Channel
@elena_t_nutriziolog
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
298subscribers
-9 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002155824685 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @elena_t_nutriziolog |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/elena_t_nutriziolog |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 08:57 | 298 | -1 |
| 6 Sept 2026, 18:15 | 299 | -2 |
| 28 Aug 2026, 18:07 | 301 | -3 |
| 22 Aug 2026, 00:19 | 304 | -3 |
| 14 Aug 2026, 23:55 | 307 | -1 |
| 8 Aug 2026, 10:08 | 308 | +1 |
| 8 Aug 2026, 07:49 | 307 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:36 | 307 | first reading |
15 posts held, back to 19 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 11 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
211 reactions across 14 posts, in 16 distinct kinds. The most used accounts for 28.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 60 | 28.4% | |
| ❤ | 30 | 14.2% | |
| ❤🔥 | 28 | 13.3% | |
| 🤗 | 24 | 11.4% | |
| 👍 | 16 | 7.58% | |
| 👏 | 16 | 7.58% | |
| 🤩 | 10 | 4.74% | |
| 🫡 | 6 | 2.84% | |
| 😍 | 5 | 2.37% | |
| 🤝 | 5 | 2.37% | |
| 🕊 | 3 | 1.42% | |
| 😁 | 3 | 1.42% | |
| 💅 | 2 | 0.948% | |
| 💯 | 1 | 0.474% | |
| 😭 | 1 | 0.474% | |
| 🥰 | 1 | 0.474% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 211 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 19 February 2026 to 11 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🧇 Завтрак, который я обещала показать Девочки, помните, я говорила про очень вкусные и полезные вафли? Показываю. Это концентрат пользы, а не пустые углеводы. — мука твёрдых сортов (от неё не поправляются) — овсяные отруби вместо половины муки — яйца + дополнительный белок (самый полноценный белок) — желтки — лецитин для мозга и нервов — сливочное масло / гхи — для гормонов и клеточных мембран — стевия — сладко бе…
🔥17🤩5🤗4❤1👏1
✨ Пятница.✨ Организм уже в режиме «лежу и думаю». Он не просит диеты. Он просит: 🥚 Белок — чтобы не шатало и не тянуло на сладкое 💧 Воду — чтобы не скрипело и уходили отёки 😴 Сон — чтобы не рычал кортизол и жир не копился ❤️ И чуть-чуть «я тебя вижу, ты молодец» — без этого даже аппараты работают вполсилы Короткая польза без напряга: — тянет на вечерний хаос? выпей воду с лимоном и щепоткой соли — хочешь сладког…
❤3❤🔥3👏2🔥2
🌸 МЕЖДУ НАМИ, ДЕВОЧКАМИ Знаете это чувство: вроде не голодна, а рука сама тянется к холодильнику? У меня тоже так бывает. Прямо с завидной периодичностью🙈. Я могу съесть бутерброд, потому что устала. Шоколадку — потому что тревожно. Печеньки — потому что скучно и ноет внутри. Это не слабость. Это способ справляться. Просто другой, не самый полезный. 🧡 ЗАЕДАНИЯ — ЭТО ВСЕГДА ПРО ЧТО-ТО ДРУГОЕ Не про голод. А про…
🔥8👍6👏1😭1
Женское репродуктивное здоровье — это не только «забеременеть — родить». Это качество жизни каждый день. Тазовое дно начинает слабеть уже после 30: сидячая работа, гормональные сдвиги, стресс, роды. Результат: подтекания при смехе и кашле, снижение чувствительности, хронические боли внизу живота. Всё это можно мягко укрепить — аппаратно и через простые упражнения. Магний — женский антистресс-минерал. При его дефици…
❤8😍3❤🔥2🤗2
🌸 МЕЖДУ НАМИ, ДЕВОЧКАМИ Привет, новенькие ❤️ Я — Елена, нутрициолог с дипломом Сеченовского университета. Здесь не про «надо». Здесь про то, что работает. 1. Убираем «эмоциональный голод» Когда тянет к холодильнику, спросите: «Я хочу есть или мне грустно/скучно/тревожно?» Если эмоции — дайте себе 5 минут: выдохнуть, погладить плечи, выпить тёплой воды. Часто после этого есть уже не хочется. 2. Качели для лимфы Вс…
