8 Aug 2026, 19:39 UTC22 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Прошло больше недели с моего первого марафона "Перенастройка" 🔥
В очередной раз убедилась, насколько важно вовремя отпускать деструктивные программы и менять стратегии мышления на более продуктивные.
Всем участникам, спасибо за участие ❤️
Что в планах?
- проводить марафоны чаще 💃
Чувствуешь, что застрял, запишись на консультацию @elena_levitskay ✍
❤3
17 Jul 2026, 18:50 UTC196 viewsread 11 August 2026 Photo
Вам знакомо это чувство? Случайная фраза выбивает из колеи на весь день 😡
Мелкая неудача запускает
внутренний диалог:
«Ты опять всё испортил»,
«У тебя ничего не получится»,
«Куда ты лезешь?»
Это автоматические мысли. Ментальные паразиты, которые годами живут в нашей голове, диктуют нам настроение, заставляют сомневаться в себе.
Автоматические мысли саботируют ваши цели? Устали нести груз в своей голове?
Приглашаю
…
15 Feb 2026, 05:38 UTC118 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
⚡️А куда бежит твоя белка?
Что служит нашей надежной опорой и внутренней силой в период кризисов и перемен?
Ответ прост —
сильная «Я-концепция».
Ещё Александр Сергеевич Пушкин писал: «Самостоянье человека, залог величия его».
Как много мудрости в этих словах, сила нашего внутренней опоры действительно способна творить чудеса.
Однако почему далеко не каждый может развить такую крепкую и устойчивую «Я-концепцию»?
О…
❤6
30 Jan 2026, 20:31 UTC137 views12 reactionsread 11 August 2026 Photo
Неприятный диалог
Сегодня утром у меня состоялся неприятный диалог, в результате которого родился этот пост (стараюсь видеть плюсы
во всем ☀️)
Что такое неприятный или сложный диалог?
Это когда ты хочешь одного, а собеседник другого.
Сложные разговоры неизбежны. Они возникают на работе, дома, среди друзей или даже внутри самих себя.
Но именно умение вести подобные разговоры отличает зрелого человека от того, кто п…
🥰6👍3🕊3
21 Jan 2026, 06:15 UTC128 views11 reactionsread 11 August 2026 👣 Как-то незаметно ко мне подкрался интерес к метафорическим ассоциативным картам (МАК)❤️❤️❤️
Сначала относилась к ним скептически, а потом поняла насколько данный инструмент открывает новые горизонты в понимании внутренних процессов человека.
Работа с МАК основана на принципах визуализации и символизма. Когда вы выбираете карту, она становится своего рода отправной точкой для дальнейшего исследования внутренних пр…
👍8⚡2❤1
21 Jan 2026, 06:10 UTC117 views8 reactionsread 11 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤6🔥2
16 Jan 2026, 17:12 UTC124 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
Мозг в режиме перемен
Часть третья.
Личный коэффициент позитивности
Пять способов повысить личный коэффициент позитивности 🚀
1. Проявляйте сопереживание
(и будьте открыты ему).
Благодарите и будьте благодарны. Помогайте тем, кому труднее.
2. Заражайте окружающих позитивными эмоциями.
Мы ловко считываем чужие эмоции, даже не осознавая этого. Когда вокруг хмурые лица, жизнь начинает казаться хуже, чем она есть. Ст…
❤6
10 Jan 2026, 11:13 UTC119 views4 reactionsread 11 August 2026 Photo
Мозг в режиме перемен
Часть вторая.
Баланс нейронных сетей
Когда мы анализируем, решаем поставленные задачи, мы активируем аналитическую нейронную сеть головного мозга.
В этом режиме мы сфокусированы и сосредоточены 👨💻.
Этот режим похож на реакцию организма на стресс, когда тело готово к действию — борьба или бегство.
Когда мы решаем социальные задачи, взаимодействуем с людьми, вдохновляемся новыми идеями, мы акт…
❤4
4 Jan 2026, 05:30 UTC105 views11 reactionsread 11 August 2026 Photo
Мозг в режиме перемен.
Выживать или процветать?
Часть первая.
Друзья мои,
приветствую вас
в Новом году🎄!
Желаю каждому ясного взгляда на жизнь ☀️
Говоря о ясности, хочется подчеркнуть значимость эмоций.
Наш мозг ежедневно испытывает всего лишь две группы эмоций: позитивные или негативные.
Позитивные эмоции активизируют парасимпатическую нервную систему. Она запускает процесс обновления нейронных сетей и выработку …
❤7🔥4
28 Dec 2025, 08:18 UTC111 views7 reactionsread 11 August 2026 Photo
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАВЕРШАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ГОД?
⚡️Анализируя прожитый период, мы кристаллизуем полученный жизненный и профессиональный опыт. Это позволяет лучше понять себя, свои цели и желания, создавая прочную основу для дальнейших шагов и развития .
Для завершения внутреннего года предлагаю вам вспомнить и «пройти» по каждому месяцу. Затем сделать несколько шагов:
✨1. Представьте себе две полки.
Первая полка называе…
❤6🎄1
Channel photo updated
21 Dec 2025, 16:54 UTC120 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
✨Перед Новым годом 🎄 многие задумываются о переменах
и видят в нем начало нового этапа ✨
Друзья мои, кому откликается тема, предлагаю упражнение
«Пять озарений на пути перемен»
Озарение первое.
Формулируем образ желаемого «Я».
Кем вы хотите быть на самом деле? Какой вы настоящий?
Непростые вопросы, но именно с них все начинается.
Озарение второе.
Знакомимся с реальным «Я».
Реальное «Я» это не только то, что мы дум…
❤6
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @elenalevitckay. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.