29 Jul 2026, 05:44 UTC137 views24 reactionsread 8 August 2026 Video
Затянула я с упражнениями для поясницы . Исправляюсь . Оставила за кадром комментарии тренера .
Итак, боли в пояснице определяют в основном :
- слабый живот
- слабые ягодицы
- низкая подвижность самой поясницы .
Потому первая точка приложения усилий это немного оживить зону вокруг. Причём врачи будут настаивать скорее всего на ограничении физнагрузки. И это в корне неверно. Но амплитуда движений должна быть правильна…
🔥15❤8👏1
Signed Irina Platonova Технолог Здоровья Технолог здоровья
13 Jul 2026, 12:43 UTC250 viewsread 8 August 2026 Poll
Какие проблемы с волосами вас волнуют
- Выпадение волос, поредение и не та густота54%
- Седина50%
- Не растет длина12%
- Не лежат , пушатся и секутся27%
- Нужно красить, а краска вся вредная . Где найти хорошую19%
- Растут слишком быстро, надо стричь часто8%
- Другое, расскажу в комментариях0%
The shares total 170%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Irina Platonova Технолог Здоровья Технолог здоровья
13 Jul 2026, 11:38 UTC237 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Девочки, зову всех завтра, во вторник 14 июля на встречу с моей волшебной Марией, мои волосы в ее руках загустели т засияли.
Я конечно поддержу вас инфой как питать себя и волосы изнутри . Но именно Маша убедила меня, что уход снаружи играет важную роль и нельзя им пренебрегать 😍 в общем то я сопротивлялась почти полвека 🤣
Потому хочу, чтоб вы осознались раньше. Смотрите, если интерес к теме есть , то мы с Марией гот…
❤🔥5
Signed Irina Platonova Технолог Здоровья Технолог здоровья
9 Jul 2026, 16:51 UTC266 views27 reactionsread 8 August 2026 Video
Оставлю тут 🤣 боюсь жаргон не для широкой аудитории.
Главное - растянуть поясницу, хвост вниз, параллельно выравнивается живот и перестает вываливаться, включаются ноги и ягодицы. Когда научитесь так ходить, стоять и носить сумки - ваша поясница перестанет вас беспокоить !!!!
А у девочек появится талия
❤18🔥9
Signed Irina Platonova Технолог Здоровья Технолог здоровья
9 Jul 2026, 16:47 UTC221 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Итак, теперь нелюбимая всеми физика! Нет волшебной таблетки или процедуры , ваша поясница - исключительно в ваших руках. Только движение сможет улучшить ситуацию.
Но паттерн движения должен Быть верным, - Ж+Ж! Вот формула здоровой поясницы - жопа+ живот.
Большинство людей ходит, наклоняется, поднимает сумки исключительно на пояснице, в то время как у нас для этого есть огромная сильнейшая ягодичная мышца 😜.
С другой …
❤15🔥1
Signed Irina Platonova Технолог Здоровья Технолог здоровья
3 Jul 2026, 11:33 UTC275 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
Обещала показать как ремонтируют поясницу и что делать, чтобы она не болела .
Сразу оговорюсь, все эти истории про остеохондроз, грыжи поясничного отдела, протрузии, МРТ и неврологов - мало эффективны. То есть с одной стороны, вы можете обследоваться и найти такую причину. С другой - вам это никак не поможет жить дальше 😈. Медицина вам предложит блокады (за дорого) и операции по удалению грыжи, но это не значит, что …
❤19🔥8👏4❤🔥1
Signed Irina Platonova Технолог Здоровья Технолог здоровья
17 Jun 2026, 14:45 UTC306 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Это я все к чему ? А к тому, что шоу продолжается в Перми !!! 26 июня !!!!
Я понимаю, что пермяков у меня тут немного, но вдруг, вы планируете выезд и можете прийти на шоу .
Но САМЛЕ ГЛАВНОЕ !! - много ништяков будет и при подготовке, и для зрителей !!!
Так что предлагаю, вступить в группу ВКонтакте и поучаствовать в розыгрыше призов от спонсоров
❤️
Подарки классные, партнеров выбирали тщательно , приглашаю поддер…
🔥5
Signed Irina Platonova Технолог Здоровья Технолог здоровья
17 Jun 2026, 13:51 UTC269 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
В прошлом году в феврале в Екатеринбурге прошло уникальное событие - Шоу Терапия Стилем , проведенное силами моих трех любимых женщин 😜 Жефруа Юлии (продюсер), Трофимовой Екатерины (доктор гомеопат) и Чесноковой Надежды (стилист). По большому счету, все участники того мероприятия реально получили волшебные знания и навыки , как сами героини , так и мы - зрители .
Главная идея в том, что конституция человека с точки з…
🔥5❤🔥4
Signed Irina Platonova Технолог Здоровья Технолог здоровья
16 Jun 2026, 13:53 UTC218 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Немного по следам лекции профессора Егорова -решила сделать серию постов , тк много вопросов в личку .
Первая история - ОСТЕОАРТРИТ
- конечно это воспалительное заболевание . Но я нем есть и аутоиммунный компонент , тк наша иммунная система не знакома с коллагеном вокруг хряща, он спрятан в аморфном веществе ! И когда начинается разрушение и коллаген выходит наружу - иммунная атакует и его ! Неожиданно . И следовател…
❤15🍌3
Signed Irina Platonova Технолог Здоровья Технолог здоровья
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @ekbzdravfest. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.