16 Jul 2026, 10:29 UTC231 viewsread 8 August 2026
подготовила небольшую статью (полная версия по ссылке) для СМИ в преддверии отпусков ☀️ основной посыл: не мазаться сметаной и пользоваться SPF😂
Channel
Dr. Mazra || Терапия
@drmazra
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
502subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002082298444 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @drmazra |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/drmazra |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 11:35 | 502 | +2 |
| 15 Aug 2026, 02:06 | 500 | -1 |
| 8 Aug 2026, 04:18 | 501 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:04 | 501 | first reading |
Engagement
19 posts held, back to 22 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 16 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
16 Jul 2026, 10:22 UTC243 viewsread 8 August 2026
Photo
🌞 Погода нынешним летом совсем не отличается стабильностью - ливни сменяются периодами жары и наоборот 😥Хотя солнечный свет необходим для синтеза витамина D и поддержания настроения, но безопасное время на солнце для россиян — только 20-60 минут, предупреждает Марианна Мазра, врач-терапевт Цифровой клиники ВСК. 🕒 Безопасное время на солнце зависит от фототипа кожи: 👾фототип (очень светлая кожа) — 15–20 минут 🟡фототи…
3 Jul 2026, 09:45 UTC326 viewsread 8 August 2026
Photo
🍽️ ГАРВАРДСКАЯ ТАРЕЛКА (ГТ) - принцип питания, который был разработан экспертами Гарвардской школы на основе крупных исследований (а мы любим все доказательное). Принципы ГТ базируется на результатах независимых долгосрочных исследований, а не на политических или коммерческих интересах, т.е. без маркетинга, пищевой индустрии или модных диет. А еще она немного упрощает для понимания ту же DASH-диету и средиземноморску…
3 Jul 2026, 09:45 UTC262 viewsread 8 August 2026
На одном из приемов получила такую фразу «если бы каждый соблюдал принципы Гарвардской тарелки, то мы бы к вам реже обращались» ;) Доля правды в этом есть безусловно) Не всегда на приеме есть время поговорить о БАЗЕ поддержания здоровья, потому что обращение к врачу зачастую по поводу определенной болезни. Хотя заметила тенденцию, что поколение зумеров очень любит проходить скрининги и наверное тщательнее следит за …
25 Jun 2026, 19:20 UTC358 viewsread 8 August 2026
Photo
yes ! 8 лет в стенах РНИМУ подошли к концу… или нет?)
25 Jun 2026, 19:19 UTC336 viewsread 8 August 2026
Photo
ГОСы в 4 этапа сданы !
22 Jun 2026, 13:26 UTC442 viewsread 8 August 2026
🔹 Главный вывод: телемедицина - это ОЧЕНЬ удобно. Для пациента это возможность быстро получить все ту же медпомощь без долгого ожидания записи и поездок в клинику. Онлайн, как и очно, можно обсудить полностью любую проблему, определить перечень обследования, тактику ведения, лечения и т.д. Как по мне, это отличный инструмент, который делает медпомощь более доступной, быстрой и удобной, что немаловажно как для врача, …
22 Jun 2026, 13:25 UTC295 viewsread 8 August 2026
Video message
Video message, posted without a caption
22 Jun 2026, 13:25 UTC312 viewsread 8 August 2026
Video message
Video message, posted without a caption
22 Jun 2026, 13:25 UTC348 viewsread 8 August 2026
Video message
Video message, posted without a caption
22 Jun 2026, 13:25 UTC275 viewsread 8 August 2026
Про особенности и то, что часто встречается:
22 Jun 2026, 13:23 UTC271 viewsread 8 August 2026
Video message
Video message, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @drmazra. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Dr. Mazra || Терапия” (@drmazra), 502 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/drmazra.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.