17 Apr 2026, 11:16 UTC37 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Если появляется хруст, дискомфорт, скованность или боль при движении, часто это первые признаки изменений в опорно-двигательном аппарате.
Сустав — это сложная живая система:
➡️ Хрящ — амортизирует, защищает кость
➡️ Синовиальная жидкость — снижает трение, питает ткани
➡️ Связки и сухожилия — обеспечивают стабильность и подвижность
➡️ Коллаген, аминокислоты, минералы — строительный материал.
С 25 лет синтез собствен…
❤1
12 Apr 2026, 09:51 UTC21 viewsread 9 August 2026 Photo
Девочки, переходим в МАХ или ВК? Получаю много сообщений что уже невозможно в ТГ находиться и получать информацию. Я долго сопротивлялась, но должна признать что это вынужденная мера
Кто со мной?
➡️ В МАХ https://max.ru/join/zp9IFKcZfMlBkWxQ9XRKM29QVTEvZtgV1i5Wr38eB6M
➡️ В ВК https://vk.ru/lebedevadilyara
P.S. Сегодня опубликовала пост по выбору овсянки
10 Apr 2026, 08:11 UTC20 viewsread 9 August 2026 Photo
Здоровье кишечника напрямую связано с микробиотой. И когда появляются проблемы с пищеварением — вздутие, тяжесть после еды, нестабильный стул — многие начинают с пробиотиков. Но иногда ожидание эффекта затягивается.
❓ Почему прием пробиотиков требует времени
Пробиотики - это живые бактерии, которым необходимо адаптироваться в кишечнике.
После приёма им нужно:
закрепиться в среде
начать взаимодействовать с собственно…
22 Mar 2026, 01:02 UTC32 viewsread 9 August 2026 Photo
Правда ли, что почти у всех дефицит магния?
Про магний сегодня говорят настолько часто, что он постепенно превращается в универсальное объяснение любых жалоб — от усталости и плохого сна до судорог и повышенной тревожности.
❓ На этом фоне возникает логичный вопрос: действительно ли всем нужно принимать магний?
Современный образ жизни — стресс, недосып, интенсивные умственные и физические нагрузки — увеличивает пот…
23 Dec 2025, 12:30 UTC91 views3 reactionsread 9 August 2026 КАКУЮ РЫБУ ЕСТЬ ДЛЯ УВЛАЖНЕНИЯ КОЖИ И КОНЧИКОВ ВОЛОС?
«Диляра Ильгизовна, а в чем связь рыбы и здоровой кожи?»
Кроме йода для синтеза гормонов ЩЖ, как могли многие подумать, в рыбе и морепродуктах много ОМЕГА-3 жирных кислот
Что делает ОМЕГА-3:
-защищает гидролипидный слой кожи и поверхность волоса, чтобы они меньше теряли влаги
- подавляет воспаление, а значит против прыщей, аллергии и розацеи
- участвует в об…
❤3
15 Dec 2025, 09:37 UTC82 viewsread 9 August 2026 Photo
КАК ВОСПОЛНИТЬ ЦИНК, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОСТУДЫ! 👇🏻
Ешьте по 2-3 устрицы на завтрак и ужин каждый день и получите ~30 мг Zn 😅
Ну а если серьезно, то цинка в холодное время нам катастрофически не хватает и восполнить из продуктов очень сложно (и дорого судя по всему). Единственный выход пропивать курс в добавке.
Когда мы говорим про иммунитет, чаще всего на ум приходят витамины C и D3.
Мы добавляем лимон в чай, покупа…
11 Dec 2025, 08:00 UTC73 viewsread 9 August 2026 КАК ПЕРЕЗИМОВАТЬ БЕЗ КОВИДА?
По своим школьным чатам наблюдаю, что дети начали активно болеть. Мои то норм, тьфу-тьфу-тьфу 😅
А так же мои знакомые один за другим сваливаются с ковид, ну или с жутким гриппом. Но нам же некогда болеть, правда?
Думаю нужны рекомендации по профилактике☝🏻
1️⃣ СОН❗️ Архиважно для иммунитета, девочки. Только в глубокой фазе сна идет обучение молодых «бойцов» лейкоцитов. За день мы встре…
11 Dec 2025, 08:00 UTC83 viewsread 9 August 2026 Photo
КАК ПЕРЕЗИМОВАТЬ БЕЗ КОВИДА?
☝🏻 …начало поста выше
Метафунгин - способствуют снижению воспалительных реакций ЖКТ, улучшению моторики кишечника, защите нормофлоры, повышению иммунитета кишечника и общей сопротивляемости организма. Это мой любимый метабиотик, он реально рабочий!
*По 1-2 стика в день - курс 2-3 месяца.
Будьте здоровы этой зимой 🫶
8 Nov 2025, 09:49 UTC89 viewsread 9 August 2026 Photo
Если появляется хруст, дискомфорт, скованность или боль при движении, часто это первые признаки изменений в опорно-двигательном аппарате.
Сустав — это сложная живая система:
➡️ Хрящ — амортизирует, защищает кость
➡️ Синовиальная жидкость — снижает трение, питает ткани
➡️ Связки и сухожилия — обеспечивают стабильность и подвижность
➡️ Коллаген, аминокислоты, минералы — строительный материал.
С 25 лет синтез собствен…
25 Jul 2025, 13:14 UTC187 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
ЗАПИСЬ НЕ СОХРАНИЛАСЬ 🙁, но я записала отдельное видео распаковки.
А также у меня 3 важные новости от АНАГРАН, которые многим понравятся (об этом ниже).
Видео 18 минут (ставьте на х1.5), рассказываю про 7 добавок.
Ниже тайминг и ссылки на магазин (если потребуется код рекомендодателя, то указывайте DIADOC)
[00:20]
Ферментированная клетчатка Synbio Fiber - это многообразие растворимых и нерастворимых пищевых воло…
❤2
Channel created
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @drlebedeva_detox. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.