18 Jan 2026, 15:07 UTC49 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
#полезное
Семена льна полезны благодаря высокому , Омега-3 жирных кислот витаминов (E, B, K) и минералов, которые улучшают пищеварение (за счет клетчатки), снижают холестерин, поддерживают здоровье сердца, кожи и волос, нормализуют уровень сахара в крови, а лигнаны обладают антиоксидантными свойствами и могут снижать риски некоторых видов рака. Они помогают контролировать вес, улучшают работу ЖКТ, а также положитель…
❤1👏1🆒1
23 Jan 2024, 14:40 UTC258 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
#салат
🥕САЛАТ "ЩЕТКА".
Полезно добавить в свой рацион после долгих праздников.🤗
Нам понадобится:
▪️Свекла
▪️Морковка
▪️Капуста белокачанная
▪️Лимонный сок
▪️Соль (по желанию)
▪️Перец
▪️Масло для заправки
Как приготовить:
1. Нашинковать или порезать очень тонкими полосками каждый овощ.
2. Помять капусту, чтобы пустила сок.
3. Смешать овощи, добавить лимонный сок.
4. Заправить маслом на выбор.
5. Поперчить (если мож…
🤩1
9 Jan 2024, 18:48 UTC168 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
#сладости
Мусс
На 4-6 порций:
- 150 г мякоти спелого авокадо
- 150 г мякоти банана
- 1 ст. л. ванильного экстракта
- 30 мл холодного крепкого кофе
- 50 г арахисовой пасты
- 80 г какао
- 80 мл кленового сиропа щедрая щепотка морской соли
- 60 г соленого жареного арахиса
- Немного карамельного попкорна
Положите мякоть авокадо в большой кухонный комбайн.
Очистите бананы, разломайте их на большие куски и положите в ком…
🥰1
28 Oct 2022, 03:43 UTC380 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
#полезное
Сбор клюквы осуществляется двумя способами: "Влажным" (поля затапливаются и всплывшие ягоды собираются в сети - это ягода идёт на джемы и соусы) и "Сухим" способом (ручной сбор - это ягода уже идёт в своём первозданном виде на продажу).
Клюкву можно встретить в варенье, соках, сиропах и т.д. Наши предки лечились этой ягодой от кашля, лихорадки, а также смазывали различные язвы и раны на теле. Раньше клюкву…
🤓1
29 Aug 2022, 05:29 UTC310 viewsread 9 August 2026 Photo
Салат на мангале. Аджапсандал – пряное овощное блюдо, которое готовят в казане, запекают в духовке. А особенно вкусно оно получается на мангале, вобрав жар углей и пропитавшись ароматом дымка.
Состав:
Баклажаны - 3шт
Томат - 3шт
Болгарский перец-2шт
Приправы : базелик, укроп, лук, чеснок.
Приготовление:
Нанизать целые овощи на шампуры, запеч на огне до образования корочки. Постоянно переворачивая.
Запеченые овощи …
6 Aug 2022, 08:48 UTC249 viewsread 9 August 2026 Photo
#второе
ЗАПЕЧЕННАЯ КАПУСТА
Люблю, когда обычные продукты играют по-новому. Долго не решалась готовить запеченную капусту, но совсем не пожалела и теперь это один из любимых способов её употребления ;)
1️⃣ Капусту режем на куски-дольки, в каждой части должно остаться немного кочерышки.
2️⃣ Каждый кусочек смазываем оливковым маслом, посыпаем специи (асафатида, куркума, очень желательна копчёная паприка, прованск…
7 Jun 2022, 02:27 UTC250 viewsread 9 August 2026 Photo
#полезное
Как выбрать селедку?!
Когда выбираете селедку, берите с толстой круглой спинкой, такая селедка самая вкусная.
17 Mar 2022, 07:29 UTC310 viewsread 9 August 2026 Photo
#полезное
Быстро засолить красную рыбу.
Чтобы ускорить процесс засаливания рыбы, её нужно просто нарезать на кусочки, не слишком толстые, посолить и оставить на полчаса.
За это время лосось станет малосольным.
31 Aug 2021, 17:23 UTC412 viewsread 9 August 2026 Photo
#варенье
10 Apr 2021, 14:10 UTC537 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
28 Mar 2021, 15:39 UTC469 viewsread 9 August 2026 Photo
#сладости
ГРЕЦ-КЕЙК
🛑Состав:
Грецкий орех - 3 стакана
Финики -10 шт.
2 средних банана
Кокосовое масло - 2ст.ложки
Несколько капель экстракта ванили
Щепотка соли
🛑Приготовление:
Тщательно измельчить в муку грецкие орехи.
Помыть и очистить финики и бананы.
Растопить кокосовое масло и смешать все до однородной массы.
Выложить все на противень, застеленный бумагой для запекания и поставить изделие в морозилку на 1-2 ча…
22 Mar 2021, 17:22 UTC357 viewsread 9 August 2026 Photo
#суп
ЧЕЧЕВИЧНЫЙ ДАЛ
Традиционный индийский густой суп.
🛑 Ингредиенты:
1 стак. красной чечевицы
2½ стак. воды
1 средний лук, мелко нарезанный
1 ч. л. порошка куркумы
2 зубчика чеснока
2 ст. л. имбиря
1 ст. л растительного масла
1 ч. л. тмина
соль, перец по вкусу
🛑 Приготовление:
1. Промыть чечевицу. Добавить чечевицу в кастрюлю с водой, половиной поджаренного лука и куркумой. Довести до кипения, снизить температур…
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @edapost. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.