7 Aug 2026, 11:15 UTC32 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
❌ 5 главных мифов о психотерапии🧏♀
Друзья, уже поднимала тему о роли психотерапевта и о процессе взаимодействия клиента - терапевта. Думаю не лишним будет подытожить и разобрать основные мифы про психотерапию.
Давайте расставим точки над «i».
Терапия — это взаимодействие двух равных личностей.
Вот главные заблуждения:👇👇👇
❌ Миф 1: «Психолог скажет, как мне жить, и даст совет».
✅ По факту👉: Психолог не знает, как лу…
❤15👍6👏4🔥4❤🔥2
5 Aug 2026, 05:47 UTC54 views35 reactionsread 8 August 2026 Video
🧠 СЕКС-МАЙНДФУЛНЕСС: КОГДА ГОЛОВА МЕШАЕТ ТЕЛУ
🧏♀Сегодня тема инструментария самопомощи для сбалансирования сексуальной сферы.
В современном мире
враг возбуждения — это расфокусировка.
Мозг привык обрабатывать 100500 задач в секунду. Во время секса он продолжает это делать. Чтобы вернуть себе удовольствие, нужна определенная тренировка внимания.
И тут на помощь приходит техника майндфулнесс (осознанность).
⚡️Она по…
❤14🍓8💘7😍6
3 Aug 2026, 12:52 UTC80 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚡️ Приоритеты в борьбе с выгоранием!
Друзья, хочу затронуть актуальную тему👇
Выгорание и приоритеты
Как это связано !?
Определять приоритеты нужно,чтобы понимать,чему уделить время в первую очередь и на что тратить силы! Когда нет структурной иерархии целей, энергия тратится не на важное, в на то,что подвернётся под руку. И вдобавок 👇
Клубок беспокойства и тревоги по того,что не успеваешь!
🧏♀Выгорание есть там,где …
❤17👍13🔥12❤🔥2
1 Aug 2026, 14:29 UTC73 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥 СТРАСТЬ — ЭТО НЕ ПРО ЛЮБОВЬ.
Сегодня интересная и жаркая тема!♨️
Страсть, которая будоражит, лишает сна, взвинчивают эмоции, - это всегда притягательно!
Нам кажется, что нас «накрыло волной». На самом деле за этим стоит далеко не любовь🧏♀
Страсть — это может быть про:👇
✔️ Жажду признания.
✔️ Потребность в безопасности.
✔️ Желание власти.
✔️ Или наоборот — желание раствориться в ком-то, чтобы не нести ответствен…
👍11❤8🔥4
29 Jul 2026, 05:04 UTC98 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚡️Тревожные ожидания ⚡️
В неспокойное сейчас время я все чаще ловлю себя на мысли, что наша психика пытается сделать невозможное:👇
предсказать непредсказуемое.
Мы пытаемся просчитать сценарии на год вперед, когда мир меняется каждую неделю.
Истина проста👇:
тревога — это всегда про будущее.
Тревога живет там, где нас еще нет. Она пытается защитить нас от того, что, возможно, никогда не случится. Она крадет нашу эне…
❤12🔥8❤🔥7👍5🥰4
25 Jul 2026, 20:28 UTC89 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥 Самосострадание
Сегодня интересная тема, которая важна для понимания не только себя, но и конфликтов с вашим партнером.🧏♀
Самосострадание — это процесс, когда мы признаем свои чувства, с пониманием относимся к своему состоянию, искренне заинтересованы в облегчении текущей боли.
Это возможность отнестись к себе бережном тепло, с такой же заботой, как мы бы отнеслись к любимому человеку.
Есть 3 ключевых компонент…
❤12😍9👍8
21 Jul 2026, 06:29 UTC96 views40 reactionsread 8 August 2026 Photo
❤️ Счастье - наша ответственность!
Сегодня философская и интересная тема👇
Можно ли достичь счастья!?
Снова обращусь к учениям стоиков, в частности Сенеки. Философ утверждает, что не судьба посылает нам благо и зло, она даёт только из источник. И уже сам человек волен распоряжаться этим по своему усмотрению.
"Она (душа) сама обращает дарованные ей вещи в ту или другую сторону, и она одна является причиной счастливо…
❤21👌11🔥8
19 Jul 2026, 19:31 UTC69 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
🙏 Дайте себе право!!!
Сегодня мои размышления снова возвращаются к самоотношению. В методе Личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии это понятие является центральным звеном системы отношения человека.
Напомню,как ранее в одном из постов писала об этом, что самоотношение состоит из:👇
-самосознания(самовосприятие и самопонимание);
-самооценки (нормативность-нормальность);
-саморегуляции
🧏♀Отношение к с…
❤11
15 Jul 2026, 07:47 UTC89 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
💪Боритесь за свою непохожесть!
Сегодня пост о важной теме:
Право быть уникальным собой!
С детства нам прививают строгое соответствие правилам и нормам общества. И мы вырастаем с инструкциями «как надо» и «как правильно» вместо того, чтобы развернуть фокус внимания на себя и задать честный вопрос:
«а как мне хочется?»
😔Самое печальное бывает тогда, когда в глубинах сознания даже не слышно эхо ответа на этот вопро…
❤11🔥7😁7👌4😍4🥰3
10 Jul 2026, 05:22 UTC114 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
♨️ Помоги себе сам: незавершённые действия!
🤗Друзья, сегодня минутка самопомощи! И очень важное упражнение из гештальт - терапии 👇
Незаконченное действие
На наши сегодняшние механизмы и паттерны поведения влияет наше прошлое. На разных отрезках жизни, особенно в детстве, мы сталкиваемся с ситуациями, когда не можем полностью выразить какие-то составляющие своей личности и часто подавляем чувства и потребности. По м…
❤19🔥12🥰10👍5
6 Jul 2026, 06:28 UTC118 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
♨️ Осторожно, сайты знакомств!
Друзья, сегодня поговорим
о безопасности и адекватности на сайтах знакомств.
Как психолог и сексолог, я часто вижу, что люди обижаются не на партнера, а на свою же фантазию о нем.
Потребность в любви,заботе и принятии -
часто это важный мотиватор для поиска партнёра через сайты знакомств.
🧏♀ Оговорюсь сразу! Подобные сайты - не всегда ужасно и не всегда не результативно!
Но, подав…
❤12👍7🔥6💯4👎1
2 Jul 2026, 10:42 UTC122 views38 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍓Особые точки женщины.
Друзья,сегодня тема по сексологии с перчинкой 🌶
Важные зоны женской чувствительности
Возможно вы не знаете,но помимо известной точки G, у женщин имеется ещё ряд особых зон в интимной зоне👇👇👇
📍 ТОЧКА С — так сказать "командный центр"😁
Это не просто «бутончик». То, что снаружи — лишь верхушка (головка). Ножки клитора уходят внутрь и обхватывают влагалище подковой на 15 см!
👉 Как действует: …
❤13👍13🔥10💯2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dushevnuy_strannik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.