Channel
@elen_avokado
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
594subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001533731732 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @elen_avokado |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/elen_avokado |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 10:57 | 594 | -2 |
| 10 Sept 2026, 15:01 | 596 | +2 |
| 31 Aug 2026, 11:48 | 594 | -2 |
| 24 Aug 2026, 05:46 | 596 | +4 |
| 8 Aug 2026, 03:17 | 592 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:10 | 592 | first reading |
11 posts held, back to 27 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
94 reactions across 11 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 41.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 39 | 41.5% | |
| 🔥 | 34 | 36.2% | |
| 👍 | 16 | 17.0% | |
| 👏 | 2 | 2.13% | |
| 🥰 | 2 | 2.13% | |
| 🤩 | 1 | 1.06% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 94 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 27 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Время вкусной запеканки из кабачков Ингредиенты: 🌿 кабачок - 1 средний (около 300 г) 🌿 нутовая мука - 220 г 🌿 пищевые неактивные дрожжи - 30 г 🌿 псиллиум - 1 ст.л. 🌿 молотый лён - 1 ст.л. (загуститель) или 1 яйцо 🌿 соль и специи по вкусу (куркума - ¼ ч.л., перец, сушёные травы) 🌿 разрыхлитель - 1 ч.л. 🌿 растительное молоко - 370 мл (миндальное, кокосовое) 🌿 Кешью урбеч- 30 г, или 50 г ореха 🌿 яблочный укс…
❤5🔥1🤩1
Почему обезжиренный творог - это не самое верное решение? Часто вижу, как тренеры и ПП-специалисты рекомендуют творожок с нулевой жирностью или близкой к нулевой. Что происходит на самом деле? Если вы пробовали такую продукцию, вы наверняка чувствовали, что вкус не сильно отличается от продуктов с обычной жирностью. Но надпись «Творог обезжиренный/ 0,5%/ 1,8%» успокаивает. Вы думаете: «Я ем полезный продукт». При…
🔥3❤2👍2
Он скрывается в ПП-продуктах 😱 Вот казалось бы, мы идём в магазин, выбираем там ПП-пудинги, батончики, что-то ещё. Там может не быть сахара, но есть опасный подсластитель - мальтодекстрин. Что с ним не так: 1️⃣ стремительно поднимает уровень сахара в крови, у него высокий гликемический индекс - до 136 В итоге происходят скачки уровня сахара. Если у вас есть инсулинорезистентность, преддиабет, диабет - это серьезн…
🔥7❤2👍2
Летняя баня: как не навредить своему здоровью? Признайтесь, любите баню? 😀 Особенно если есть возможность попасть к кому-то в гости, в домашнюю , настоящую баню! ☺️ Как специалист по сохранению здоровья, скажу, что баня - это отличный инструмент для помощи органам детокса. Обожаю и всячески рекомендую, но обратите внимание на нюансы, очень важные! Во-первых, есть противопоказания, о них нужно помнить. Вот основные…
❤3🔥3🥰2
Влияют ли КОК на лишний вес? Сейчас я вижу два основных лагеря: гинекологи, которые утверждают, что современные комбинированные оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки) не влияют на вес, так как количество прогестинов и эстрогенов там очень низкое. В другом лагере - женщины, которые в свою очередь говорят, что вес резко увеличился после начала приема КОК. 👉 Давайте разбираться. Мы сейчас не будем говор…
❤4👍3🔥3
Месяц стройности начался! 🤗 У нас в Клубе стартовал месяц стройности! Что это значит? Значит ли это, что мы достигнем всех результатов за месяц и потом вернемся к обычной жизни? В Клубе я записала подробный подкаст на эту тему. Вот несколько тезисов: 1️⃣ похудеть быстро - навредить здоровью. Мы худеем осознанно и очень плавно, постепенно. 2️⃣ система похудения, о которой сейчас идёт речь в Клубе, - это не временн…
🔥4❤2👍2
Муссовый торт «Шоколадное безумие» Если вы думаете, что я как нутрициолог держу своих участниц Клуба на хлебе без глютена и воде 😆, то это не так. Я тоже люблю десерты. И сегодня предлагаю вам приготовить этот нежнейший муссовый торт. Что нам понадобится: 🎂 1 упаковка самого мягкого тофу (450 г) - берем органический, без ГМО 🎂 8 фиников 🎂 4 ст. ложки какао без сахара 🎂 1 ч. ложка ванили Готовим: 1️⃣ Разогрева…
❤8🔥4👍3
Они уже не худеют к Новому году Или ко дню рождения, или к важной встрече. Я говорю про моих прекрасных участниц Клуба. Знаете, чем плохи сроки и цифры в похудении? Вы нацеливаетесь на результат любой ценой и игнорируете процессы и оценку своего состояния. Часто вижу вопросы: «А реально похудеть на 3/5/8 кг за месяц?» Кому-то реально, кому-то нет. Пока вы сверяетесь каждый день с весами, вы упускаете главное: ч…
🔥2❤1👍1
Наедимся перед похудением 😀 Иногда участники моих программ (кто идёт впервые) признаются: «Хочется наесться любимыми блюдами перед программой похудения». 😢 Прощаемся со счастливой жизнью? Так что ли? Если вы наполните дни перед программой фастфудом и десертами, есть вероятность, что программу вы не пройдете. Это не поможет снижению веса, а даже наоборот. Вся фишка в том, что вам не надо устраивать прощальные пи…
❤4🔥3👍1
Если бы я не хотела похудеть… «Вредные советы» для тех, кто ставит целью убрать лишние килограммы. Заодно объясняю, почему это не работает. Смотрите карточки. Поясню: вы найдёте эти советы в качестве совсем не вредных на просторах интернета. Многие люди уверены, что так и надо поступать, чтобы похудеть. Но хороший результат без негативных последствий для здоровья здесь практически невозможен. Зато возможно потр…
❤3👏2🔥2
Какого жира у вас больше? А вы знали, что у нас в организме есть два вида жира: белый и бурый? 😃 Простыми словами, белый жир - «плохой» жир. Тот самый висцеральный жир, который локализуется у нас вокруг талии и бёдер. От него нам и следует избавляться. Бурый жир - активатор сжигания калорий за счёт своей главной задачи, генерирования тепла. Конечно, оба вида жира нужны организму. Белый жир накапливает энергию, а …
❤5👍2🔥2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @elen_avokado. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Елена Вяткина Pro Здоровье” (@elen_avokado), 594 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/elen_avokado.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.