6 Aug 2026, 11:26 UTC57 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как побороть созависимость в отношениях
Важно знать ❗️
Созависимость процветает в тишине и изоляции, а это значит, чем меньше у вас своего мира, тем сильнее страх остаться одной
Начните выстраивать опоры, взяв на фокус следующие сферы:
- условия жизни
- карьера и работа
- финансы
- здоровье
- друзья и родные
- духовное развитие
- отдых
Оцените по 10-ти бальной шкале каждую сферу, насколько она вас удовлетворяет? …
❤8💯2🔥2
5 Aug 2026, 13:45 UTC73 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ааа, скоро Китайские хвостики отвезут меня знаете куда … 🥁
В Шанхай и на пару часов в Пекин .. 🥹💔
Потом ещё меня ждет путешествие по Шри-Ланке, плюс остановка в Сингапуре и Турции и вернусь в Россию 26 числа 🙈
Путешествие это не просто отдых, это покруче обучения!
🔥- накидайте огонечков
🔥13🐳2
5 Aug 2026, 08:42 UTC70 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как наша гиперопека в отношениях выращивает чужую корону ⬆️
Работает и в обратном порядке - лев тоже может подумать, что он осел при наличии негативного воздействия
Всем добра ❤️
❤3💯1
3 Aug 2026, 15:09 UTC87 views8 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🎙️: как влиять на самооценку без психолога
На примере моего личного опыта! Раскрываю тему через стиль и поездку в Дубай
пс. надеюсь вы слушаете аудио 🥹
Лично я очень люблю, т.к. через голос особенно передается мотивация и энергия
Всем добра ❤️
❤7🔥1
2 Aug 2026, 12:22 UTC100 views9 reactionsread 8 August 2026 Как влиять на самооценку
Самооценка повышается и жизнь улучшается тогда, когда вы себе позволяете то, что не могли позволить
Если вы себя продолжаете ограничивать, тогда вы остаетесь на том же уровне
Всем добра ❤️
❤7🔥2
2 Aug 2026, 10:46 UTC102 views5 reactionsread 8 August 2026 Poll
Кто сейчас находится на стадии выхода и/или понимает, что нужно выйти из созависимых отношений? Давайте сверимся 🙌🏻
- Да, я хочу выйти, но очень сложно принять решение10%
- Уже в процессе выхода из отношений5%
- Без отношений, но хочу закончить «головоломки»15%
- Я в отношениях и все хорошо30%
- Без отношений и всё ок45%
The shares total 105%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
❤5
1 Aug 2026, 14:00 UTC95 views7 reactionsread 8 August 2026 Дополнение как управлять страхами и принимать решения ⬆️
Можно рассматривать не только на примере отношений, но и смена работы, взаимоотношения с друзьями, родителями, коллегами
🔥 - кому нужно и полезно
🔥7
1 Aug 2026, 13:59 UTC93 views8 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7🔥1
1 Aug 2026, 13:45 UTC101 views7 reactionsread 8 August 2026 Инструменты для самопомощи «как принять решение»
Особенно для тех, кому сложно выйти из созависимых, абьюзивных, неприносящих удовольствия отношений
Берете ручку и бумагу и делаете 3 колонки:
1. Наихудший вариант: здесь то, чего вы боитесь, ваши страхи
2. Наилучший вариант: здесь то, какой может быть ваша жизнь в позитивном ключе, как она классно изменится
3. Реалистичный вариант: факты и опыт, на которые можно …
❤7
1 Aug 2026, 10:16 UTC93 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кто сказал, что выходить из созависимых отношений должно быть легко?
Это всегда больно ❗️
и готовиться нужно не к безболезненному расставанию, а к продолжительному процессу горевания
Вместе с человеком мы теряем иллюзию безопасности, нужности, мнимую заботу и ощущение «я справляюсь»
Важный момент - это боль, за которой последует освобождение
Всем добра ❤️
❤12💊1🤡1
29 Jul 2026, 10:22 UTC122 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лучше быть отвергнутой, но при этом настоящей
чем быть любимой, но при этом играть роль/быть не собой 💔
Если партнер не даст той реакции, на которую вы надеялись, вы всё равно в выигрыше:
• вы перестаете притворяться
• вы находитесь в моменте здесь и сейчас
• вы живете свою жизнь
• вы разрешаете себе делиться чувствами
• вы освобождаетесь
🔥- кто понимает о чем я
🔥14🤣1
28 Jul 2026, 09:48 UTC122 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мнимая стабильность крадет качество нашей жизни
История про лазер из вчерашнего поста - это ведь наглядный пример того, что происходит в нашей жизни:
• Терпим холод и неуважение в отношениях: «ну он же родной и привычный»
• Сидим на нелюбимой работе, зато стабильно
• Соглашаемся на посредственную жизнь, лишь бы не делать шаг в неизвестность
.. и на это уходят годы 💔
Кому нужны инструменты для самопомощи, чтобы …
🔥13❤2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @elenaal_grishina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.