2 Aug 2026, 15:09 UTC39 views1 reactionsread 6 August 2026 هورمونهای تیروئید مثل “باتری بدن” عمل میکنن.
وقتی کم بشن، همه چیز کند میشه، از متابولیسم گرفته تا خلقوخو و حتی حافظه.
⚠️ علائم اصلی کمکاری تیروئید:
🔹 خستگی مداوم و خواب زیاد
بدن انرژی کافی تولید نمیکنه، حتی بعد از استراحت هم احساس سنگینی داری.
🔹 افزایش وزن بدون پرخوری
سوختوساز پایین میاد و چربیها راحتتر ذخیره میشن.
🔹 ریزش مو و خشکی پوست
کندی عملکرد سلولها باعث نازکی مو و خشکی پوست میشه.
🔹 افسردگی و …
🔥1
2 Aug 2026, 15:08 UTC38 viewsread 6 August 2026 🚨رایجترین نشانههاى كمبود آهن كه باعث افت انرژى شما ميشود👇👇👇
علائم عمومی
• خستگی شدید و ضعف
• بیحالی و کاهش انرژی
• پوست رنگپریده (بهخصوص لبها و داخل پلک پایین)
• سرد بودن دست و پاها
• سرگیجه یا احساس سبکی سر
• سردردهای مکرر
علائم تنفسی و قلبی
• تنگی نفس حتی با فعالیت کم
• تپش قلب یا ضربان سریع
علائم ظاهری و پوستی
• ریزش مو
• شکنندگی ناخنها (یا قاشقی شدن ناخنها در موارد شدید)
• خشکی پوست
علائم ر…
7 Jul 2026, 18:18 UTC79 viewsread 6 August 2026 📌مهمترینها برای پیشگیری از آلزایمر
۱. ویتامینهای اصلی
ویتامین D3: کمک به پاکسازی پلاکهای مخرب مغز و کاهش التهاب.
ویتامینهای B12 و B9 (اسید فولیک): مانع تحلیل رفتن و کوچک شدن مغز.
ویتامین E و C: آنتیاکسیدانهای قوی برای محافظت از سلولهای خاکستری.
۲. ترکیبات ضدالتهاب و مغذی
امگا-۳ (روغن ماهی): ماده ساختاری مغز و تقویتکننده ارتباطات عصبی.
پلیفنولها (توتها، بلوبری، چای سبز): بمب آنتیاکسیدانی برای حفظ ح…
3 Jul 2026, 12:22 UTC105 viewsread 6 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
28 Jun 2026, 14:35 UTC120 viewsread 6 August 2026 خستگی همیشه به معنی کمخوابی یا فشار کاری نیست.
گاهی بدن، قبل از هر آزمایش و علامتی، با احساس خستگی به ما هشدار میدهد که تعادل هورمونها در حال تغییر است.
هورمونهایی مانند تستوسترون، هورمونهای تیروئید، کورتیزول و انسولین نقش مهمی در تولید انرژی، تمرکز، قدرت عضلانی و حتی خلقوخو دارند. کاهش یا اختلال در هر یک از این هورمونها میتواند باعث احساس خستگی مداوم، کاهش انگیزه، افت عملکرد و حتی اختلال در خواب شود.
به ه…
19 Jun 2026, 14:33 UTC122 views3 reactionsread 6 August 2026 📣در مورد پزشکی طول عمر (Longevity Medicine) تا حالا چیزی شنیدین؟
🔴این طب بر اساس پیشگیری از بیماریها و جوان نگهداشتن بدن، قبل از اینکه پیری و فرسودگی شروع بشه پایه گذاری شده.
❌برخلاف پزشکی سنتی که صبر میکند تا شما بیمار شوید و بعد درمان را شروع کند، این طب روی بهینهسازی بدن در سطح سلولی تمرکز دارد تا نهتنها سالهای عمر شما، بلکه سالهای «سلامتی و شادابی» شما (Healthspan) افزایش یابد.
📌در این رویکرد، ۵ بخش کلیدی …
👏3
14 Jun 2026, 19:10 UTC87 views1 reactionsread 6 August 2026 🫀 جدیدترین یافتههای علمی درباره ویتامینها و آنتیاکسیدانهای مؤثر در چربی خون بالا
تحقیقات جدید ۲۰۲۵ و ۲۰۲۶ نشان میدهند فقط کمکردن چربی غذا کافی نیست؛
بلکه کنترل «التهاب» و «استرس اکسیداتیو» نقش کلیدی در پیشگیری از چربی خون و بیماریهای قلبی دارد.
