19 Jan 2026, 16:25 UTC144 views14 reactionsread 9 August 2026 Друзья, спасибо, что вы с нами❤️
Мы правда вас слышим — и с нового года немного меняем фокус.
Мы часто видим: не всем сейчас нужен глубокий, почти терапевтический уровень работы с телом. Иногда хочется проще. Понятнее. Чтобы без перегруза и «ныряния» слишком глубоко. И это нормально.
Поэтому мы разрабатываем более массовый формат — для тех, кто хочет начать свой путь или вернуться к движению спокойно и без лишнего …
❤9😢3😱2
12 Jan 2026, 12:51 UTC176 views15 reactionsread 9 August 2026 🥱 Первый рабочий день после праздников. Всё бесит, сил нет, голова ватная? Понимаем 😒
Хотим напомнить о простых вещах, которые помогут быстрее войти в рабочий режим:
1️⃣Свет и движение утром: откройте шторы или включите яркий свет, сделайте лёгкую разминку. Мозг проснётся, тело поймёт, что день начался.
2️⃣Сытный завтрак с белком и углеводами: яйца, творог, овсянка, фрукты. Даст энергию на утро, удержит от резкого…
❤7🔥5👍3
12 Jan 2026, 10:04 UTC136 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как ваш первый рабочий день проходит?
У нас так:
❤5😁4🤣3
9 Jan 2026, 10:06 UTC137 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Чеклист как уменьшить отёки после праздников ✅
1. Вода 💦
Когда человек пьёт мало, организм начинает держать воду про запас. Он не понимает, когда вода будет снова, поэтому задерживает её в тканях.
Если вода поступает регулярно, телу не нужно её удерживать и лишняя жидкость начинает уходить сама.
2. Соль временно уменьшить 🧂
После праздников соли обычно много. Закуски, соусы, готовая еда. Соль притягивает воду и из …
❤5🔥5👍3
8 Jan 2026, 10:31 UTC113 views17 reactionsread 9 August 2026 Video
Честно делимся нашим подходом, а ещё больше можно узнать в нашем новогоднем видео.
Самое время его посмотреть, если ещё не успели 🌝
👍5🔥5❤4👏3
7 Jan 2026, 10:26 UTC104 viewsread 9 August 2026 Poll
Ну что, ты с нами 31.01 в 12.00?
- 💪🏽 Да, я буду!50%
- Возможно, смогу, пока точно не знаю 🤔36%
- 💔 Не смогу прийти, буду занят14%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
7 Jan 2026, 10:23 UTC96 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всё всегда начинается с малого!
Лучше начать неидеально, чем не начать вообще. Здоровье, энергия, форма - это не рывок, а постепенные изменения, которые остаются потом с вами надолго. Мы за такой подход.
И тут мы с командой подумали… а что если вместо очередного эфира сделать онлайн-тренировку? Без лишних слов, просто подвигаться, включиться телом.
🗓 31.01 в 12:00 Если наберётся 30 человек - проводим!
Вам нужен бу…
🔥6👍4😱2
6 Jan 2026, 07:32 UTC102 views18 reactionsread 9 August 2026 Video
Может начнем уже готовиться к лету? 🤣
Если что, тут запись на бесплатную консультацию ✨
❤6👀5👍5💯2
5 Jan 2026, 09:26 UTC104 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Так, 5 января, ну что, как самочувствие?
После застолий организм чаще всего перегружен. Еды было много, всё вперемешку, режим сбился. Поэтому сейчас не голодаем и не чистимся, а спокойно помогаем телу восстановиться.
Что реально поддержит ЖКТ и самочувствие👇
Ферментированные продукты 🥬
Квашеная капуста, кимчи, кефир, натуральный йогурт.
Содержат пробиотики, которые поддерживают микрофлору кишечника. Часто это даёт…
❤6🔥4👍3
3 Jan 2026, 14:51 UTC100 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
А теперь давайте делиться новогодним вайбом ✨
Показываем фотки, как отметили Новый год, а вы кидайте свои фотки в комменты! 📷
❤3
3 Jan 2026, 11:32 UTC94 viewsread 9 August 2026 Poll
Как вы отметили Новый год?
- Гуляли до утра, проснулись с вопросом "что вчера было?" 💃35%
- ☺️ Дома, плед + кино + еда и полный чилл53%
- Весело, с приключениями и неожиданностями 😁12%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
31 Dec 2025, 11:57 UTC111 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Подвели итоги года, делимся (хотя всего прошло ~70 дней со старта проекта 20 октября)
Год был разный, местами напряжённый, но мы правда очень много смеялись и это реально помогало выжить😅
Это, кстати, можно увидеть на видео
У нас тут не история про успешный успех и не про прорыв года. Мы просто начали делать, где-то сомневались, где-то тупили, где-то переделывали на ходу, но не остановились и идем дальше!
Кстати, …
❤5🔥5👏4
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @dvcuberu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.