Channel
@elekholi
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
708subscribers
-16 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002515140376 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @elekholi |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/elekholi |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 00:37 | 708 | -6 |
| 21 Aug 2026, 16:24 | 714 | -5 |
| 14 Aug 2026, 15:47 | 719 | -5 |
| 8 Aug 2026, 02:05 | 724 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:59 | 724 | first reading |
18 posts held, back to 8 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 27 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
533 reactions across 18 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 43.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 234 | 43.9% | |
| 👍 | 87 | 16.3% | |
| 🔥 | 86 | 16.1% | |
| 👏 | 32 | 6.00% | |
| 🥰 | 30 | 5.63% | |
| ❤🔥 | 21 | 3.94% | |
| 👌 | 13 | 2.44% | |
| 💯 | 13 | 2.44% | |
| 🤗 | 7 | 1.31% | |
| 🏆 | 5 | 0.938% | |
| 🙏 | 4 | 0.75% | |
| 😢 | 1 | 0.188% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 533reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 8 April 2026 to 27 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Что я делаю, когда набираю вес? Когда вес начинает ползти вверх — я не паникую. Сначала разбираюсь: ПОЧЕМУ. И знаете что? Причины почти всегда разные. Простыла — неделю или две домашний режим. Прихватило спину — выпала из активной жизни на месяц. Движения почти нет. Питание часто остается прежним. Иногда даже становится «утешительным» — то чай с чем-нибудь, то лишний перекус. И вот уже одежда сидит иначе, а весы н…
❤11🔥8👏5👍2
Video message, posted without a caption
❤8👏5🔥4
3 неудобные правды о том, почему вы до сих пор не можете сбросить вес Читаете статьи о правильном питании, изучаете диеты в интернете, но годами топчетесь на месте с теми же килограммами. Я прошла через это сама — 20 кг стояли намертво, пока я не поняла настоящие причины. И теперь, работая с людьми, вижу: дело редко в нехватке информации или отсутствии силы воли, как принято считать. Правда № 1: Мы пытаемся решать…
❤21👍15💯9🔥4
Знаете, что на самом деле останавливает большинство женщин после 50 на пути к стройности? Многие убеждены, что главная преграда — это замедленный метаболизм и гормональные изменения. Но истинный барьер, о котором редко говорят — это убеждение «в моем возрасте уже ничего не поможет». Именно здесь происходит критический момент: 🔴Цифры на весах растут, несмотря на попытки «меньше есть» 🔴Внутри возникает чувство безн…
❤19👍10🤗4🏆1🔥1
Как понять, что вы уже готовы к здоровому похудению после 50, даже если сами в это не верите Замечали, что всё чаще думаете о том, чтобы наконец-то разобраться со своим весом, но тут же слышите внутренний голос: «В моем возрасте уже поздно», «Я всё перепробовала, ничего не работает». Хочу предложить вам три простых вопроса, которые помогут понять — действительно ли вы готовы к здоровому снижению веса: Вопрос 1: Ка…
❤14🔥9👍6🙏3
Кто готов за 3-4 месяца сбросить 5-10 кг и наконец-то привести свое питание в порядок? Без изнуряющих диет. Без подсчета калорий до грамма, без отказа от любимых продуктов навсегда. Вы когда-нибудь мечтали есть вкусно и разнообразно, но при этом стабильно худеть и чувствовать легкость в теле? Я знаю, что это может казаться сложным, но с моей помощью вы сможете сбросить 5-10 кг и привести питание в порядок без изну…
👍13❤11🔥8🏆1👌1🙏1
«Я думала, что в моем возрасте уже бесполезно что-то менять с весом», — сказала мне Надежда, когда впервые обратилась 5 месяцев назад. На тот момент ситуация была критической: — За 3 года она набрала 25 кг и весила уже 77 кг — Постоянные попытки похудеть заканчивались срывами и еще большим набором веса — Потеря веры в себя вызывала постоянное чувство безнадежности Что особенно важно — она была похожа на многих из в…
❤15👍8🔥8👏2🥰2🏆1
Может вам и не нужно худеть в 50+? Может, и правда проще принять лишний вес как возрастные особенности и не заморачиваться? Не буду вас уговаривать начинать работу над питанием и активностью. Просто покажу, что обычно происходит дальше, и вы сами решите. Вот реальная картина, которую я наблюдаю у тех, кто выбирает ничего не делать с лишним весом после 50: Через месяц: Вы покупаете одежду на размер больше и говори…
❤🔥15❤14👌12
Как избавиться от срывов на сладкое за 3 дня с помощью одного простого вопроса Обещала поделиться приемом, который поможет вам сделать первый шаг к контролю над питанием без жестких запретов. Это занимает всего 30 секунд, но дает заметный эффект уже через несколько дней. Когда рука тянется к печенькам, конфетам или булочке — остановитесь и спросите себя: "Когда я последний раз нормально ела?" Если прошло 3-4 часа …
❤19🔥7🥰7👍1
После 50 надо меньше есть и меньше двигаться. Метаболизм уже не тот, и суставы лучше поберечь Вчера мы говорили про мой подход к питанию для женщин 50+. Сегодня — о мифе, который мешает даже попробовать что-то изменить. В нашем возрасте организм уже другой, нужно принять и смириться. Сколько раз вы говорили это себе? Или слышали от подруг, врачей, родственников? Это убеждение настолько прочно засело в головах, что…
❤16👍11👏10🔥7
Как наладить питание и вернуть уверенность в себе за 4 шага уже к лету. Когда ко мне приходят новые клиенты, я всегда спрашиваю: «Что вы уже пробовали?» Обычно слышу длинный список: 🔴Сидели на разных диетах — от кето до интервального голодания 🔴Каждый день изматывали себя в спортзале или на пробежках 🔴Убирали из меню все вкусное и ели как можно меньше Потом почти всегда следует фраза: Наверное, это просто не для м…
❤18👍10👏8❤🔥6🔥4🏆2
В моем возрасте похудеть невозможно, можно об этом не думать. Метаболизм не тот, что в молодости. Активно двигаться вредно. Я обещала показать, какие ошибки мешают получить результат. Начну с самой болезненной. Если вы когда-нибудь думали: я уже слишком старая для этого — прекратите это немедленно. Дело не в том, что у вас безнадежный случай. Дело в одной ошибке, которую допускают почти все женщины 45+. Она кажется…
❤19👍9🥰8👏2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @elekholi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Стройность без возраста” (@elekholi), 708 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/elekholi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.