Channel
@e_poskannaia
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
584subscribers
-10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002003175983 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @e_poskannaia |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 September 2026 |
| On Telegram | t.me/e_poskannaia |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 05:17 | 584 | -1 |
| 30 Aug 2026, 14:04 | 585 | -5 |
| 23 Aug 2026, 11:18 | 590 | -4 |
| 8 Aug 2026, 03:17 | 594 | no change |
| 7 Aug 2026, 20:58 | 594 | first reading |
20 posts held, back to 30 December 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
301 reactions across 19 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 59.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 179 | 59.5% | |
| 👍 | 92 | 30.6% | |
| 🔥 | 21 | 6.98% | |
| 🙏 | 5 | 1.66% | |
| ❤🔥 | 3 | 0.997% | |
| 🤮 | 1 | 0.332% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 301 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 December 2024 to 7 April 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ТРАНСЖИРЫ - это ЯД для организма! ПОЧЕМУ? 1️⃣Увеличевает рост риска рака молочной железы на 45-50%. Исследования французского Национального института здоровья и медицинских исследований (INSERM) доказали: женщины с высоким уровнем трансжиров в крови имели на 45% выше риск рака молочной железы. Они вызывают воспалительные процессы и окислительный стресс, которые способствуют мутации клеток и формированию опухолей…
❤14👍5🙏2
Всем доброго дня! Написала хорошие добавки для качественного сна, сохраняйте 📎 Сон – это не просто фаза отдыха, а один из ключевых процессов, определяющих состояние нашей нервной системы и психики. Он регулирует когнитивные функции, эмоциональное благополучие, иммунную защиту и многие другие аспекты здоровья. Недостаточный и некачественный сон постепенно расшатывает нервную систему, делая нас более уязвимыми перед …
❤12👍1
Доброго Вам утра! 🍳Почему завтрак лучше не пропускать? Пропуск завтрака может иметь негативные последствия для здоровья. Одними из ключевых проблем являются повышенный уровень кортизола, что может способствовать снижению стрессоустойчивости. 📌Исследования показывают, что женщины, которые не завтракают, имеют более высокий уровень общего кортизола в крови по сравнению с теми, кто не пропускает завтрак. 📌Кроме того…
👍15❤2
ПРИЗНАКИ НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ НАДПОЧЕЧНИКОВ - слабость - апатия - постоянная усталость (даже сразу после пробуждения) - головные боли -снижение концентрации и внимания -ухудшение памяти -снижение или повышение АД -плохая переносимость голода (резкая слабость, головокружение, тахикардия) -трудности с засыпанием и пробуждением -ночные пробуждения (особенно - около 3-4 часов ночи) -набор веса -выраженн…
❤10👍6
Channel photo updated
Доброго дня! Ловите рецепт быстрого, а главное эффективного способа отбелить зубы с помощью кокосового масла: 1. Утром, натощак, возьмите 1 ст. ложку кокосового масла. 2. Полощите рот около 3- 5 минут, двигая масло между зубами. 3. Не глотайте! Выплюньте масло ( желательно в бумагу или пакет) и прополощите рот тёплой водой. ✅Берите кокосовое масло extra virgin пищевое и желательно в стеклянной банке ! ⁉️как эт…
👍12❤10
Доброго дня, Всем! Хочу поделиться с вами моей подборкой лучших трав для поддержания работы поджелудочной железы и печени: 🌿Экстракт артишока - это прекрасное средство для улучшения работы печени и желчного пузыря. Артишок помогает правильно концентрировать желчь и улучшает ее секрецию. 🌿Расторопша - эта трава помогает восстанавливать клетки печени и чистить ее от токсинов. А вместе с артишоком она помогает восста…
❤21👍2🙏2❤🔥1🤮1
4️⃣ПОДДЕРЖАНИЕ КАЧЕСТВЕННОГО СНА Сон имеет важное значение для регуляции гормонов. Хронический недосып может привести к колебаниям кортизола, лептина и грелина, влияя на аппетит, настроение и общее состояние здоровья. ✅Режим сна. Ложиться и вставать лучше в одно и то же время, чтобы стабилизировать биоритмы. ✅Длительность сна. Взрослому человеку требуется около 7-8 часов сна. Недостаток сна может вызвать повышен…
❤11👍1
Всем здравствуйте 🤝 В продолжении темы «нормализация гормонального баланса у женщины» буду писать про комплекс мероприятий необходимый для профилактики: И первое, основа основ это: 1️⃣СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Рациональное питание играет ключевую роль в поддержании гормонального фона. Определенные продукты и режим питания могут помочь избежать колебаний гормонов и укрепить эндокринную систему. ✅Употребление белк…
❤10👍1
Всем доброго дня! Когда идет резкий набор веса, мы часто говорим, что у нас гормональный сбой, а какие именно половые гормоны можно проверить женщинам? Сохраняйте 📎 ✅На 3-5 день цикла: ФСГ ЛГ ЭСТРАДИОЛ ТЕСТОСТЕРОН ДГЭА ГСПГ ✅На 21-25 день цикла: ПРОГЕСТЕРОН
❤10
Какие витамины и микроэлементы нужно принимать при вирусных инфекциях? Острые респираторные вирусные инфекции – это группа инфекционных заболеваний верхних путей дыхания, провоцируемое различными видами вирусов (вирусами гриппа, риновирусами, аденовирусами и другими). Для предупреждения ОРВИ необходимо поддерживать в крепком состоянии иммунную систему, и главные помощники в этом деле - витамины. 1️⃣Ретинол (витамин…
👍10❤3
Что может спровоцировать сухость кожи на ногах? ✅недостаток полезных веществ, вызванный нерациональным питанием, особенно витаминов А, Е и В; ✅несоблюдение питьевого режима; ✅наличие дерматологических и грибковых заболеваний, венозной недостаточности; ✅возрастные и гормональные изменения в организме так же влияют ✅ и конечно сухость воздуха в помещении или теплые полы.
❤10👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @e_poskannaia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Канал про здоровье” (@e_poskannaia), 584 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/e_poskannaia.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.