7 Jul 2026, 18:48 UTC50 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня День Ивана Купалы. Именно в этот день на Руси официально стартовал сезон купания в водоемах.
С детства я хорошо помню этот праздник. Мне посчастливилось свои летние школьные каникулы часто проводить в Сибири у дедушки с бабушками 👴 👵 👵 Там этот праздник широко отмечался. Больше всего мне нравилось, что в этот день можно было в открытую или тайком обливать всех водой 💦 Помню, как детьми мы веселились, когда за…
🔥4🐳3😁2
Signed Екатерина Гутковская
21 Sept 2025, 19:42 UTC109 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мы состоим из тех вкусов, запахов и цветов, которые в себя впускаем 💗
💯1🥰1
Signed Екатерина Гутковская
15 Sept 2025, 10:33 UTC130 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Важное
Каждое утро у нас есть ровно то количество энергии, которое есть. И если мы не занимаемся восполнением энергии, то утром можем встать и с 20%, и с 10% 🪫
Представьте: у вас есть внутренний аккумулятор. Каждый день он тратится на принятие решений, общение с людьми, проживание эмоций. А заряжается только от того, что вас искренне питает и восстанавливает.
Самое интересное, что многие люди понятия не имеют, что …
❤6🙏1
Signed Екатерина Гутковская
5 Sept 2025, 11:47 UTC117 views7 reactionsread 9 August 2026 Как часто мы идем по протоптанной дорожке, не задумываясь, а туда ли собственно она нас ведет, куда нам нужно?
Действуя на автопилоте, мы из года в год получаем одни и те же результаты.
Странно однако надеяться на какой-то иной, лучший результат, если действия остаются прежними.
2 вопроса на подумать:
✅ Какая у меня цель? 🎯 (возьмите только одну, которая первой придет в голову)
✅ Какое одно маленькое новое действие …
❤5👍2
Signed Екатерина Гутковская
4 Sept 2025, 10:13 UTC111 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Станция «Автопилот»
Знаете, что меня несколько раз удерживало написать что-то в канал?
Во-первых, надо рассказать, куда это я пропала. Во-вторых, если сейчас снова начну сюда писать, то нужно это делать на постоянной основе. А ведь запала может и не быть, так, может, и не стоит начинать?!
Мозг просто придумывал основания, почему это не стоит делать: эдакий закон сохранения энергии.
На самом же деле жизнь полна инстр…
❤5💯1
Signed Екатерина Гутковская
3 Sept 2025, 19:52 UTC95 views5 reactionsread 9 August 2026 Я выучила урок
3 сентября, все в очередной год постят Шафутинского с его календарем, а я…прерываю сеанс лютого ненасытного внутреннего самоеда.
Что это за зверь и зачем я хожу на его сеансы?
Друзья, а ведь и, правда, наКой я к нему хожу, и откуда взялся у меня абонемент на его сеансы? (Порвать, порвать, порвать).
Есть кто-то, кто что-нибудь понял из моей эмоциональной речи?
А кто-нибудь заметил, что я выдержала го…
❤3❤🔥1🥰1
Signed Екатерина Гутковская
9 Sept 2024, 08:26 UTC203 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Каждый сам создает декорации, в которых живет.
То, что окружает нас во внешнем мире, сначала создается нами в мире внутреннем.
Есть отличная притча, иллюстрирующая это:
«Ученик спросил Учителя:
- Мастер, почему мир так ужасен, а в людях так много всего плохого?
Учитель ответил:
- Посмотри внимательно вокруг, и постарайся запомнить все вещи красного цвета, которые находятся в этой комнате.
Ученик осмотрелся и сказал,…
❤7💯3👏2
Signed Екатерина Гутковская
26 Jul 2024, 10:01 UTC197 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Люблю
свою работу. Люблю утренний кофе. Люблю людей.
И это не аффирмация. Это по-настоящему. Список люблю" можно продолжать дальше. Но отправная точка во всем этом - люблю себя, люблю своих близких и друзей. А еще кайфую от нового полезного, продвигающего.
Сегодня мое утро началось на час раньше обычного. Была запланирована утренняя встреча с коллегами-коучами.
В 7 утра в мой организм трудно что-то запихнуть, поэто…
👍8❤5❤🔥3
Signed Екатерина Гутковская
22 Jul 2024, 13:05 UTC154 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
55.000.000
Это примерное количество людей в мире, страдающих от деменции на данный момент 😨
А по данным ВОЗ к 2030 число увеличится на 23 миллиона, а к 2050 году превратиться в 139 млн. Страшные цифры, друзья 🤯
Что делать? Как обезопасить себя и своих близких?
Тренировать мозг! 🔥
Сегодня 22 июля отмечается Всемирный день мозга, 10-й юбилейный год 🧠
Расскажите, практикуете ли вы нейробику?
❤2😱1
Signed Екатерина Гутковская
18 Jul 2024, 13:20 UTC162 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
У меня на коуч-сессиях плачут
Можно просто работать с задачами, а можно работать с задачами через глубинную проработку личности. Второй подход мне откликается больше. Для него требуется бОльшая степень доверия и открытости между коучем и клиентом. Не каждый готов идти в уязвимость. Но, кто отважился, получает в два раза больше пользы для себя и дела.
Работа на глубине часто подразумевает работу с частями личности. …
❤🔥7
Signed Екатерина Гутковская
16 Jul 2024, 14:41 UTC143 views4 reactionsread 9 August 2026 Какая у меня осознанная компания здесь! 🔥
Леша @Toreross , абсолютно в точку твой комментарий! Дальше, как раз хотела развить тему в эту плоскость 👍
А что делает большой процент людей? Как раз-таки сравнивает себя, свою точку «А» с чужой точкой, чаще не «А», а сразу «В». То есть по факту сравнивает себя на старте с более опытным коллегой; с более «удачливым» соседом и др.
👍2💯2
Signed Екатерина Гутковская
16 Jul 2024, 14:38 UTC138 views3 reactionsread 9 August 2026 Сравнивать себя с окружающими людьми - это проявление нечестности, можно и нужно сравнивать себя только с самим собой, каким был, что изменилось и наблюдать за причино-следственными решениями, к чему они приводят.)
👍3
Signed Екатерина Гутковская
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @e_gutkovskaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
