10 Aug 2026, 12:00 UTC≈2,650 views92 reactionsread 12 August 2026 План личностного развития
Чтобы двигаться вперёд и расти как личность, нужно иметь картину конечной цели в голове. И как она будет выглядеть — сугубо индивидуально.
Пошаговое руководство, которое подойдёт для 150-ти тысяч человек, мы составить не можем. Однако есть общие моменты, на которые стоит обратить внимание каждому.
В первую очередь проанализируйте что имеете и к чему стремитесь. Осознайте текущий уровень ж…
👍37❤🔥31🥰24
10 Aug 2026, 10:00 UTC≈2,620 views11 reactionsread 12 August 2026 Photo
Я не часто делюсь рекомендациями, но в этот раз не могу пройти мимо.
Несколько дней назад подруга прислала мне ссылку на онлайн-интенсив, который проводит Марина — мы когда-то пересекались с ней в одном проекте.
Я знаю её как практика, который работает не на уровне «думай правильно», а на глубинном уровне состояния.
Она не раздаёт готовые инструкции — она помогает заметить те самые невидимые сценарии, из-за которых…
❤🔥5👍5🥰1
10 Aug 2026, 09:10 UTC≈2,670 views91 reactionsread 12 August 2026 Ты не спасаешь — ты растворяешься. И исчезаешь
Думаешь, что любовь — это поддерживать. Подставлять плечо. Спасать, если тяжело. Брать на себя больше, если он не справляется.
А как иначе? Ты же сильная. Ты же знаешь, как.
А потом постепенно приходит осознание, что ты все делаешь одна. Что он проваливается, а ты подхватываешь. Он молчит, а ты угадываешь. Он теряется, а ты держишь.
Ты прикладываешь так много усилий,…
🥰42👍30❤🔥19
8 Aug 2026, 13:00 UTC≈2,630 views83 reactionsread 12 August 2026 Отличие эмоций от чувств
Мы часто ассоциируем пережитые моменты со своими чувствами, но при этом не упоминаем эмоции. Ты думаешь что это одно и тоже?
— Но с точки зрения психологии есть большая разница
✨Эмоции появляются неосознанно - сами собой.
Эмоции возникают и живут в моменте, ими управляет лимбическая система - древняя часть мозга, отвечающая за выживание.
Страх, злость, радость и т.д. - это все эмоции
✨ Они…
👍37❤🔥27🥰19
8 Aug 2026, 09:00 UTC≈2,680 views94 reactionsread 12 August 2026 🎙Эмоциональный интеллект: как понимать себя и других
Я часто наблюдаю, как эмоции влияют на наши решения и отношения с окружающими. Развитый эмоциональный интеллект помогает не просто понимать свои чувства, но и управлять ими, а также учитывать эмоции других людей.
Я советую начинать с осознанности: замечайте, что вы чувствуете в разных ситуациях и пытайтесь понять, почему возникают те или иные эмоции.
*️⃣Учитесь …
👍41❤🔥27🥰26
8 Aug 2026, 08:00 UTC≈2,710 views10 reactionsread 12 August 2026 Video
🔺 Почему все происходит именно так, а не иначе и что делать?
Потому что в прошлом веке жил доктор, Бенджамин Либет. Он доказал, что человеком управляет не его Я.
▪️ А его бессознательное.
Сознание, наше Я, узнает о наших решениях, после того как все произошло. Поэтому, когда вы ссоритесь, курите, переедаете, чувствуете себя одинокими, страдаете от навязчивого общества - помните.
🔺 Это не вы.
А ваша психика. А вы…
❤🔥5👍4🥰1
8 Aug 2026, 07:30 UTC≈2,770 views89 reactionsread 12 August 2026 Ловушки ума: как ты сама кормишь свою тревогу🕸
Тревога — хитрая штука. Она часто маскируется под твою ответственность и рассудительность. Тебе кажется, что ты ищешь выход, но на деле — просто подливаешь масла в огонь.
Разберем 5 желаний, которые на самом деле работают против тебя:
🤩 Успокоиться «здесь и сейчас»: когда ты требуешь от себя: «Перестань нервничать!», ты создаешь насилие над собой. Психика отвечает еще …
❤🔥33👍32🥰24
7 Aug 2026, 12:53 UTC≈2,680 views93 reactionsread 12 August 2026 Почему люди боятся тишины и постоянно заполняют её делами и соцсетями
Иногда клиенты говорят мне: «Я не умею отдыхать в тишине».
Недавно на консультации девушка призналась, что не может находиться без фонового шума. Если нет сериала, музыки или переписок — появляется тревога и ощущение пустоты.
Я часто объясняю, что тишина — это пространство, где психика перестаёт отвлекаться и начинает обрабатывать накопленные пер…
❤🔥46🥰37👍10
7 Aug 2026, 10:00 UTC≈2,630 views10 reactionsread 12 August 2026 Video
Девочки, отличной пятницы, cheers!
Советы Сомелье Оли помогут выбирать лучшие напитки с интересным стилем, присоединяйтесь! 🥂
❤🔥6👍3🥰1
7 Aug 2026, 06:12 UTC≈2,720 views87 reactionsread 12 August 2026 Работа с вечной прокрастинацией
Когда мозгу становится тяжело, он ищет быстрый способ облегчить состояние. Из-за чего и начинается прокрастинация
✏️Как выбраться из этого состояния?
▫️Поведенческая карта:
Нужно проанализировать ситуацию, из-за которой мозг хочет прокрастинировать, после чего услышать то, что ты чувствуешь. Это поможет понять причину
▫️План действий:
Составь план действий, который поможет мягко пер…
❤🔥41🥰24👍22
4 Aug 2026, 18:55 UTC≈2,670 views90 reactionsread 12 August 2026 Photo
◾️ Почему мы устаём, даже когда “ничего особенного” не происходит
Часто я слышу от своих клиентов: «Я выгораю от жизни».
Но в процессе работы выясняется: дело не в объёме задач.
Чаще всего — в том, как проходит обычный день.
Выгорание редко возникает из-за одного большого стресса.
Оно складывается из мелочей, которые мы не замечаем.
Ментальное состояние — это сумма ежедневных микродействий.
◾️Утро.
Если ты просы…
❤🔥40👍37🥰13
4 Aug 2026, 12:00 UTC≈2,460 views10 reactionsread 12 August 2026 Video
⚡️ Трансмедитации для мощной прокачки себя и своей жизни и выход на новый уровень!
Подробнее тут @dar_fenixa
Это намного больше чем просто медитации!
Это глубокие ритуальные погружения в альфа и тета состояния и вы получите:
🔵 1. Мощное очищение от:
- подселенцев
- магии и крадников
- собственных блоков и перекрытий
- причин заболеваний
- родового негатива
- разрыв контрактов с сущностями
- развязывание кармически…
🥰6👍4
Showing the 12 most recent of 27 posts we hold for @elina_psycho. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.