4 Aug 2026, 09:16 UTC56 views2 reactionsread 20 August 2026 Photo
ВОПРОС❓
После родов
стало ❤️❤️❤️❤️❤️❤️там широко .
Помогут ли занятия ?
ОТВЕЧАЮ❗️
🔥 ВАЖНО ДЛЯ КАЖДОЙ МАМЫ! 🔥
«После родов всё изменилось… Как вернуть тонус и уверенность?»
Дорогие девушки! 🌸
Роды — это чудо, но они часто оставляют след на нашем теле. Растяжение мышц влагалища, ослабление тонуса, дискомфорт — это НЕ приговор!
Ваше тело совершило подвиг, и теперь пришло время помочь ему восстановиться.
Не волнуйте…
❤2
21 Jul 2026, 04:45 UTC92 views0 reactionsread 20 August 2026 Photo
ОПЕРАЦИЯ или УПРАЖНЕНИЯ❓Что спасёт от недержания мочи
Какое моё мнение на новость из медицины? 🙏🏼
Кто пропустил новость, в этом посте рассказала подробнее.
Когда я только увидела новость, поначалу обрадовалась — думала, что речь о чём-то прорывном... Но правда меня расстроила.
❗Врачи просто укоротили связки — вместо импланта.
Да, операция без инородных тел.
НО ЗАЧЕМ, если 70% женщин могут обойтись без скальпеля в…
18 Jul 2026, 03:54 UTC93 viewsread 20 August 2026 Photo
🔥 Зуд «там»?
Экстренные меры ДО визита к врачу!
Замучил зуд в интимной зоне, а к доктору не скоро?
Эти меры – временное облегчение, но НЕ замена консультации гинеколога/уролога! Причина зуда может быть серьезной.
Что можно сделать СЕЙЧАС:
1. 🚫 Устраните раздражители: Никакого мыла, гелей с отдушками, синтетики! Только х/б белье и свободная одежда, а лучше снять трусики.
2. 💧 Успокаиваем и увлажняем:
* Л…
17 Jul 2026, 03:12 UTC94 views1 reactionsread 20 August 2026 Photo
🔥 Зуд "там"? Причины могут быть неожиданными!
Лето — время, когда такие симптомы возникают чаще. Вот и вчера ко мне обратились с вопросом:
👇
Хотела посоветоваться: зуд наружных половых органов после орального секса. Чем можно сделать оперативную профилактику?
Каждая женщина хоть раз сталкивалась с зудом и жжением в интимной зоне. Это не болезнь, а сигнал! Игнорирование ведет к дискомфорту в жизни и сексе.
Откуда б…
❤1
11 May 2026, 14:38 UTC195 viewsread 20 August 2026 Video
Вопрос…
10 минут в день этого достаточно для пользы?
Отвечаю….
🧘♀️ Программа
«10 минут для себя любимой»
Это комплекс последовательных упражнений для интимных мышц.
В течение месяца
Кому подойдёт этот комплекс ?
☑️Для тех, кому сложно организовать себя на занятия по 20 -30 минут в день
☑️Для тех, у кого сейчас мало времени на себя
☑️Для тех, кто регулярно занимается в моем онлайн клубе или кто занимался и хоч…
1 May 2026, 04:36 UTC178 views4 reactionsread 20 August 2026 Photo
Майское утро — с чая, улыбки и важного теста для диафрагмы. Обнимаю вас, девочки 🌿
🔴 Одно дыхание разрушает тазовое дно. А одно упражнение — спасает.
Мои хорошие, привет 👋
Вы знаете, что неправильное дыхание медленно, но верно опускает ваши органы и лишает чувствительности?
Давайте разбираться🧘♀️
Тема с дыханием вас очень заинтересовала, поэтому я, как и обещала, делюсь тестом, который поможет узнать, правильно …
👍3❤1
29 Apr 2026, 06:22 UTC132 views2 reactionsread 20 August 2026 Photo
☘️ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ: Ваш путь к лёгкости и энергии в период менопаузы!
Милые! Если вы хотите мягко подготовиться к менопаузе, отсрочить её наступление или сохранить яркость и радость жизни, даже если она уже началась — этот курс для вас!
Если вы готовы действовать — у вас всё получится! ❤️
Мы бережно восстановим ваше тело на онлайн-курсе «МОЯ ПАУЗА».
Ваш проводник — Я, Екатерина Гурина: тренер ЛФК, специалист по…
❤2
28 Apr 2026, 11:00 UTC108 views3 reactionsread 20 August 2026 Photo
1️⃣ 5️⃣ СИМПТОМОВ КЛИМАКСА, О КОТОРЫХ ВЫ МОГЛИ НЕ ЗНАТЬ
😲 Климакс — это не только приливы, раздражительность и бессонница. Именно эти симптомы женщины замечают первыми.
А если появляются другие признаки? 🤷🏻♀️ Их часто не связывают с менопаузой, продолжая ходить по врачам в поисках причин недомогания.
Вот ещё 15 важных симптомов, которые стоит знать:
1️⃣ СУХОСТЬ СЛИЗИСТЫХ ОБОЛОЧЕК
Особенно во влагалище. Если инт…
❤3
28 Apr 2026, 03:52 UTC98 views4 reactionsread 20 August 2026 Photo
Как отсрочить наступление менопаузы,
🌸или мягко пережить ее, если она уже началась.
«Да, менопауза неизбежна.
Но ее ранние симптомы — не приговор, а всего лишь сигналы, которые нужно вовремя услышать. Готовы проверить, насколько вы в контакте со своим телом?»
Многие женщин даже не догадываются о приближении климакса!
Почему?
🌸Не знают о симптомах,
🌸Игнорируют изменения, пока те не станут очевидными.
А ведь «трево…
❤4
25 Apr 2026, 07:54 UTC115 viewsread 20 August 2026 Photo
Как преодолеть страх близости?
❤️🩹Страх — это не слабость, а естественная защитная реакция организма. Он просто запомнил: контакт или оргазм = боль. И теперь блокирует возбуждение, чтобы вы не рисковали.
Но эту связь можно разорвать. Вот пошаговой план, который поможет вернуть спокойствие и радость интимной близости.
1️⃣Проверьте здоровье (самый важный шаг)
Первым делом исключите медицинские причины. Я обычно ре…
15 Apr 2026, 09:22 UTC147 viewsread 20 August 2026 Photo
«Там снова стало как в 18!»
Восстановления после родов🧘♀️
Дорогие мои, мы с вами подробно разобрали, что растянутое или широкое влагалище после родов — это не приговор и не навсегда.
Это просто состояние мышц, которое можно и нужно менять! Главное — знать, КАК восстановить мышцы тазового дна естественным путем👌
На своих курсах я не даю волшебных таблеток. Я даю работающую систему упражнений, которая помогает женщ…
14 Apr 2026, 09:36 UTC111 views4 reactionsread 20 August 2026 Photo
6 симптомов «широкого влагалища», которые нельзя игнорировать 🚨
В прошлом посте мы разобрались, почему после родов влагалище становится шире и теряет тонус. Сегодня — самое важное: как понять, что эта проблема коснулась именно вас?
Девушки, наш организм — умная система, и он всегда подает сигналы «SOS». Главное — их услышать! Если вы заметили у себя хотя бы 2-3 пункта из списка ниже — это серьезный повод заняться с…
❤4
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @ekaterina_vagiton. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.