🔥6❤🔥2🤝2
🌸 ПРИГЛАШАЮ НА ЭФИР Девочки, завтра встречаемся. Будем говорить о том, что реально мешает худеть — даже когда вы стараетесь. 🎤 ТЕМА ЭФИРА: Дефициты, вес и тело — почему организм запасает и не отдаёт Поговорим: — почему вес стоит, даже если вы мало едите — какие дефициты заставляют тело копить жир — можно ли похудеть без диет, просто закрыв дефициты — и как помочь организму начать отдавать лишнее — мягко и без н…
❤4❤🔥2🔥2🕊2
Привет, мои дорогие! У нас с участницами марафона "Путь к Стройности" сегодня веселое задание, решила поделиться и здесь! 🌸 МАРАФОН. ДЕНЬ 10. 1 АПРЕЛЯ С днём смеха, лёгкости и лимфы! 😊 Сегодня — день, когда можно чуть-чуть нарушить правила, но с любовью к себе. И я предлагаю сделать это с пользой для тела и с улыбкой. 🌊 ЛИМФА В ЮМОРЕ: СМЕШНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЁГКОСТИ Лимфа — это наша внутренняя «канализация». Он…
❤5🔥3😁3🥰1
Заголовок: Пятница, вечер, уют и… я начинаю худеть вместе с вами 🌸 Девочки, привет. Сегодня особенный вечер. Я заварила чай, укуталась в плед и решила: хватит быть «идеальным нутрициологом». Я тоже человек, и иногда хочется не считать калории, а просто жить. Но с новым сезоном я захотела перемен — лёгких, тёплых, без насилия. И вот что я придумала Я запускаю марафон по похудению, но не такой, где диеты и спорт д…
🔥14🫡6🤗5❤1
Друзья! Многие жалуются сегодня, что ТГ совсем перестал грузиться. Давайте поделимся ссылками рабочего ВПН ❤️ Я пока пользуюсь которое через бота ниже( ставила приложение) радует, что когда включен ВПН ,остальное не тормозится, и при этом хорошо и видео и фото грузит в ТГ и тд. Если есть ещё хорошие варианты, буду рада, если поделитесь в комментариях,соберём действительно рабочие варианты ❤️ https://t.me/RocketCo…
👏5🤗5🤝3
Я вернулась 🥹 Польза для всех (где бы вы ни были): 1️⃣ Отёки — это лимфа, а не вода Можно пить литрами и всё равно быть "подушкой". Лимфу нужно двигать. Нет прессотерапии? Сухой массаж щёткой + контрастный душ = отличная альтернатива. 2️⃣ Мышцы растут даже без спортзала 20 000 сокращений на EMS — это как год тренировок. Для тех, кто далеко: просто добавьте белок в каждый приём пищи и ходите пешком. Тело скажет спа…
🔥6❤3❤🔥2🕊1🤗1
ПСИХОЛОГ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ НЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ 🥺 Если причина твоей усталости, раздражительности, плаксивости и «депрессивного» состояния находится не на уровне психики. Мы не всегда видим корень проблемы. И порой чувствуем себя плохо годами, и думаем: «У меня депрессия» «Я ленивая неудачница» «Я не могу контролировать свои эмоции» «Моя работа с психологом бесполезна» Но, на самом деле наша ошибка лишь в том, что мы с…
❤🔥6👍6🤩5❤2😍2
Решила добавить в контент ещё немного пользы и запускаю #бьютипольза 🌸 Девочки, нашла средство, которое реально спасает пятки 🤯 Стоит копейки, а эффект — как после дорогого ухода. Сезон открытой обуви не за горами, а кожа на пятках после зимы капризничает — появляются зацепки, шелушения и шероховатости. Но это средство за две ночи плотного нанесения убрало всё лишнее и вернуло мягкость. Просто наношу толстым с…
👏3👍2💅2🤗2❤1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @elena_t_nutriziolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Елена Тютина l Возвращаю жизненную силу” (@elena_t_nutriziolog), 298 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/elena_t_nutriziolog.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.