13 Jun 2026, 16:47 UTC≈4,010 views23 reactionsread 12 August 2026 Voice message
من دخترم و همسرم را توی خونه نمیتونم بغل کنم و بوس کنم چون که بعدش حتما باید لباسم را عوض کنم و خودم را بشورم ولی وقتی بیرون از خونه هستیم خیلی این مشکل را ندارم. این حالت تقریبا یکسال میشه که پیدا کردم چونکه همسرم یه فشار عصبی شدیدی بهم وارد کرد بعد از اون جریان من این حالت از وسواس را هم پیدا کردم ولی قبل از این جریان همسرم امن ترین و تمیز ترین فرد برای من بود.
🎙️دکتر ستاره جانی؛ درمانگر وسواس و فوبیا
تماس با ما ۰…
👍13❤8👏2
10 Jun 2026, 08:22 UTC≈4,030 views19 reactionsread 12 August 2026 Video
حواستون به علایم وسواس در بچه هاتون باشه ممکنه خیلی درگیز باشن شما متوجه نشدین...
یا بچه را حتما ببریذ درمان بشه یا خودتون تکنیکهایی یاد بگیریذ و باهاش طوری رفتار کنید که وسواسش کاهش پیدا کنه و شدید نشه
❤14😢3👍2
9 Jun 2026, 17:59 UTC≈3,890 views38 reactionsread 12 August 2026 ۱۰ تمرین عملی برای کاهش وسواس
۱. تمرین تنفس عمیق و آرام
• هر روز ۳ تا ۵ دقیقه در مکانی آرام، نفسهای عمیق و آرام بکش.
• هنگام دم تصور کن انرژی مثبت وارد بدنت میشود، هنگام بازدم تصور کن استرس و وسواس بیرون میرود.
• این تمرین کمک میکند سیستم عصبی آرام شود و افکار وسواسی کمتر شود.
۲. نوشتن افکار وسواسی
• هر زمان فکری وسواسی به ذهنت رسید، آن را روی کاغذ بنویس.
• این کار برونریزی ذهنی ایجاد میکند و ذهن را آرا…
❤25👍7🙏3👏2🤩1
دکترستاره جانی|درمانگر وسواس و فوبیا pinned Deleted message
8 Jun 2026, 18:34 UTC≈2,690 views22 reactionsread 12 August 2026 Video
این ویدیو رو ببینید؛ شاید اولش عجیب یا حتی خندهدار به نظر بیاد که کسی نذاره طرف مقابلش درست از دستشویی استفاده کنه چون «تازه شسته شده»!
توی ذهن کسی که این سطح از وسواس رو داره، دستشویی فقط یه جای برای رفع نیاز نیست؛ بلکه یک «منطقه حساس» است. هر لحظه ترس از این هست که نظم و پاکیِ اونجا به هم بخوره. در واقع، اون شخص نمیخواد طرف مقابلش رو اذیت کنه، بلکه داره با «اضطراب خودش» میجنگه. برای او، دیدنِ یک ذره آلودگی مثل د…
❤13👍7😢2
9 Feb 2026, 06:04 UTC≈6,650 views22 reactionsread 12 August 2026 Voice message
سلام دکتر جانم فرشته نجاتم بهترین ستاره دنیا/ خیلی از هر نظر بهتر و بهترم. وسط رابطه با شوهرم فکر یا اسم یکی از کسایی ک حساسم روشون از جنس مذکر ها میاد توی فکرم و گفتین ادامه بده ادامه میدم و جدی نمیگیرم این فکرا رو گناه نیس؟ باز ممنون بابت همه چی
💫دکتر ستاره جانی
ارتباط با ما ؛ از ۰۹۱۹۲۹۰۲۹۱۶
پکیج های درمانی👇
https://drsetarehjani.com/courses/
اینستاگرام👇
https://instagram.com/drs…
❤15👍3😢3👏1
5 Feb 2026, 14:27 UTC≈6,470 views9 reactionsread 12 August 2026 Voice message
