 Feb 2026, 13:20 UTC598 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Уже почти традиция делать классический красный маникюр ко дню святого Валентина и к дню рождения (оно через 4 дня 😱)
Какой у вас сейчас маникюр? Давайте обмен❤️
❤12custom 54743143127449871026🔥3💔2
14 Feb 2026, 09:07 UTC509 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
С добрым утром и прекрасным праздником всех влюблённых❤️
На завтрак:
•бананово-творожные кексы с тематической посыпкой 😌
( рецепт 💯% будет)
Как прошло ваше утро? Будете отмечать 14 февраля?
* у меня сегодня домашний ужин с подругой и сыном
❤12🥰3custom 54743143127449871022
13 Feb 2026, 18:46 UTC416 views8 reactionsread 8 August 2026 Нет, зубные истории не окончены, процитирую…
…свою подругу:
«Женя, ты тренируешься так, что аж зубы трещат, в прямом смысле»
…и маму:
«ты штанги зубами поднимала?!»
😭😭😭😂😂😂
😁6👀2
13 Feb 2026, 18:39 UTC408 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
На ужин манная каша, потому что я сегодня удалила зуб мудрости😅 Такая себе процедурка по ощущениям 🙈
* а еще, оказывается, может треснуть зуб во время тренировки, если вы работаете в отказ/предотказ и сильно сжимаете при этом челюсть, как это неосознанно делала я 🫠
(!!!вдруг эта информация сбережет кому-то зубы😅)
Зубные истории закончены,
теперь по рациону:
Завтрак: греческий йогурт с шотом кофе😅(трендовый японский…
🔥9
11 Feb 2026, 18:19 UTC457 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Это я сегодня отдыхала на 23к шагов😁 *На самом деле просто хорошо погуляли с подругой🥰
Рацион не особо красивый, но всё же расскажу:
Завтрак: бутерброды с маслом и сыром
Перекус: йогурт, милки вей, печенье (напишу о нем ниже👇)
Обед: творог с медом и курагой, яблоко, помело
Ужин: макароны, сардельки, яйца, кетчуп, лечо😳
* кстати, я в последнее время добавляю в рацион продукты, которые очень давно не ела/либо ем …
❤🔥7❤4👍2
10 Feb 2026, 18:39 UTC521 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот у меня всегда так, либо хардкор, либо тюленю дома, среднего не дано, но я стремлюсь к балансу😁
Обычно в будни первый вариант, выходные-второй
Сегодня актив: силовая тренировка верх🪽+ 22 к шагов
По питанию: 2071 ккал Б139/Ж70/У211
Завтра день отдыха от силовых, и не так много дел, как в последние два дня🤩
custom 547431431274498710211❤🔥5🥰1
10 Feb 2026, 09:59 UTC490 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Телеграмм сегодня плохо работает🤬 но вы должны увидеть этих милашек ❤️
Для сырников сердечек не нужен повод (хотя это хорошая идея на 14 февраля), нужно иметь желание подзадолбаться их делать🤣
Чем завтракали? Жду ваши 🍽️
❤18custom 54743143127449871029🥰4
9 Feb 2026, 18:22 UTC528 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня приемы пищи не привязаны ко времени, поэтому просто нумерация😁
☺️: кефир, гранола, мед
☺️: йогурт, пастила, зефир
☺️: куриные котлеты с сыром, бобы эдамаме, рис, соус терияки
☺️: омлет с креветками, помидором, шпинатом, салат( перец, помидор, сельдерей, оливковое масло)
КБЖУ: 2026 Б120/Ж58/У253
АКТИВ: ягодичная треня, 20 к шагов
custom 547431431274498710216❤7😍3custom 51931333480205745672
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @elizarovabelka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.