🥗 بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از چربی خون چیست؟
براساس مطالعات جدید، رژیم مدیترانهای هنوز مؤثرترین الگوی غذایی برای محافظت از قلب و کنترل چربی خون است. این رژیم س…
👏1
29 May 2026, 10:30 UTC108 viewsread 6 August 2026 خانمها يادتون مياد كى آخرين بار آزمايش پاپ اسمیر دادين؟
اگه یادت نمیاد ، این پست دقیقاً برای توئه 👇
⚠️ آمار واقعی که باید بدونی
🚨در سال ۲۰۲۲ حدود ۶۶۰ هزار زن در جهان به سرطان دهانه رحم مبتلا شدن
🚨تست HPV همراه با پاپ اسمیر منجر به ۷۰٪ کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان دهانه رحم شده
🚨 سرطان دهانه رحم معمولاً هیچ علامتی ندارد ،فقط با تست پیدا میشه
📌ميدونى تفاوت HPV و پاپ اسمیر چیه؟
پاپ اسمیر 🔬
سلولهای دهانه رحم رو بررسی…
25 Feb 2026, 14:40 UTC136 views1 reactionsread 6 August 2026 💎ابتلا به #دیابت با این نشانه ها
#سطح_عمومی
✍🏻چگونه می توانیم بفهمیم در معرض ابتلا به دیابت قرار داریم چه نشانه هایی خبر از خطر دیابت به ما میدهند توصیه های متخصصین در این زمینه چیست؟
@drkhosroshahilab
با توجه به سبک زندگی ماشینی امروزی و شیوع دیابت در جوامع، تاکید بر این است که از سن 30 سالگی غربالگری دیابت انجام شود
بهتر است از سن 30 سالگی غربالگری دیابت انجام شود البته در افراد با سابقه خانوادگی ابتلا به دیا…
👏1
4 Jan 2026, 17:24 UTC156 views1 reactionsread 6 August 2026 Photo
💊⚠️ داروهای ضدحساسیت؛ چه زمانی میتوانند خطرناک شوند؟
داروهای ضدحساسیت معمولاً برای آلرژی، آبریزش بینی، خارش، کهیر و عطسه استفاده میشوند.
📌 چه زمانی داروهای ضدحساسیت خطرناک میشوند؟
❌ مصرف بیشازحد یا طولانیمدت بدون نظر پزشک
😴 ایجاد خوابآلودگی شدید و کاهش هوشیاری
🚗 افزایش خطر تصادف هنگام رانندگی
💓 تشدید تپش قلب یا نامنظمی ضربان
🧠 گیجی، اختلال تمرکز و سردرگمی (بهویژه در سالمندان)
📌 افرادی که باید با احتیاط مص…
🙏1
27 Dec 2025, 12:32 UTC137 views1 reactionsread 6 August 2026 Photo
⚡🦵 گرفتگی عضلات؛ آیا کمبود پتاسیم مقصر است؟
اگر دچار گرفتگیهای ناگهانی عضلات،بهخصوص در پاها، ساق یا شبها میشوید،
یکی از شایعترین دلایل میتواند کمبود پتاسیم باشد.
📌 پتاسیم چه نقشی دارد؟
پتاسیم برای انتقال پیامهای عصبی و انقباض طبیعی عضلات ضروری است.
وقتی سطح آن پایین بیاید، عضله دچار اسپاسم و درد میشود حتی بدون فعالیت شدید!
🔍 علائم کمبود پتاسیم:
🦵 گرفتگی و پرش عضلات
😵💫 ضعف و خستگی زودرس
💓 تپش یا نامنظمی ضر…
🙏1
27 Dec 2025, 12:30 UTC101 views1 reactionsread 6 August 2026 🚨رایجترین نشانههاى كمبود آهن كه باعث افت انرژى شما ميشود👇👇👇
علائم عمومی
• خستگی شدید و ضعف
• بیحالی و کاهش انرژی
• پوست رنگپریده (بهخصوص لبها و داخل پلک پایین)
• سرد بودن دست و پاها
• سرگیجه یا احساس سبکی سر
• سردردهای مکرر
علائم تنفسی و قلبی
• تنگی نفس حتی با فعالیت کم
• تپش قلب یا ضربان سریع
علائم ظاهری و پوستی
• ریزش مو
• شکنندگی ناخنها (یا قاشقی شدن ناخنها در موارد شدید)
• خشکی پوست
علائم ر…
🙏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drkhosroshahilab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.