Ein guter Plan

Es fällt uns oft schwer, das, was wir brauchen, mitzuteilen. Manchmal kommen wir gar nicht auf die Idee, das überhaupt zu tun. Aber sich seiner Bedürfnisse bewusst zu werden und sich für sie einzusetzen ist eben auch ein Teil des Wachsens an sich selbst und ein Pfeiler der Selbstliebe. Wenn wir aber in unseren Beziehungen immer wieder um das Äußern unserer Bedürfnisse herumtanzen, anstatt sie klar zu kommunizieren, s…

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Es gibt kein Haltbarkeitsdatum für Trauer und Schmerz. Auch wenn einige Theorien in der Welt herumflattern, die einem erklären, wann man denn etwas überwunden haben sollte, sieht jede einzelne Realität anders aus. Manchmal ist es schwierig, sich nicht unter Druck setzen zu lassen, die eigenen Verletzungen asap zu überwinden und dabei einfach etwas zu unterdrücken oder wegzustopfen. Letztlich ist der eigene Schmerz ma…

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Wenn eine Pflanze kein Wasser bekommt, dann trocknet sie aus und ciao. Wie deprimierend das Zusammenleben mit einem Dutzend nahtoter Pflanzen sein kann, das wissen alle, die sich in der Vergangenheit schon mal ohne grünen Daumen, aber mit der Vision einer grünen Wohnoase euphorisch mit den schönsten Pflänzchen in hübschen Keramiktöpfen eingedeckt haben. Nichts ahnend, wie schnell sich die Wohnoase ohne diverse Pflege…

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Reden hilft. Gerade wenn wir uns in tiefen Tälern befinden, können uns Gespräche befreien, entlasten und uns neue Perspektiven schenken. Gespräche über das, was uns bewegt, über das, was uns auf der Seele brennt. Hinzu kommt: Das, was wir erzählen, ja, schon allein die Tatsache, dass wir uns überhaupt öffnen und anderen anvertrauen, kann ein Zeichen und eine Inspiration für andere Menschen sein. Reden hilft also nic…

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Robin Solf, was ist denn, wenn es klappt? Birte und Robin Solf haben in der neuen Podcast-Folge ein gutes Gespräch über Talente und das große Träumen. Schon von klein auf hat der Moderator und Künstler nämlich davon geträumt, berühmt zu werden. Und allen Unsicherheiten und dem Hochstapler-Syndrom zum Trotz darf man sich durchaus öfter auch mal die äußerst faszinierende Frage stellen, was passiert, wenn diese Träume …

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Zugegeben: Das ständige Predigen von Selbstliebe ist schon sehr präsent und oft auch einfach ein verkürzter Ratschlag, mit dem man erst einmal nicht wirklich was anfangen kann. Und wenn man sich nach Liebe von jemand anderem verzehrt, fühlt sich ein „Lieb dich erst mal selbst!“ an, als ob ein Pflaster an den falschen Fuß geklebt wird. Weil das eigene Bedürfnis in diesem Moment einfach ganz woanders liegt. Aber Selbst…

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Die allermeisten Menschen haben wohl in einem Streit schon mal was gesagt, das sie nachher bereut haben. Donnernde Wut, vernebelnde Selbstzweifel, graupeliger Tränenschauer – wenn in dir gerade ein emotionaler Wirbelsturm herrscht, ist es nahezu unmöglich, Gedanken sorgfältig zu sortieren und in passende Worte zu übersetzen, die dir dann achtsam formuliert über die Lippen gleiten. Viel eher schwappt da schon mal vulk…

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Kennt man: Man möchte sich beispielsweise ein rosa Fahrrad zulegen, recherchiert und schaut, welches genau, mit allem Pipapo, und auf einmal sieht man überall, zumindest deutlich häufiger als zuvor, genau solche rosa Fahrräder. Genauer gesagt, nehmen wir sie nun erst wahr. Herzlich willkommen in der selektiven Wahrnehmung. Sozusagen ein ganz eigener Algorithmus unseres Denkorgans. Das ist ein kleiner Beweis dafür, wi…

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Ziemlich sicher (hoffentlich) hat es sich inzwischen rumgesprochen, dass das hier kein Ort ist, an dem dir dazu geraten wird, ein Gefühl beiseitezuschieben oder es zu ignorieren. Das gilt auch für Ärger. Denn zum einen ist die Welt als solche ziemlich voll von guten Gründen, sich zu ärgern: Unser aller Alltag hält unangenehme Situationen und Ungerechtigkeiten bereit – zwar für die einen mehr als für die anderen, aber…

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Hätte, hätte, Fahrradkette – wie oft grübeln wir den kleinen und großen Was-wäre-wenns in unserem Leben hinterher. Hätte ich mich damals doch für das Studium entschieden. Hätte ich bloß nicht so viel Energie darauf verschwendet, es allen recht machen zu wollen. Hätte ich ihr nur gesagt, wie sehr ich sie liebe. Hätte ich doch bloß den fünften Kaffee nicht getrunken. Hätte, hätte, hätte. Hast du aber nicht. Und – Stan…

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Aus dem Zitat könnte man eigentlich ein Verkehrsschild machen. Gerade in alltäglichen Situationen muffelt sich schnell eine kollektive Frustration zusammen, die so manche Tage noch nerviger werden lässt, als sie durch individuelle Situationen eh schon sind. Man nehme Einkaufen, Verkehr, Post, Scheißwetter und hat so das perfekte Biotop für Anranzer und Frechheiten. Oft vergessen wir zudem, dass diese Situationen von …

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Natürlich können wir es bis zu einem gewissen Grad vermeiden, uns in stürmische Gefilde zu bugsieren. Schließlich muss man sich nicht in alles hineinstürzen. Vor allem dann nicht, wenn auf dem bisherigen Weg eher wenig Sonne und Vogelgezwitscher verfügbar waren. Aber manchmal liegen auf der anderen Seite des Gewitters genau die Dinge, die wir benötigen. Wenn wir uns verkriechen, sobald sich Wolken zusammenziehen und …

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