❌من سالها وسواس داشتم و زیاد پیگیری کردم اما درمان نشدم... چیکار کنم؟
💫دکتر ستاره جانی
رزرو وقت درمان؛ از ۰۹۱۹۲۹۰۲۹۱۶
پکیج های درمانی اینستاگرام کانال تلگرام
❤6👍2😢1
6 Jan 2026, 13:55 UTC≈7,010 views30 reactionsread 12 August 2026 Video
❗️کنترل وسواس در نماز
برخی افراد هنگام نماز دچار وسواس شدید میشوند:
🔹 تکرار نیت
🔹 شک مداوم در رکعتها
🔹 وسواس در تلفظ کلمات
این افراد یک ترس عمیق دارند؛
«نکنه نمازم قبول نشه؟»
«نکنه خدا از من راضی نباشه؟»
در درمان، ما روی این باور کار میکنیم: اون ترسی که میگه نکنه گناه کنم یا عبادتم مورد قبول نباشه... تا این ترسها کلا از بین بره
📌 دین، دینِ سختی و وسواس نیست
📌 خدا هم این شکها را قبول ندارد
📌 شکِ وسواسی از نظر دی…
❤18👍7👏2🙏2😢1
30 Dec 2025, 11:45 UTC≈5,220 views39 reactionsread 12 August 2026 نکته ۳۳۲: سلام خانم دکتر عزیز/ من وسواس آلودگی دارم. با توجه به گفتههایشما من سوار ماشین همسایمون شدم ولی نه الکل زدم نه لباسامو شستم. ولی اسنپ رو نمیتونم اینکارو نکنم چون معلومه صندلیاشونچقد کثیفن. اینو باید چیکار کرد؟
✅پاسخ؛ سلام 🌹
کاری که با ماشین همسایه انجام دادی دقیقاً روش درست درمانه 👌 اما اسنپ هنوز خط قرمز وسواس توست
وسواس بتو فشار میاره: «اسنپ فرق داره، آلودگیش زیاده»
اما درمان میگه: همینجا باید تمرین …
❤19👍12🔥3🙏3😢2
28 Dec 2025, 17:22 UTC≈4,820 views35 reactionsread 12 August 2026 Voice message
نکته ۳۳۱: سلام خانم دکتر عزیزم. سوالم اینه که چرا فکر وسواسی خیلی قویه و خود شخصم متوجه هست ولی خیلی غالبه برشخص. راه قوی شدن فکر خودمون چیه؟ #وسواس_فکری
💫دکتر ستاره جانی
رزرو وقت درمان؛ از ۰۹۱۹۲۹۰۲۹۱۶
پکیج های درمانی اینستاگرام کانال تلگرام
❤20👏6😢4👍2🔥2🙏1
27 Dec 2025, 13:29 UTC≈5,300 views21 reactionsread 12 August 2026 Video
نکته ۳۳۰؛ رفع وسواس در غسل
💫دکتر ستاره جانی
رزرو وقت درمان؛ از ۰۹۱۹۲۹۰۲۹۱۶
پکیج های درمانی👇
https://drsetarehjani.com/courses/
اینستاگرام👇
https://instagram.com/drsetarehjani
کانال تلگرام👇
https://t.me/drsetarehjani
#غسل #وسواس_شستشو
❤16👍2👏2😢1
13 Dec 2025, 09:05 UTC≈6,260 views22 reactionsread 12 August 2026 نکته ۳۲۸؛ سلام و خدا قوت شنیدم شوک مغزی برای درمان وسواس جواب میده و همینطور هیپنوتیزم آیا درسته؟
❗️پاسخ؛ شوک مغزی (ECT) درمان معمول وسواس نیست و فقط در موارد بسیار شدید و مقاوم ممکنه بکار گرفته بشه.
❗️هیپنوتیزم هم شواهد علمی قوی برای درمان وسواس ندارد و درمان استاندارد وسواس محسوب نمیشه.
✅ درمانهای مؤثر و مبتنی بر شواهد علمی قوی برای وسواس:
رواندرمانی تخصصی(مواجهه و جلوگیری از پاسخ یعنی ERP هست) و در صورت نیاز …
❤13👏3🙏3👍2😢1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drsetarehjani. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.